Красное вино в небольших количествах полезно: 8 доводов
Вы знали, что красное вино полезно для здоровья? Это один из наиболее употребляемых алкогольных напитков во всем мире. Оно является частью культурного наследия многих стран и считается важным источником нутриентов, полезных для здоровья человека.
Злоупотребление вином способно нанести вред вашему здоровью, но 1-2 бокала красного вина в день полезны. Красное вино является источником важных антиоксидантов, витаминов и минералов, способных принести пользу как в физическом, так и в эмоциональном плане.
Основным активным компонентом красного вина является ресвератрол. Он защищает клетки вашего тела от негативного воздействия свободных радикалов. Как известно, последние ускоряют процессы старения.
Существует много доводов о том, что пить красное вино полезно в небольших количествах. В нашей сегодняшней статье мы расскажем о 8 причинах, чтобы включить этот напиток в свой рацион.
Чем полезно красное вино
1. Защищает головной мозг
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, к которым относится и ресвератрол, красное вино способно защищать клетки головного мозга от окислительного стресса.
Антиоксиданты вина способствуют регенерации тканей головного мозга и регулируют кровообращение. В результате мозг получает больше кислорода.
- Один бокал красного вина в день способен снизить риск развития болезни Альцгеймера, слабоумия и других заболеваний нервной системы.
2. Предохраняет от депрессии
Люди, переживающие непростой жизненный период и депрессию, лучше переносят выпавшие на их долю испытания, регулярно выпивая небольшое количество красного вина.
Этот полезный напиток стимулирует выработку таких нейротрансмиттеров, как эндорфины и серотонин. Последние хорошо известны как “гормоны счастья”.
- Для улучшения настроения будет достаточно выпивать 3-4 бокала красного вина в неделю.
3. Укрепляет здоровье полости рта
Злоупотребление красным вином может навредить зубной эмали, но небольшое его количество приносит пользу здоровью полости рта.
Оно защищает зубы и десны от инфекций. Противомикробные компоненты вина препятствуют размножению некоторых видов бактерий, способных приводить к появлению кариеса и гингивита.
- С этой целью рекомендуется выпивать 2-3 бокала красного вина в неделю. Не забывайте при этом подольше держать его во рту.
4. Красное вино полезно для органов дыхания
Главный антиоксидант красного вина, ресвератрол, создает защитный барьер против инфекций в дыхательных путях.
Таким образом, снижается риск раздражения дыхательных путей и развития заболеваний, вызванных токсинами и болезнетворными внешними агентами.
Необходимо отметить противовоспалительное и очищающее воздействие антиоксидантов, содержащихся в вине. Благодаря им дыхательные пути остаются чистыми, исключаются чрезмерное образование мокроты и связанные с этим застойные явления.
- Небольшой бокал красного вина в день укрепляет иммунитет, снижая вероятность заражения гриппом и простудой.
5. Заботится о здоровье сердца
Вряд ли можно поспорить с тем, что злоупотребление алкогольными напитками негативным образом сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом небольшое количество красного вина, напротив, приносит пользу.
Содержащиеся в нем сильные антиоксиданты препятствуют окислению холестерина в артериях. Это является отличной профилактикой атеросклероза.
- Для того чтобы вино принесло пользу сердцу и сосудам, женщинам рекомендуется ежедневно выпивать по бокалу красного вина. Что касается мужчин, то они могут позволить себе до 2 бокалов этого напитка.
Это интересно: Пивная диета: полезна или нет?
6. Борется с инфекциями мочевыводящих путей
Красное вино является вашим верным союзником в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей.
Благодаря мочегонным свойствам этот напиток стимулирует выведение жидкости из организма. Вместе с ней выводятся и бактерии, которые размножаются в мочевыводящих путях.
С другой стороны, вяжущие свойства красного вина полезны для мочевого пузыря. Благодаря им снижается риск воспаления этого органа из-за воздействия раздражающихся субстанций и шлаков.
- Рекомендуется каждый день принимать по бокалу красного вина при появлении симптомов инфекций мочевыводящих путей.
7. Наполняет энергией
Красное вино может помочь справиться с утренней усталостью. Содержащиеся в нем нутриенты способны наполнить организм энергией, повышая физическую и умственную активность.
Красное вино благотворно воздействует на кровообращение. Вместе с этим улучшается снабжение кислородом всех клеток тела, и усталость проходит.
- Выпейте бокал красного вина, как только ощутите слабость или усталость.
Читайте также: Моральная усталость и 6 способов борьбы с ней
8. Защищает от преждевременного старения
Чтобы приостановить процессы старения в организме, важно вести здоровый образ жизни. Что касается красного вина, то регулярное употребление этого напитка способно поддержать организм в борьбе с преждевременным старением.
Ресвератрол защищает клетки от дегенеративных процессов, вызванных воздействием токсинов.
- Для защиты от преждевременного старения рекомендуется выпивать по меньшей мере 4 бокала красного вина в неделю.
Красное вино полезно для вашего здоровья. Самое главное – пить его в небольших количествах и время от времени. Только в этом случае содержащиеся в вине нутриенты принесут пользу организму.
Это может вас заинтересовать ...
