Кризис 40 лет: как с ним справиться?

Позитивное отношение к переменам и внимание к тому, чего вы достигли к этому моменту, помогут взглянуть на кризис 40 лет с другой перспективы.

Каждый человек понимает, что кризис 40 лет является всего лишь изменением привычной перспективы взгляда на свою собственную жизнь. Но как преодолеть этот кризис? Понимание этого помогает нам с полнотой проживать каждый из этапов жизни и защититься от депрессии, вызванной ходом времени.

Что такое кризис 40 лет?

После 40 лет женщины начинают приближаться к моменту наступления менопаузы. Это, несомненно, подразумевает изменения в их физиологии и психологии. В этот момент их молодость уже осталась позади, но и до старости ещё далеко. Тем не менее, в этот момент у многих людей возникает беспокойство из-за того, что они начинают стареть.

У мужчин появляется первая седина, а вместе с ней возникают различные страхи и беспокойства.

Люди ощущают этот переходный момент и начинают анализировать свою жизнь. Задумываются над тем, что они успели сделать за прожитые годы и какие проблемы им ещё только предстоит разрешить. Конечно, эта тема связана с эволюцией, возрастом и биологическими изменениями.

Окружение человека также оказывает влияние на его состояние. Давление общества и членов семьи не могут не оставлять следов на личности. Из-за них человек начинает испытывать неуверенность в себе и задавать себе с каждым разом все больше вопросов. Именно поэтому некоторые люди после 40 чувствуют себя потерянными и начинают заново искать себя.

Время для размышлений

Как правило, в этот момент у человека возникают внутренние конфликты, связанные со своей собственной идентичностью. Он может переживать кризис в семейных или рабочих отношениях, возникают проблемы в браке. Наступает время для размышлений и приёма решений, позволяющих изменить свою жизнь.

Те из нас, кто сможет добиться этих целей, переживут кризис 40 лет с меньшими потерями. Люди, плывущие по течению и поверженные рутиной, теряют уверенность в себе и ясное видение целей. Это увеличивает риск развития депрессии. То же самое касается и тех людей, кто имеет регулярные конфликты в отношениях с партнёром.

Радикальные перемены

В наши дни многие перемены касаются именно социальной жизни. Многие из нас следуют моде, ежедневно посещают тренажёрный зал… Скорее всего, в данные момент эти люди переживают кризис 40 лет.

• Мужчины делают себе импланты волос или приобретают парики. Женщины меняют причёску и цвет волос.
• Кто-то начинает слушать музыку на полную громкость, кто-то становится завсегдатаем модных дискотек. А кто-то превращается в поклонника радикальных видов спорта, которые раньше его не привлекали.
• Некоторые люди начинают покупать электронную технику последних моделей или меняют свой привычный гардероб на мини-юбки и откровенные декольте.

Что касается женщин, то приближение менопаузы вызывает у них приступы жары, их волосы и кожа становятся сухими. Их сексуальное влечение может снижаться и им приходится осознать, что у них больше не будет детей.

Таким образом, некоторые женщины становятся апатичными и теряют интерес ко многим аспектам своей жизни. Кто-то испытывает приступы меланхолии. А кто-то погружается в фантазии, наполненные яркими приключениями.

Многие мужчины во время кризиса 40 лет теряют интерес к своей семье. Они перестают чувствовать себя счастливыми, увлекаются покупкой автомобилей, теряют интерес к работе. Некоторые из них начинают чаще употреблять алкогольные напитки, поскольку последние дарят им иллюзорное чувство счастья.

Мудрость и позитив

Менопауза может стать подходящим моментом для того, чтобы пересмотреть свою жизнь с мудростью, спонтанностью и позитивом. Иными словами, необходимо отыскать стимул, который будет мотивировать вас продвигаться вперёд.

Каждый этап жизни человека имеет свою собственную реальность. Каждый из нас может прожить её с полнотой и радостью.

В обществе, в котором существует культ молодости, далеко не каждый из нас способен достойно встретить свою старость. Это серьёзное достижение, доступное только тем людям, которые воспринимают кризис как момент для обновления. Помните о том, что в любом возрасте человек может жить полной жизнью. Все зависит от состояния его духа.

Как побороть кризис 40 лет?

Первым делом необходимо иметь ясную перспективу. Страх перед будущим, перед старостью и поражениями является основным препятствием. Из-за него мы начинаем искать виноватых в происходящем и обижаться на жизнь за то, что она сложилась не так, как мы мечтали.

Ответы на текущие вопросы помогут организовать своё будущее. Самое главное – не принимать необдуманных решений, обусловленных грустью и депрессией.

Кризис 40 лет представляет собой нормальный процесс, который вовсе не обязательно проходить в одиночку. Семья, партнёр и друзья могут помочь вам воспринимать этот этап таким, каков он есть на самом деле. Это ещё одна ступень, которую нужно преодолеть. Как и подростковый возраст.

Помните о том, что в любой момент вы можете обратиться за помощью к психологу.

Новое начало, а не кризис 40 лет

Одна из форм борьбы с кризисом 40 лет – установление новых целей в жизни. Они позволят вам понять, какой вы хотите видеть свою жизнь в ближайшем будущем.

В 40 лет наша жизнь не заканчивается. Смотрите на этот этап как на начало нового периода, в котором вы сможете быть счастливее, чем раньше.

С одной стороны, такой кризис может разрушить отношения и семью, погрузить человека в депрессию. С другой стороны, он может сделать человека крепче. Все зависит от того, как мы его воспринимаем и переживаем.

Позитивный разум

Старайтесь смотреть на вещи позитивно. Потеря волос, седина и морщины могут стать новым поводом для шуток.

Наша способность к переживанию кризиса зависит от того, чем именно мы руководствуемся при приёме решений. Одно дело, когда мы принимаем их, погружаясь в депрессию, и совсем другое – когда мы привыкаем рассуждать и мыслить.

Поставьте перед собой новые цели, радуйтесь достигнутому и, конечно, получайте удовольствие от повседневных мелочей.

Читайте в Шаг к Здоровью

Почему нерешенные проблемы поджидают нас за углом

Если у вас есть нерешенные проблемы с некоторыми людьми, они не уйдут из вашей жизни до тех пор, пока вы не найдете решение конфликта.