Лимон и ананас помогут нормализовать pH баланс вашего тела

· 10.03.2016
Нейтральный или даже слегка щелочной рН баланс имеет важное значение для профилактики заболеваний, поскольку большинство инфекционных микроорганизмов и бактерий развиваются в кислой среде.

Многие люди не знают, что одним из ключей к хорошему здоровью является pH баланс крови, индекс, измеряющий кислотность или щелочность нашего тела по шкале от 0 до 14.

Идеальный pH баланс для здорового тела колеблется от 7,3 до 7,45. Тем не менее, загрязнение окружающей среды, плохое питание и, в целом, современный образ жизни вызывают постоянные изменения уровня рН. Это приводит к созданию более кислой среды и, соответственно, развитию болезней.

Связь между уровнем рН тела и болезнями прямая — большинство инфекционных микроорганизмов и бактерий требуют кислой среды для развития и распространения.

Тело имеет возможность регулировать рН баланс через органы, ответственные за очищение организма, такие как почки и печень. Их перегрузка может мешать выполнению прямых функций. К тому же в одиночку они не могут устранить повышенную кислотность.

Как нормализовать pH баланс тела?

Если кислотно-щелочной баланс тела слегка сдвинут в сторону щелочи, то это защищает нас от болезней. Щелочь не является благоприятной средой для развития вирусов и бактерий, которые вызывают различные заболевания.

Повысить щелочность своего организма можно при помощи некоторых продуктов питания, в особенности тех, которые способствуют очищению организма и помогают уменьшить кислотность.

В этом случае вам особенно будут полезны лимон и ананас, фрукты, хорошо известные как в гастрономии, так и в медицине.

pH баланс

Полезные свойства лимона

Многие могут подумать, что, будучи кислой пищей, лимоны должны быть исключены из вашей диеты, если вы хотите понизить уровень кислотности. Однако было убедительно доказано, что этот цитрус обладает эффектом подщелачивания и помогает уменьшить кислотность, вызванную другими факторами.

Полезно знать: Польза щелочной воды для похудения, снятия усталости и профилактики болезней

Лимонный сок содержит высокую концентрацию витамина С, который укрепляет иммунную систему и повышает способность организма бороться с различными типами заболеваний.

Полезные свойства ананаса

Ананас также содержит витамин С, бромелин, антиоксиданты и минералы, которые подщелачивают и очищают организм. Этот фрукт поможет вам устранить кислотность и вывести накопившиеся токсины.

Регулярное употребление ананаса в пищу помогает очистить кровь и улучшить иммунную реакцию организма для борьбы с болезнетворными микроорганизмами.

Как приготовить напиток из лимона и ананаса, который поможет нормализовать pH баланс вашего тела?

Соки и смузи из этих двух фруктов можно употреблять по отдельности. Их можно пить в свежевыжатом виде, наслаждаясь вкусом каждого и получая пользу от их целебных свойств.

Вы также можете добавить в соки воды, получив восполняющий водный баланс и выводящий токсины напиток. Он прекрасно освежает и придает силы.

Тем не менее, если вы хотите усилить их свойства для того, чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс тела и улучшить здоровье, стоит объединить эти два фрукта в одном напитке, добавив дополнительные ингредиенты, невероятно полезные для нашего организма.

Читайте также: Полезный цитрус: как приготовить лекарство из лимона

Ананас регулирует pH баланс

Ингредиенты

  • 1 ананас
  • кусочек имбиря длиной около 2 см
  • 2 столовые ложки лимонного сока (30 мл)
  • 2 или 3 столовые ложки меда (50 или 75 г)
  • 3 стакана воды (750 мл)
  • Несколько кубиков льда

Приготовление

  • Очистите и нарежьте ананас на кусочки.
  • Поместите его в блендер вместе с остальными ингредиентами и добавьте стакан воды.
  • Взбивайте несколько минут до получения однородной массы, а затем разбавьте еще двумя стаканами воды.
  • Процедите и подавайте с несколькими кубиками льда.

Рекомендуется пить этот напиток сразу после приготовления. Пейте его натощак, чтобы в полной мере воспользоваться концентрацией питательных веществ.

Какие еще полезные свойства у этого напитка?

pH баланс и иммунитет

Благодаря подщелачивающему эффекту и способности устранять кислотность организма, этот напиток обладает и другими  полезными для здоровья свойствами. Среди них можно отметить следующие:

  • укрепляет иммунную систему,
  • помогает предотвратить хронические заболевания, такие как рак, диабет и иммунодефицит,
  • очищает кровь,
  • помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как закупорка кровеносных сосудов и уменьшение поступления кислорода в кровь,
  • помогает уменьшить и предотвратить набор избыточного веса и ожирение,
  • предотвращает и борется с заболеваниями, вызванными бактериями, дрожжами или грибковыми инфекциями,
  • уменьшает производство молочной кислоты, вызывающей боль в суставах и мышцах,
  • улучшает пищеварение, предотвращает газообразование, вздутие живота и запоры,
  • дает заряд энергии и помогает бороться с усталостью,
  • высокое содержание антиоксидантов идеально подходит для предотвращения преждевременного старения органов тела, включая кожу.