Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то, что вам действительно нужно

Иногда мы забываем о том, что мы являемся самыми важными людьми в нашей жизни. Умение сказать нет, когда что-то вам не нравится, еще не делает вас эгоистом. Вы должны начать ценить себя!

Бывает, что мы не придаем особого значения  так ой важной вещ и , как самооценка . У верены, что вы точно знаете, что нужно вашей семье и близким.  Вы чутко реагируете на потребности вашего партнера, родителей и детей каждый день, потому что любите их и заботитесь о них. Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, счастье распространяется на окружающих.

Теперь подумайте, вы так же беспокоитесь каждый день о том, что нужно именно вам? Иногда это сложно. На самом деле, многие люди склонны думать примерно так: “если другим хорошо, то и я в порядке”.

Совершенно очевидно, что счастье других, а также забота об их безопасности и всех их потребностях – на первом месте. Тем не менее, мы никогда не должны забывать, что мы так же заслуживаем того, чтобы позволять себе некоторые вещи. Мы так же должны заботиться о себе, прислушиваться к своим потребностям…

Наслаждаться своей личностью, пространством и временем – все это имеет первостепенное значение. Ведь результатом этого является чувство собственного достоинства и высокая самооценка. Итак, сегодня мы приглашаем вас задуматься об этом вместе с нами.

Мои потребности, твои потребности

• Готов услужить другим в любое время дня и ночи. Отдает приоритет своему партнеру или семье, а не самому себе.
• Забота, удовлетворение всех потребностей других, делает счастливым человека с “синдромом Венди”. С одной стороны, это устраивает остальных, и в то же время это его основной способ показать свою любовь.
• Рано или поздно наступает момент, когда такой человек осознает, что он щедро предлагает всего себя, не получая ничего взамен. Самооценка таких людей очень хрупкая и, вместе с тем, они боятся быть покинутыми и перестать быть “полезными” для других.

В чем суть проблемы?

Вполне возможно, что в вашем случае вы еще не достигли этих крайностей. Тем не менее, очень часто мы можем чувствовать себя в повседневной жизни следующим образом:

• У вас ощущение того, что вы “в ловушке“. У вас есть работа, но, в то же время, вы еще выполняете кучу обязанностей дома, занимаясь детьми. Возможно, даже родителями или другими пожилыми родственниками.
• Каждый день от вас ожидают одного и того же: что вы будете одинаково усердно выполнять свои задачи и что ваше физическое и эмоциональное состояние никогда не изменятся. Вы та женщина, которая всегда находится на службе у других, делая это с любовью и полной открытостью.
• Другие же, кажется, не понимают, что у вас совершенно нет “времени для себя“. Они абсолютно уверены, что вы счастливы, выполняя каждую задачу, обделяя себя свободным временем, чтобы помочь всем, кто просит вас об этом.
• Когда наступает ночь, вы сожалеете, что не нашли ни минутки для себя. Вы закрываете глаза от усталости, думая, что на следующий день вас снова ждут те же обязанности.
• Если вы придерживаетесь этого типа поведения в течение долгого времени, вы рискуете впасть в состояние тревоги. Ваш разум может и планирует на каждый день все эти задачи, но ваше тело может не успевать с ними справляться.
• Нервозность, усталость и уровень кортизола в крови начинают сказываться на вашем физическом здоровье. А что касается эмоционального равновесия, вы рано или поздно поймете, что построили своего рода тюрьму, из которой не знаете, как выйти.

Предлагаем вам попробовать следующие стратегии поведения.

Теперь вы – главный герой!

“Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то, что вам действительно нужно”. Подумайте над этой фразой и примените ее к своей жизни. Сейчас мы расскажем вам, как именно это сделать.

Разрешаете себе то, что  заслуживаете? Это не значит, что вы – эгоист

• Многие придерживаются ошибочного представления о том, что иметь высокую самооценку, значит быть эгоистом и думать лишь только о себе. Нет ничего более далекого от реальности.
• Первое, что вы должны понять, это то, что все мы заслуживаем быть счастливыми. Если в вашей жизни преобладают стресс и тревога из-за того, что вы всегда в первую очередь заботитесь о других, и лишь потом о себе, то, в конце концов, вы заболеете.

Что даст вам это беззаветное служение близким? Ничего. Чтобы позволить себе то, что вы заслуживаете, нужен такой комплекс действий:

• В течение дня вы должны посвятить, по крайней мере, два часа только себе. Потратьте их на то, что делает вас счастливыми, что позволяет отвлечься и способствует вашему личностному росту.
• Научитесь говорить нет. И делая так, говоря вслух ваше мнение и заявляя о ваших потребностях, вы не становитесь эгоистом. Вы – реалист. Если вы не хотите делать то, что попросила ваша сестра или друг, просто скажите об этом прямо. Если вы не хотите делать то, о чем вас просит ваш партнер, скажите ему об этом. Так, искренность поможет вам сбросить лишний груз ответственности.

Когда вы разрешаете себе наслаждаться тем, что вы действительно заслужили, вы становитесь свободной

• В тот момент, когда вы начнете наслаждаться тем, что позволили себе, вещи вокруг вас начнут меняться. Почему? Потому что вы лучше узнаете себя. Вы будете ценить себя, ваша самооценка будет расти, и вы поймете, чего вы стоите. Это то, чего вы заслуживаете.
• Если другие не понимают, чего вы стоите, покажите им это. Вы не только в состоянии заботиться о них, служить им и любить их. Вы также можете любить себя и заботиться о своем собственном личностном росте.

Начните прямо с сегодняшнего дня ценить себя немного больше. Ищите свое пространство для релаксации, занимайтесь своими хобби, обогащайте свои социальные отношения и всегда помните о том, что вы играете важную роль в истории вашей жизни. Теперь вы – главный герой!

Читайте в Шаг к Здоровью

Счастье должно рождаться внутри, не ждите его извне

Счастье рождается внутри. Мир в нашем сердце, удовлетворение от того, что у нас есть, чувство своей правоты - это лучший путь к счастью...