Красное вино в небольших количествах полезно: 8 доводов

Содержащиеся в красном вине компоненты, среди которых необходимо выделить ресвератрол, способны принести пользу вашему организму. Безусловно, это возможно только тогда, когда вы соблюдаете меру.
Красное вино в небольших количествах полезно: 8 доводов

Последнее обновление: 10 мая, 2019

Вы знали, что красное вино полезно для здоровья? Это один из наиболее употребляемых алкогольных напитков во всем мире. Оно является частью культурного наследия многих стран и считается важным источником нутриентов, полезных для здоровья человека.

Злоупотребление вином способно нанести вред вашему здоровью, но 1-2 бокала красного вина в день полезны. Красное вино является источником важных антиоксидантов, витаминов и минералов, способных принести пользу как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Основным активным компонентом красного вина является ресвератрол. Он защищает клетки вашего тела от негативного воздействия свободных радикалов. Как известно, последние ускоряют процессы старения.

Существует много доводов о том, что пить красное вино полезно в небольших количествах. В нашей сегодняшней статье мы расскажем о 8 причинах, чтобы включить этот напиток в свой рацион.

Чем полезно красное вино

1. Защищает головной мозг

Красное вино защищает головной мозг

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, к которым относится и ресвератрол, красное вино способно защищать клетки головного мозга от окислительного стресса.

Антиоксиданты вина способствуют регенерации тканей головного мозга и регулируют кровообращение. В результате мозг получает больше кислорода.

  • Один бокал красного вина в день способен снизить риск развития болезни Альцгеймера, слабоумия и других заболеваний нервной системы.

2. Предохраняет от депрессии

Люди, переживающие непростой жизненный период и депрессию, лучше переносят выпавшие на их долю испытания, регулярно выпивая небольшое количество красного вина.

Этот полезный напиток стимулирует выработку таких нейротрансмиттеров, как эндорфины и серотонин. Последние хорошо известны как “гормоны счастья”.

  • Для улучшения настроения будет достаточно выпивать 3-4 бокала красного вина в неделю.

3. Укрепляет здоровье полости рта

Красное вино укрепляет здоровье полости рта

Злоупотребление красным вином может навредить зубной эмали, но небольшое его количество приносит пользу здоровью полости рта.

Оно защищает зубы и десны от инфекций. Противомикробные компоненты вина препятствуют размножению некоторых видов бактерий, способных приводить к появлению кариеса и гингивита.

  • С этой целью рекомендуется выпивать 2-3 бокала красного вина в неделю. Не забывайте при этом подольше держать его во рту.

4. Красное вино полезно для органов дыхания

Главный антиоксидант красного вина, ресвератрол, создает защитный барьер против инфекций в дыхательных путях.

Таким образом, снижается риск раздражения дыхательных путей и развития заболеваний, вызванных токсинами и болезнетворными внешними агентами.

Необходимо отметить противовоспалительное и очищающее воздействие антиоксидантов, содержащихся в вине. Благодаря им дыхательные пути остаются чистыми, исключаются чрезмерное образование мокроты и связанные с этим застойные явления.

  • Небольшой бокал красного вина в день укрепляет иммунитет, снижая вероятность заражения гриппом и простудой.

5. Заботится о здоровье сердца

Здоровье сердца

Вряд ли можно поспорить с тем, что злоупотребление алкогольными напитками негативным образом сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом небольшое количество красного вина, напротив, приносит пользу.

Содержащиеся в нем сильные антиоксиданты препятствуют окислению холестерина в артериях. Это является отличной профилактикой атеросклероза.

  • Для того чтобы вино принесло пользу сердцу и сосудам, женщинам рекомендуется ежедневно выпивать по бокалу красного вина. Что касается мужчин, то они могут позволить себе до 2 бокалов этого напитка.

6. Борется с инфекциями мочевыводящих путей

Красное вино является вашим верным союзником в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей.

Благодаря мочегонным свойствам этот напиток стимулирует выведение жидкости из организма. Вместе с ней выводятся и бактерии, которые размножаются в мочевыводящих путях.

С другой стороны, вяжущие свойства красного вина полезны для мочевого пузыря. Благодаря им снижается риск воспаления этого органа из-за воздействия раздражающихся субстанций и шлаков.

  • Рекомендуется каждый день принимать по бокалу красного вина при появлении симптомов инфекций мочевыводящих путей.

7. Наполняет энергией

Красное вино наполняет энергией

Красное вино может помочь справиться с утренней усталостью. Содержащиеся в нем нутриенты способны наполнить организм энергией, повышая физическую и умственную активность.

Красное вино благотворно воздействует на кровообращение. Вместе с этим улучшается снабжение кислородом всех клеток тела, и усталость проходит.

  • Выпейте бокал красного вина, как только ощутите слабость или усталость.

8. Защищает от преждевременного старения

Чтобы приостановить процессы старения в организме, важно вести здоровый образ жизни. Что касается красного вина, то регулярное употребление этого напитка способно поддержать организм в борьбе с преждевременным старением.

Ресвератрол защищает клетки от дегенеративных процессов, вызванных воздействием токсинов.

  • Для защиты от преждевременного старения рекомендуется выпивать по меньшей мере 4 бокала красного вина в неделю.

Красное вино полезно для вашего здоровья. Самое главное – пить его в небольших количествах и время от времени. Только в этом случае содержащиеся в вине нутриенты принесут пользу организму.

Это может вас заинтересовать ...
9 продуктов, которые помогают предотвратить тромбоз и эмболию
Шаг к ЗдоровьюRead it in Шаг к Здоровью
9 продуктов, которые помогают предотвратить тромбоз и эмболию

Тромбоз и эмболия могут привести к закупорке сосуда и смерти человека. Мы расскажем о продуктах, которые помогут их предотвратить...



  • Gharaee-Kermani, M., Moore, B. B., & Macoska, J. A. (2016). Resveratrol-mediated repression and reversion of prostatic myofibroblast phenoconversion. PloS one11(7), e0158357.
  • Mirkarimi, M., Eskandarion, S., Bargrizan, M., Delazar, A., & Kharazifard, M. J. (2013). Remineralization of artificial caries in primary teeth by grape seed extract: an in vitro study. Journal of dental research, dental clinics, dental prospects7(4), 206-10.
  • Stockinger, J., Maxwell, N., Shapiro, D., deCabo, R., & Valdez, G. (2017). Caloric restriction mimetics slow aging of neuromuscular synapses and muscle fibers. The Journals of Gerontology: Series A73(1), 21-28.