Лимфатическая система: 4 важных аспекта, о которых нужно знать
Лимфатическая система – часть сердечно-сосудистой системы, дополняющая ее. Она представляет собой своеобразную сеть, в состав которой входят капилляры и сосуды, специализированные ткани и органы. Например, такие как селезенка или тимус.
Лимфатическая система выполняет очень важную функцию в организме – выводит токсины и отходы жизнедеятельности. Другими словами, все что является нежелательными элементами.
Помимо этого, она выполняет и другие функции, о которых вам, несомненно, будет интересно узнать.
Кроме того, далее мы расскажем, что нужно делать для поддержания ее в хорошем состоянии. Ведь мы обычно мало знаем о ней и поэтому не заботимся о своей лимфатической системе должным образом.
1. Лимфатическая система и лимфа
Итак, во-первых лимфатическая система выводит отходы из кровеносной системы, и, таким образом, очищает ткани организма. Во-вторых, она укрепляет иммунную защиту организма (собственно говоря, лимфатическая система представляет собой основную часть иммунной системы).
Происходит это благодаря лимфе, жидкости, которая содержит в себе лейкоциты. В свою очередь, эти клетки принимают на себя первый удар при любой инфекции.
В-третьих, контролирует концентрацию протеинов (белков) в организме и способствует выработке определенных аминокислот.
Как видите, она выполняет важные функции, о которых мы, как правило, почти не знаем.
2. Органы лимфатической системы
Например, вы знали, что наш мозг связан с лимфатической системой через придаточные пазухи носа? Таким образом, сеть ее сосудов пронизывает все человеческое тело.
Итак, рассмотрим наиболее важные части лимфатической системы.
Костный мозг
Известно, что в костном мозге берут начало все клетки нашего организма. В том числе и лимфоциты, главные клетки иммунной системы. Во-первых, они отвечают за выработку антител. Во-вторых, регулируют клеточный иммунитет. Другими словами, без их наш организм не сможет защищаться от инфекций.
Узнайте, Как стать донором костного мозга?
Вилочковая железа
Этот небольшой орган играет очень важную роль в лимфатической системе: в нем созревают и проходят “обучение” Т-лимфоциты – главные клетки иммунной системы.
Селезенка
Некоторые считают, что селезенка не играет в организме никакой существенной роли. Это ошибочное мнение. Ведь селезенка очищает кровь от вредных веществ, вирусов, разных бактерий, а значит очень важна.
Лимфатические узлы
Это самый известный компонент. О лимфатических узлах мы знаем, что они время от времени воспаляются и что их может поражать лимфома Ходжкина или другие типы рака.
Но… Что еще мы можем сказать о них?
- Они расположены в разных местах нашего тела, например, в подмышках или в паху. Одна из их важнейших функций – борьба с патогенными микроорганизмами и инфекциями.
Читайте также: Воспаление лимфатических узлов: что делать?
3. Болезни, связанные с лимфатической системой
Первым признаком такой болезни бывает воспаление и увеличение в размерах лимфатических узлов. Но, кроме этого, могут быть и другие симптомы.
Остановимся на этом подробнее.
Лимфедема
- С этой проблемой часто сталкиваются женщины, перенесшие удаление груди из-за рака молочной железы.
- Из-за нарушения транспорта лимфы она накапливается в определенных местах, и пораженные лимфедемой органы (например, руки или ноги) сильно увеличиваются в размерах.
Аденопатия
- Аденопатия – воспаление лимфатического узла. Она не всегда связана с процессом возникновения злокачественной опухоли и может быть просто результатом ослабления иммунной системы.
- Например, причиной аденопатии могут быть вирусные заболевания, такие как корь или мононуклеоз.
- Как мы уже упоминали, воспаление лимфатических узлов может быть связано с возникновением опухолей, в частности лимфомы Ходжкина или неходжкинской лимфомы. Эти болезни имеют хороший прогноз лечения. Конечно, если они диагностированы на достаточно ранней стадии.
Отеки
Различают лимфодинамические и лимфостатические отеки. Первые связаны с нарушением оттока лимфы от тканей, а вторые – с накоплением белков в межклеточном пространстве, что провоцирует задержку жидкости.
4. Как заботиться о своей лимфатической системе
Как мы уже отмечали, лимфатическая система реализует две очень важные функции: очищает организм и укрепляет его защиту от вирусов и бактерий.
Поэтому важно поддерживать ее в хорошем состоянии.
Для этого следуйте этим простым рекомендациям:
- Продукты, которые вы употребляете в пищу, должны быть свежими и органическими.
- Старайтесь избегать стресса.
- Спите от 7 до 9 часов в день.
- После теплой расслабляющей ванны примите прохладный душ.
- Регулярно делайте упражнения и занимайся такой физической активностью, как ходьба, плавание, бег и т.д. При этом, их интенсивность должна быть умеренной.
- Пейте воду с лимоном.
- Очень полезен лимфодренажный массаж, активизирующий лимфообращение.
- Хорошо также пить настои крапивы и алоэ вера.
В заключение подчеркнем, что лимфатической системе нужно уделять должное внимание.
Важно не забывать о том, что такие, казалось бы, простые вещи, как сбалансированная диета и управление своими эмоциями, прямо влияют на наше здоровье и самочувствие.
Давайте начнем придерживаться этих рекомендаций уже сегодня!
Это может вас заинтересовать ...
