Корсет для тонкой талии: работает?

Многие регулярно используют различные утягивающие корсеты, чтобы казаться стройнее. А "работают" ли они?

Многие женщины стремятся уменьшить размеры талии, прибегая к помощи различных кремов, продуктов питания, лекарственных средств или косметических процедур. А еще вы наверняка слышали про корсет для талии или так называемый утягивающий пояс.

В 90-е годы они были невероятно популярны. Были разных форм и из разных материалов.

Кто-то надевал их на некоторое время, в то время как другие ходили в них целый день, даже надевали на работу. Какой был лучше? Все ли работали одинаково?

И “работали” ли в принципе?

Утягивающий корсет для талии, полезен или нет?

Несмотря на то что есть те, кто утверждает, что использование таких поясов увеличивает потоотделение и способствует похудению, ни один корсет не в состоянии этого сделать.

Фактически, кожа области, где расположен пояс, просто пытается компенсировать температуру, теряя жидкость, но эта жидкость поступает из циркулирующей по организму. Поэтому вы не “худеете” волшебным образом.

• Повышение температуры также не стимулирует “разрушение” жиров.
• Накопленный жир не тает при нагревании, как кусок масла в горячей сковороде.
• Утянуть – не значит похудеть. Адипоциты расположены в определенных областях и не могут быть смещены умеренным сжатием. А если применить сильное сжатие, можно нарушить циркуляцию лимфы. А это повысит риск развития кожных заболеваний (дерматита, например). Так что это неверно, что “чем крепче сжать, тем лучше”.
• Многие утягивающие пояса подавались как продукты, способные бороться с задержкой жидкости, распределять жир и поддерживать ежедневную физическую активность, однако все это не более чем миф.

В дополнение к этому, есть и много других мифов относительно пользы поясов и о том, как они работают. В результате у людей формируются ожидания, которые не могут стать действительностью.

Следует уточнить, что, хотя есть те, кто отмечает определенное улучшение осанки при использовании таких поясов, это вовсе не означает, что они являются средством для похудения или корректировки фигуры.

А как же реклама?

В дополнение к вышесказанному, для повышения объема продаж было даже заявлено, что не все утягивающие пояса предназначены для уменьшения талии. Фактически, большинство из них заявляли своей целью – “придать форму” фигуре (на время их носки).

Утягивающие пояса представлены в различных размерах, а еще есть адаптированные вариации для других частей тела (бедра, ягодицы, грудь, живот). Их рекомендовали надевать под облегающую одежду, чтобы тело казалось более стройным и подтянутым. То есть в принципе это все одно и то же, как ни назови.

Термопояса надевали в тренажерный зал, чтобы тренировка была эффективнее. А кто-то просто, чтобы казаться стройнее.

На сегодняшний день не доказано, что утягивающие пояса работают. Единственное, что доказано, это то, что сочетание сбалансированной диеты (в соответствии с потребностями организма) с практикой ежедневных упражнений может помочь похудеть и выглядеть стройнее.

Помогают ли они улучшить осанку?

Многие женщины утверждают, что пока они носят корсет для талии или утягивающий пояс, они замечают, что и осанка у них более правильная. Особенно в офисе!

На самом деле для этой задачи есть специальные приспособления (пояса, ремни и пр). Да и лучше полагаться на комплекс мер по улучшению осанки, а не на один пояс. Чудес не бывает. Нужны упражнения на пресс!

Таким образом, следует отметить, что несмотря на возможную эффективность утягивающих поясов в коррекции фигуры, не следует забывать про физические упражнения (минимум 3-4 раза в неделю) и сбалансированное питание. Уточните у своего диетолога, какая диета вам подходит. Начинайте практиковать любой вид спорта или тренировок. Или просто гуляйте каждый день, хотя бы по полчаса.

Читайте в Шаг к Здоровью

Осиная талия: 7 упражнений и быстрый результат!

Осиная талия - задача не из легких. Ведь потеря жира в области живота напрямую связана с диетой и физическими упражнениями.