Корица и лимон: сенсационное средство, которое вы обязательно должны попробовать

11 ноября, 2020
Напиток из лимона с корицей одинаково вкусен и в горячем, и в холодном виде. Не бойтесь экспериментировать: вы можете добавить в него, например, кусочки ананаса.

Есть лекарство, которое на протяжении многих лет использовали для различных целей. Это смесь корицы и лимона. Вы когда-нибудь пробовали ее? Знаете о ее преимуществах? Если нет, не волнуйтесь, мы расскажем о них ниже.

В настоящее время сочетание корицы и лимона очень распространено, так как оно позволяет приготовить вкусный домашний безалкогольный напиток в самые жаркие месяцы года. А еще его можно употреблять горячим, в виде настоя.

А почему были выбраны именно эти два ингредиента? Об этом подробнее ниже.

Корица и лимон – распространенная смесь

Лимон и корица
Напиток с корицей и лимоном считается натуральным средством от простуды. Его можно употреблять с мятой и имбирем.

Согласно данным Asociación 5 al día, “лимон обеспечивает большое количество витамина С и меньшее количество других витаминов и минералов”. Среди последних выделяется калий, который необходим для органического баланса.

Из-за содержания лимонной кислоты часто считалось, что она может способствовать снижению веса. Однако на сегодняшний день нет каких-либо научных данных, подтверждающих это.

Испанский фонд питания (FEN), в свою очередь, указывает, что “корице приписывают ветрогонное действие против колик, газов и других проблем с желудком. Ее антимикробное действие также было доказано, а все благодаря высокому содержанию фенола”.

Кроме того, употребление корицы связывают со снижением уровня сахара, холестерина и триглицеридов. Поэтому в настоящее время она считается специей с лечебным потенциалом при различных проблемах со здоровьем.

В популярной сфере считается, что вместе корица и лимон могут принести пользу организму. Говорят, что для получения желаемого эффекта их следует употреблять регулярно, в рамках здорового образа жизни.

Насладиться вкусом корицы и лимона: какие есть варианты?

Далее мы хотим предложить вам несколько вариантов, чтобы вы могли насладиться сочетанием корицы и лимона. Имейте в виду, что вы всегда должны соблюдать умеренность и что необходимо узнать о противопоказаниях корицы перед ее употреблением.

1. Освежающий напиток с корицей и лимоном

С небольшим количеством корицы и лимона можно приготовить вкусный прохладительный напиток для самых жарких месяцев года. Вот рецепт!

Ингредиенты:

  • 1 палочка корицы
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
  • По желанию: мед, лед, мята

Способ приготовления:

  • Поставьте воду на огонь, когда она закипит, добавьте корицу и мед.
  • Дайте завариться в течение 15 минут, после чего снимите с огня и дайте настояться еще в течение 10 минут.
  • Процедите напиток и перелейте его в чашку. Затем добавьте 5 столовых ложек лимонного сока.
  • Пейте умеренно!

Читайте также: Покалывание в суставах: причины и лечение

2. Корица и лимон для борьбы с лишним весом

Лимон и мята
Листья мяты можно добавлять в напитки с корицей и лимоном, результат получается восхитительный.

Вы наверняка уже не раз слышали о продуктах, которые помогают похудеть. Как? Очень просто: заменяя промышленные газированные напитки и соки.

Внимание, не стоит добавлять в них сахар или другие подсластители, иначе вся польза сойдет на нет. Помните о рекомендациях ВОЗ относительно ежедневной нормы сахара.

Сам по себе ни один напиток не заставит вас терять вес, лишь в качестве части здорового образа жизни.

Имейте в виду, что не рекомендуется употреблять более двух стаканов в день, так как корица имеет ряд противопоказаний.

Итак, для его приготовления вам понадобятся:

Ингредиенты:

  • 1 палочка корицы
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
  • По желанию: ломтик свежего апельсина, лед.

Способ приготовления:

Как видите, ингредиенты абсолютно те же, что и в предыдущем рецепте. И готовится оно так же, следуя тем же пунктам.

Разница заключается лишь в том, когда нужно его потреблять. В данном случае, при борьбе с лишним весом, рекомендуется пить его через 20 минут после основного приема пищи. Или как честь полдника.

3. Корица и лимон для здоровой кожи

Несмотря на то, что этому нет никакого научного подтверждения, в народной медицине корица с лимонным соком считаются очень полезным средством для красоты кожи. Так, корице приписывают антибактериальные свойства, что делает ее полезной при лечении угрей. Однако необходимы дополнительный исследования, которые бы подтвердили данный факт.

Ингредиенты:

  • Сок 1 лимона
  • стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка корицы (5 г)

Способ приготовления:

  • В стакан с теплой водой добавьте корицу в порошке и хорошо перемешайте. Затем добавьте лимонный сок, снова перемешайте и пейте.
  • Порошок можно заменить палочками корицы, но в этом случае способ приготовления будет немного другим:
    • Поставьте воду на огонь.
    • Когда она закипит, уменьшите огонь и добавьте палочки корицы.
    • Накройте крышкой и варите несколько минут.
    • Затем выключите огонь и дайте отвару остыть.
    • После того как напиток остынет добавьте лимонный сок и хорошо размешайте ложкой.
    • Пейте сразу же или предварительно поставьте в холодильник.

Читайте также: Почему ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи?

4. Корица и лимон для борьбы с простудой и гриппом

Лимонад

Несмотря на то что потребление продуктов, содержащих витамин С, не гарантирует полной защиты от болезнетворных микроорганизмов, вызывающих простуду, все же эти продукты могут способствовать укреплению здоровья.

Чтобы повысить защитные силы своего организма и восполнить влагу в случае простуды, вы можете приготовить следующий напиток.

Ингредиенты:

  • 1 палочка корицы
  • стакан апельсинового сока (250 мл)
  • 5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
  • 1 чайная ложка меда (7,5 г) по желанию

Способ приготовления:

  • Сначала будет необходимо выжать из апельсина и лимона сок.
  • Как только он будет готов, поставьте воду подогреваться на огонь (на 5 минут) и добавьте палочку корицы.
  • По истечении указанного времени, выньте корицу и добавьте цитрусовый сок и мед.

Неплохое дополнение к рациону питания

Как вы могли сами убедиться, эти средства очень легко приготовить в домашних условиях и они идеально дополняют здоровый образ жизни.

Если у вас возникли какие-либо вопросы или сомнения, обратитесь к врачу. Он подскажет вам, что лучше именно для вашего организма.

  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Grimalt, R. (2007). Acné. Protocolos de Dermatología/ Protocolos de La AEP.