Красное вино в небольших количествах полезно: 8 доводов

18.09.2018
Содержащиеся в красном вине компоненты, среди которых необходимо выделить ресвератрол, способны принести пользу нашему организму. Безусловно, это возможно только тогда, когда мы соблюдаем меру.

Ты знала, что красное вино полезно для здоровья? Это один из наиболее употребляемых алкогольных напитков во всем мире. Оно является частью культурного наследия многих стран и считается важным источником нутриентов, полезных для здоровья человека.

Хотя злоупотребление вином способно нанести вред нашему здоровью, 1-2 бокала красного вина в день полезны. Красное вино является источником важных антиоксидантов, витаминов и минералов, способных принести пользу как и физическому, так и эмоциональному здоровью человека.

Основным активным компонентом красного вина является ресвератрол. Он защищает клетки нашего тела от негативного воздействия свободных радикалов. Как известно, последние ускоряют процессы старения.

Существует много доводов, что пить красное вино полезно в небольших количествах. В нашей сегодняшней статье мы поделимся с тобой 8 мотивами в пользу того, чтобы включить этот напиток в свой рацион.

1. Защищает головной мозг

Красное вино защищает головной мозг

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, к которым относится и ресвератрол, красное вино способно защищать клетки головного мозга от окислительного стресса.

Антиоксиданты способствуют регенерации тканей головного мозга и регулируют кровообращение. В результате наш мозг получает больше кислорода.

  • Один бокал красного вина в день способен снизить риск развития болезни Альцгеймера, слабоумия и других заболеваний нервной системы.

2. Предохраняет от депрессии

Люди, переживающие непростой жизненный период и депрессию, лучше переносят выпавшие на их долю испытания, регулярно выпивая небольшое количество красного вина.

Этот полезный напиток стимулирует выработку таких нейротрансмиттеров, как эндорфины и серотонин. Последние хорошо известны как гормоны счастья.

  • Для улучшения настроения будет достаточно выпивать 3-4 бокала красного вина в неделю.

3. Укрепляет здоровье полости рта

Красное вино укрепляет здоровье полости рта

Хотя злоупотребление этим напитком может навредить зубной эмали, небольшое количество красного вина в неделю приносит пользу здоровью полости рта. Оно защищает наши зубы и дёсны от инфекций.

Противомикробные компоненты вина препятствуют размножению некоторых видов бактерий в полости рта, способных приводить к появлению кариеса и гингивита.

  • С этой целью рекомендуется выпивать 2-3 бокала красного вина в неделю. Не забывай при этом подольше подержать его во рту.

4. Красное вино полезно для органов дыхания

Главный антиоксидант красного вина, ресвератрол, создаёт защитный барьер против инфекций в дыхательных путях.

Таким образом снижается риск раздражения дыхательных путей и развития заболеваний, вызванных токсинами и болезнетворными внешними агентами.

Необходимо отметить противовоспалительное и очищающее воздействие антиоксидантов. Благодаря им дыхательные пути остаются чистыми и нам удаётся избежать чрезмерного образования мокроты и связанных с этим застойных явлений.

  • Небольшой бокал красного вина в день укрепляет наш иммунитет, снижая вероятность заражения гриппом и простудой.

5. Заботится о здоровье сердца

Красное вино заботится о здоровье сердца

Вряд ли можно поспорить с тем, что злоупотребление алкогольными напитками негативным образом сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом небольшое количество красного вина, напротив, приносит пользу.

Содержащиеся в нем сильные антиоксиданты препятствуют окислению холестерина в артериях. Это является отличной профилактикой повышения уровня холестерина в крови и развития артериосклероза.

  • Для того, чтобы вино принесло пользу сердцу и сосудам, женщинам рекомендуется ежедневно выпивать по бокалу красного вина. Что касается мужчин, то они могут позволить себе до 2 бокалов этого напитка.

6. Борется с инфекциями мочевыводящих путей

Необходимо иметь в виду, что красное вино является нашим верным союзником в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей.

Благодаря мочегонным свойствам этот напиток стимулирует выведение жидкости из организма. Вместе с ней выводятся и бактерии, которые размножаются в мочевыводящих путях.

С другой стороны, вяжущие свойства красного вина полезны для мочевого пузыря. Благодаря им снижается риск воспаления этого органа из-за воздействия раздражающихся субстанций и шлаков.

  • Рекомендуется каждый день принимать по бокалу красного вина при появлении симптомов инфекций мочевыводящих путей.

7. Наполняет энергией

Красное вино наполняет энергией

Красное вино может помочь справиться с утренней усталостью. Содержащиеся в нем нутриенты способны наполнить наш организм энергией, повышая нашу физическую и умственную активность.

Красное вино благотворно воздействует на кровообращение. Вместе с этим улучшается снабжение кислородом всех клеток нашего тела. Благодаря этому нам удаётся побороть усталость.

  • Выпей бокал красного вина, как только ощутишь слабость или усталость.

8. Бережёт от преждевременного старения

Возможно, ты думаешь о том, каким образом можно приостановить процессы старения в организме. Для этого очень важно вести здоровый образ жизни. Что касается красного вина, то регулярное употребление этого напитка способно поддержать организм в борьбе с преждевременным старением.

Ресвератрол защищает клетки от дегенеративных процессов, вызванных воздействием токсинов. Таким образом нам удаётся свести к минимуму вред, который наносят токсины органам и тканям.

  • Если ты хочешь защититься от преждевременного старения, рекомендуется выпивать по меньшей мере 4 бокала красного вина в неделю.

Итак, как ты успела заметить, красное вино полезно для нашего здоровья. Самое главное — пить его в небольших количествах и время от времени. Только в этом случае содержащиеся в вине нутриенты принесут пользу твоему организму.

Вам также могут понравиться