Корсет для тонкой талии: работает?

18.02.2020
Многие регулярно используют различные утягивающие корсеты, чтобы казаться стройнее. "Работают" ли они?

Многие женщины стремятся уменьшить размеры талии, прибегая к помощи различных кремов, продуктов питания, лекарственных средств или косметических процедур. А еще вы наверняка слышали про корсет для талии или так называемый утягивающий пояс.

В 90-е годы они были невероятно популярны. Были разных форм и из разных материалов.

Кто-то надевал их на некоторое время, в то время как другие ходили в них целый день, даже надевали на работу. Какой был лучше? Все ли работали одинаково?

Утягивающий корсет для талии, полезен или нет?

Несмотря на то что есть те, кто утверждает, что использование таких поясов увеличивает потоотделение и способствует похудению, ни один корсет не в состоянии этого сделать.

Фактически, кожа области, где расположен пояс, просто пытается компенсировать температуру, теряя жидкость, но эта жидкость поступает из кровеносной системы. Поэтому вы не «худеете» волшебным образом.

  • Повышение температуры также не стимулирует «разрушение» жиров.
  • Накопленный жир не тает при нагревании, как кусок масла в горячей сковороде.
  • Утянуть — не значит похудеть. Адипоциты расположены в определенных областях и не могут быть смещены умеренным сжатием. А если применить сильное сжатие, можно нарушить циркуляцию лимфы. А это повысит риск развития кожных заболеваний (дерматит, например). Так что это ложь, что «чем крепче сжать, тем лучше».
  • Многие утягивающие пояса подавались как продукты, способные бороться с задержкой жидкости, распределять жир и поддерживать ежедневную физическую активность, однако все это не более чем миф.

В дополнение к этому, есть и много других мифов относительно пользы поясов и о том, как они работают. В результате у людей формируются ожидания, которые не могут стать действительностью.

Следует уточнить, что, хотя есть те, кто отмечает определенное улучшение осанки при использовании таких поясов, это не означает, что они являются идеальным средством для похудения.

Читайте также: Делаем талию: очищающая 15-дневная диета!

А как же реклама?

Корсет для талии

Не все утягивающие пояса предназначены для реального уменьшения окружности талии.

Подавляющее большинство такого корректирующего белья лишь немного скрывают недостатки фигуры и утягивают, пока его носят. 

Это достигается за счет несильного сжатия талии, которое не мешает нам выполнять свои повседневные обязанности.

Утягивающие пояса представлены в различных размерах, а еще есть адаптированные вариации для других частей тела (бедра, ягодицы, грудь, живот). Их рекомендовали надевать под облегающую одежду, чтобы тело казалось более стройным и подтянутым. То есть в принципе это все одно и тоже, как ни назови.

Термопояса надевали в тренажерный зал, чтобы тренировка была эффективнее.

На сегодняшний день не доказано, что утягивающие пояса работают. Единственное, что доказано, это то, что сочетание сбалансированной диеты (в соответствии с потребностями организма) с практикой ежедневных упражнений может помочь вам похудеть и выглядеть стройнее.

Читайте также: Как уменьшить объем талии за месяц: 5 рекомендаций

Помогают ли они улучшить осанку?

Боль в спине

Многие женщины утверждают, что пока они носят корсет для талии или утягивающий пояс, они замечают, что и осанка у них более правильная. То есть эти пояса помогают следить и за своей спиной. 

На самом деле для этой задачи есть специальные приспособления (пояса, ремни и пр). Да и лучше полагаться на комплекс мер по улучшению осанки, а не только на один пояс. Чудес не бывает. Нужны упражнения на пресс!

Таким образом, следует отметить, что несмотря на возможную эффективность утягивающих поясов в коррекции фигуры, не следует забывать про физические упражнения (минимум 3-4 раза в неделю) и сбалансированное питание. Уточните у своего диетолога, какая диета вам подходит. Начинайте практиковать любой вид спорта или тренировок. Или просто гуляйте каждый день, хотя бы по полчаса.

  • Polo, C., & Del Castillo, M. (2012). El Índice Cintura Cadera. Centro de Medicina Deportiva.
  • Díaz, J., & Espinoza-Navarro, O. (2012). Determinación del Porcentaje de Masa Grasa, según Mediciones de Perímetros Corporales, Peso y Talla: Un Estudio de Validación. International Journal of Morphology. https://doi.org/10.4067/S0717-95022012000400054