Коктейль из дыни, зеленого яблока и огурца: польза и здоровое похудение

Этот коктейль не только помогает сбросить вес, но и позволяет справиться с задержкой жидкости и очистить организм от токсинов. Для его приготовления лучше всего выбирать ингредиенты, выращенные в экологически чистых условиях.

Если вы хотите похудеть естественным путем, предлагаем обратить внимание на коктейль из дыни, зеленого яблока и огурца. Он позволит сбросить вес постепенно, без негативных последствий для здоровья.

Благодаря зеленому яблоку это простое, но полезное средство позволяет не только очистить организм от токсинов и ускорить метаболизм, но и получить вкусный напиток, который наполнит энергией и отлично подойдет для начала дня.

Если сочетать данный полезный коктейль с сбалансированным и разнообразным питанием, то положительные изменения в самочувствии вы сможете заметить уже через несколько недель.

Чтобы ваш завтрак был полноценным, не забудьте,  помимо коктейля из дыни,  включить в него пищу с высоким содержанием клетчатки и белка. 

Мы рекомендуем принимать данный напиток в течение 15 дней.

Коктейль из дыни, зеленого яблока и огурца – источник здоровья

Для начала необходимо отметить одну важную деталь. При приготовлении этого напитка мы категорически не рекомендуем использовать сахар или другие подсластители. Если вы выберете спелую дыню, напиток и без них приобретет освежающий и нежный сладкий вкус.

Чтобы данный коктейль помог в очищении от токсинов, также важно выбирать ингредиенты органического происхождения, ведь по рецепту вы будете использовать яблоки вместе с кожурой.

Как именно каждый из компонентов напитка способствует снижению веса? Рассказываем:

Дыня: свежесть и стабильный вес

• Не имеет значения, какой именно сорт дыни вы выберите. В ее мякоти содержатся необходимые нашему организму натуральные сахара. Конечно, для этого рекомендуется есть дыню в умеренных количествах.
• Дыня отличается высоким содержанием воды и клетчатки. В то же время в ней содержится совсем небольшое количество калорий. Уникальное сочетание, не правда ли? Благодаря этому дыня быстро насыщает организм, приглушая желание перекусить между основными приемами пищи.
• Диетологи рекомендуют ежедневно съедать 150 г дыни. Ее можно употреблять в пищу как утром, так и днем, дополняя другими фруктами, злаковыми или натуральным йогуртом. Дыня – отличное средство для поддержания здорового и стабильного веса.

Зеленые яблоки: сытость

Для приготовления этого коктейля из дыни мы будем использовать зеленое яблоко вместе с кожурой.

Как яблоки помогают сбросить вес? В этих фруктах мало калорий (около 80 ккал на 1 яблоко) и соли, зато они являются богатым источником антиоксидантов, которые позволяют ускорить метаболизм.

• Учитывая высокое содержание в этих фруктах клетчатки, такой коктейль отлично подходит для начала дня и завтрака.
• Не стоит забывать, что растворимая клетчатка приносит наибольшую пользу нашему кишечнику.
• Еще одна любопытная особенность зеленых яблок заключается в том, что они позволяют нормализовать уровень сахара в крови. Это очень важно для людей, страдающих диабетом, или лиц с высоким риском развития этого заболевания.

Огурец: увлажнение

Как бы удивительно это ни звучало, но огурец является родственником арбуза. Следовательно, нет ничего странного в том, что этот овощ способствует увлажнению организма, очищает его от токсинов, успокаивает воспалительные процессы, снижает уровень холестерина.

• Важно заметить, что коктейль из дыни, яблока и огурца помогает бороться с задержкой жидкости и ощущением тяжести.
• Также в огурце содержится большое количество ферментов и витаминов, благодаря которым он оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение.

Как приготовить коктейль из дыни, зеленого яблока и огурца

Ингредиенты

• 150 г дыни (сорт не имеет значения)
• 1 зеленое яблоко
• 1 огурец
• стакан воды (200 мл)

Приготовление

• Для начала необходимо хорошо вымыть яблоко и огурец. Что касается яблока, то не снимайте с него кожуру, а просто разрежьте на четыре части и удалите семена.
• Очистите огурец от кожуры и порежьте на кусочки так, чтобы его было легче перемешать в блендере.
• Выберите дыню по вашему вкусу. Нарежьте пару долек кубиками и удалите семена. Для приготовления напитка вам понадобится 1 стакан мякоти дыни.
• Переложите порезанные кусочками дыню, огурец и яблоко в блендер. Хорошо перемешайте ингредиенты до однородной массы. Не забудьте добавить один стакан воды.

Если вы хотите усилить очищающие свойства этого напитка и обогатить его антиоксидантами, можете добавить в коктейль небольшое количество свежего сока лимона.

Благодаря коктейлю из дыни, зеленого яблока и огурца вам будет легче сбросить лишний вес. Самое главное – не забывать при этом о здоровом и сбалансированном питании.

Читайте в Шаг к Здоровью

Задержка жидкости в организме: 5 основных симптомов

Задержка жидкости в организме, или отеки являются одной из самых распространенных проблем. Это расстройство метаболизма тела.