Как вылечить печень от ожирения при помощи фруктов?
Ожирение печени, или жировой гепатоз, – достаточно часто встречающееся сегодня заболевание. Причина его возникновения – в накоплении жиров в печени. Это приводит к нарушению функций органа и вызывает воспаление его клеток. Но подходящая диета способна вылечить печень и восстановить ее функции. И в нашей статье мы расскажем, как вылечить печень от ожирения при помощи фруктов.
1. Тамаринд поможет вылечить печень
Известны ли вам лечебные свойства этого тропического фрукта? Многочисленные исследования подтверждают высокую питательную ценность тамаринда. Тамаринд очищает организм и способствует здоровому пищеварению, что помогает бороться с лишним весом. Кроме того, он является отличным помощником в борьбе с атеросклерозом. А все благодаря высокому содержанию клетчатки и ненасыщенных кислот.
Еще этот фрукт помогает вылечить печень от ожирения. Вещества, входящие в его питательный состав, защищают клетки печени и предотвращают застойные явления в ней. Тамаринд также полезен при различных заболеваниях желчного пузыря.
Наконец, тамаринд нормализует уровень холестерина в крови, тем самым сокращая количество жиров, накапливаемых в печени.
Рекомендуется употреблять тамаринд в виде настоя в следующих пропорциях: 30 г сухих листьев тамаринда на 1 литр воды. Предпочтительная доза – до трех чашек в день.
2. Лимон, детокс и очищение
Многие из нас любят этот цитрусовый фрукт, и не зря. Один стакан минеральной воды с добавлением лимонного сока в течение дня – отличное средство против ожирения печени. Этот цитрус также способствует выведению токсинов из организма.
3. Грушевый сок и его полезные свойства
Груши тоже помогают при лечении многих расстройств и болезней.
Дело в том, что в этих фруктах содержится много воды, что делает этот фрукт идеальным компонентом различных диет. Высокое содержание левулозы делает груши идеальным продуктом питания для тех, кто страдает от диабета.
Клетчатка, содержащаяся в этих фруктах, способствует снижению уровня холестерина и нормализует работу кишечника. А пектин помогает решить проблему запоров.
Любопытный факт: всего две груши в день покрывают 20% ежедневной потребности нашего организма в витамине С, 10% – в фолиевой кислоте, а также в витаминах группы В (в основном В1 и В2 и немного В3 и В6) и витамине Е.
Таким образом, грушу можно считать надежным защитником печени. Высокое содержание в ней органических кислот стимулирует выработку желудочного сока. Это благотворно воздействует на работу желудка, нормализует функции поджелудочной железы и печени.
Узнайте: Почему так полезно есть груши?
4. Лечебные свойства сока дыни с семенами папайи
Возможно, вы уже знакомы с этим рецептом? Вот еще один хороший способ очистить печень от скопившихся вредных веществ и жиров и нормализовать выработку желчи.
Читайте также: Если у вас кишечные паразиты, вам помогут семена папайи!
Приготовить питательный коктейль вы сможете так:
Ингредиенты
- 2 ломтика дыни
- 1 стакан свежей воды
- 2 ложки семян папайи
Положите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. После этого выпейте сок маленькими глотками, тщательно пережевывая семена папайи.
5. Такая полезная клубника
Клубника – не только всеми любимое лакомство, но и очень полезный для нашего здоровья продукт. Клубника способствует очищению организма. Это источник клетчатки, витамина С и антиоксидантов. Она укрепляет иммунную систему организма. Органические кислоты, содержащиеся в клубнике, полезны для нашей печени благодаря своим противовоспалительным и дезинфицирующим свойствам.
Клубника обладает еще и мочегонным действием, нормализует артериальное давление и снижает количество мочевой кислоты.
Наконец, клубника – богатый источник таких минералов, как калий, магний, железо, фосфор, йод и кальций. Рекомендуется включить в свой ежедневный рацион хотя бы семь или восемь ягод клубники. Для разнообразия можно приготовить клубничный сок или даже чай.
