Лимфатическая система: 4 важных аспекта, о которых нужно знать

· 13.12.2017
Лимфатическая система имеет важное значение для очищения организма и защиты от инфекций.

Лимфатическая система — часть сердечно-сосудистой системы, дополняющая ее. Она представляет собой своеобразную сеть, в состав которой входят капилляры и сосуды, специализированные ткани и органы. Например, такие как селезенка или тимус.

Лимфатическая система выполняет очень важную функцию в организме — выводит токсины и отходы жизнедеятельности. Другими словами, все что является нежелательными элементами.

Помимо этого, она выполняет и другие функции, о которых вам, несомненно, будет интересно узнать.

Кроме того, далее мы расскажем, что нужно делать для поддержания ее в хорошем состоянии. Ведь мы обычно мало знаем о ней и поэтому не заботимся о своей лимфатической системе должным образом.

1. Лимфатическая система и лимфа

Итак, во-первых лимфатическая система выводит отходы из кровеносной системы, и, таким образом, очищает ткани организма. Во-вторых, она укрепляет иммунную защиту организма (собственно говоря, лимфатическая система представляет собой основную часть иммунной системы).

Происходит это благодаря лимфе, жидкости, которая содержит в себе лейкоциты. В свою очередь, эти клетки принимают на себя первый удар при любой инфекции.

В-третьих, контролирует концентрацию протеинов (белков) в организме и способствует выработке определенных аминокислот.

Как видите, она выполняет важные функции, о которых мы, как правило, почти не знаем.

2. Органы лимфатической системы

Органы и лимфатическая система

Например, вы знали, что наш мозг связан с лимфатической системой через придаточные пазухи носа? Таким образом, сеть ее сосудов пронизывает все человеческое тело.

Итак, рассмотрим наиболее важные части лимфатической системы.

Костный мозг

Известно, что в костном мозге берут начало все клетки нашего организма. В том числе и лимфоциты, главные клетки иммунной системы. Во-первых, они отвечают за выработку антител. Во-вторых, регулируют клеточный иммунитет. Другими словами, без их наш организм не сможет защищаться от инфекций.

Узнайте,  Как стать донором костного мозга?

Вилочковая железа

Тимус и лимфатическая система

Этот небольшой орган играет очень важную роль в лимфатической системе: в нем созревают и проходят «обучение» Т-лимфоциты — главные клетки иммунной системы.

Селезенка

Некоторые считают, что селезенка не играет в организме никакой существенной роли. Это ошибочное мнение. Ведь селезенка очищает кровь от вредных веществ, вирусов, разных бактерий, а значит очень важна.

Селезенка и лимфатическая система

Лимфатические узлы

Это самый известный компонент. О лимфатических узлах мы знаем, что они время от времени воспаляются и что их может поражать лимфома Ходжкина или другие типы рака.  

Но… Что еще мы можем сказать о них?   

  • Они расположены в разных местах нашего тела, например, в подмышках или в паху. Одна из их важнейших функций — борьба с патогенными микроорганизмами и инфекциями.

Читайте также:  Воспаление лимфатических узлов: что делать?

3. Болезни, связанные с лимфатической системой

Первым признаком такой болезни бывает воспаление и увеличение в размерах лимфатических узлов. Но, кроме этого, могут быть и другие симптомы.

Остановимся на этом подробнее.

Лимфедема

  • С этой проблемой часто сталкиваются женщины, перенесшие удаление груди из-за рака молочной железы.
  • Из-за нарушения транспорта лимфы она накапливается в определенных местах, и пораженные лимфедемой органы (например, руки или ноги) сильно увеличиваются в размерах. 

Аденопатия

Лимфома и лимфатическая система

  • Аденопатия — воспаление лимфатического узла. Она не всегда связана с процессом возникновения злокачественной опухоли и может быть просто результатом ослабления иммунной системы.
  • Например, причиной аденопатии могут быть вирусные заболевания, такие как корь или мононуклеоз.
  • Как мы уже упоминали, воспаление лимфатических узлов может быть связано с возникновением опухолей, в частности лимфомы Ходжкина или неходжкинской лимфомы. Эти болезни имеют хороший прогноз лечения. Конечно, если они диагностированы на достаточно ранней стадии.

Отеки

Различают лимфодинамические и лимфостатические отеки. Первые связаны с нарушением оттока лимфы от тканей, а вторые — с накоплением белков в межклеточном пространстве, что провоцирует задержку жидкости.

4. Как заботиться о своей лимфатической системе

Как мы уже отмечали, лимфатическая система реализует две очень важные функции: очищает организм и укрепляет его защиту от вирусов и бактерий.

Поэтому важно поддерживать ее в хорошем состоянии.

Для этого следуйте этим простым рекомендациям:

  • Продукты, которые вы употребляете в пищу, должны быть свежими и органическими.
  • Старайтесь избегать стресса.
  • Спите от 7 до 9 часов в день.   
  • После теплой расслабляющей ванны примите прохладный душ.
  • Регулярно делайте упражнения и занимайся такой физической активностью, как ходьба, плавание, бег и т.д. При этом, их интенсивность должна быть умеренной.
  • Пейте воду с лимоном.
  • Очень полезен лимфодренажный массаж, активизирующий лимфообращение.
  • Хорошо также пить настои крапивы и алоэ вера.

В заключение подчеркнем, что лимфатической системе нужно уделять должное внимание. 

Важно не забывать о том, что такие, казалось бы, простые вещи, как сбалансированная диета и управление своими эмоциями, прямо влияют на наше здоровье и самочувствие.

Давайте начнем придерживаться этих рекомендаций уже сегодня!   

  • Ferrandez, Jean-Claude. El sistema linfático. Ed. Médica Panamericana, 2006.
  • Rozman, C., and E. Montserrat. "Sistema linfático y síndromes adenopáticos." Medicina Interna 2 (1995): 1491-3.
  • Tortora, Gerard J., and Bryan Derrickson. Principios de anatomía y fisiología. Médica Panamericana,, 2013.