Лимонад из зеленого чая: теряем лишние килограммы и уменьшаем объемы!

· 29.09.2016
Такой лимонад может стать прекрасным средством, чтобы утолить жажду и при этом уменьшить объемы тела. Но один он работать не будет, необходимо придерживаться низкокалорийной диеты, только в этом случае можно будет добиться желаемого результата.

Лимонад на основе зеленого чая — это напиток, богатый антиоксидантными соединениями, витаминами и минералами, которые поддерживают метаболическую функцию и способствуют таким образом борьбе с лишним весом.

В последние годы многие люди уже осознали, что избыточный вес и ожирение  — это не только неэстетично, но и опасно, так как значительно повышает риск развития серьезных заболеваний. В результате с каждым годом становится все больше тех, кто следит за своим весом и стремится избавиться от ненужных жировых отложений.

Кто-то, конечно, сидит на диетах только для того, чтобы поддерживать стройную фигуру. Однако в основном уже пришло понимание того, что это вопрос, скорее, здоровья, нежели красоты.

А потому появилось огромное количество методик борьбы с лишним весом. Среди них можно выделить и такие, которые не мучают организм строгими ограничениями.

К ним можно отнести натуральные биологически активные добавки. Они ускоряют метаболизм (обменные процессы в организме) и помогают увеличить расход энергии, чтобы уменьшить накопление жира.

Одним из таких продуктов является зеленый чай. Это растение на протяжении многих лет занимает лидирующие позиции в списке ингредиентов для снижения веса.

Эффективность зеленого чая можно повысить, добавив в него лимонный сок. Так у вас получится превосходный напиток для снижения веса. Такой лимонад прекрасно впишется в любой рацион и в любую диету.

Заинтересовались?

Читайте также: Яблочная диета, чтобы убрать живот!

Лимонад из зеленого чая для борьбы с лишними килограммами и ненужными объемами

Лимонад

И зеленый чай, и лимон хорошо известны во всем мире своими очищающими и мочегонными свойствами. Они ускоряют процесс выведения отходов, которые задерживаются в организме.

Оба обладают мощным противовоспалительным действием. Помимо того, что они действительно уменьшают объемы тела (особенно в области живота), зеленый чай и лимон помогают контролировать воспалительные процессы в организме.

В зеленом чае содержится мощный антиоксидант, известный как эпигаллокатехин галлат (EGCG). Он способствует уменьшению количества жировых отложений, снижает уровень холестерина и триглицеридов.

Регулярное потребление зеленого чая предотвращает окисление липидов, способствует устранению нераспределенной жидкости в организме и повышает чувствительность к инсулину.

С другой стороны, витамин С, содержащийся в лимоне, оказывает очищающее действие и помогает выводить из организма токсины.

Если прибавить к этому высокое содержание в лимоне клетчатки и калия, то становится понятно, почему лимон помогает лучше переваривать жиры, способствует фильтрации крови и уменьшает накопление липидов на стенках артерий.

В лимоне содержится много полифенолов и антиоксидантов. Они стимулируют функцию печени и тем самым уменьшают жировые отложения.

Помимо этого, благодаря пектину, который также входит в состав лимона, у человека продлевается ощущение сытости, что, конечно, очень здорово, так как помогает избежать потребления лишних калорий и при этом не мучиться от голода. 

Рецепт лимонада на основе зеленого чая для борьбы с лишним весом

Лимонад

Для того чтобы усилить свойства данного напитка, мы предлагаем добавить в него такие ингредиенты, как имбирь и пчелиный мед.

Имбирь обладает противовоспалительными, антибактериальными и термогенными качествами, которые поддерживают в организме процесс, отвечающий за превращение сахара в энергию.

Мед же нужен не только как натуральный подсластитель, но и как полезный для здоровья источник энергии. 

Включение данного элемента в напиток позволяет укрепить иммунную систему организма и снизить риск возникновения инфекций.

Ингредиенты:

  • 1 литр воды
  • 2 лимона
  • 4 пакетика зеленого чая
  • 2 столовые ложки натурального пчелиного меда (50 г)
  • 1 столовая ложка свежего имбиря (10 г)

Способ приготовления:

  • Налейте воду в кастрюлю и поставьте на огонь, доведите до кипения.
  • Пока вода будет греться, тщательно вымойте лимоны. Натрите немного их цедры, чтобы добавить ее в кастрюлю с водой. Выжмите из лимонов сок.
  • Когда вода закипит, дайте повариться лимонной цедре на слабом огне 5 минут.
  • Затем снимите отвар с огня, добавьте в него пакетики с чаем и имбирь.
  • Накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.
  • После этого добавьте лимонный сок и мед.
  • Поставьте готовый лимонад в холодильник часа на два, чтобы он стал холодным.
  • По истечении этого времени процедите и можете пить.
  • Напиток получится очень вкусным, наслаждаться им можно 2-3 раза в день.

Это интересно: Что происходит с организмом, если пить зелёный чай каждый день?

Что нужно иметь в виду?

Несмотря на то что данный лимонад — это детокс-продукт, который может помочь вам справиться с лишним весом, надо понимать, что одного его будет не достаточно. Эффект будет достигнут, только если придерживаться сбалансированного питания с низким содержанием калорий и жиров.

Так что если вы будете продолжать есть всевозможные снэки и полуфабрикаты с сахарами и насыщенными жирами в составе, то лимонад не поможет. Даже в том случае, если вы будете пить его каждый день.

Не забывайте, что организму понадобится и дополнительная влага, а именно 6-7 стаканов воды в день. Достаточное количество жидкости является ключевым фактором при борьбе с лишним весом и детоксикации организма.

  • Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Beneficial effects of green tea: A literature review. Chinese Medicine. https://doi.org/10.1186/1749-8546-5-13
  • Khan, N., & Mukhtar, H. (2007). Tea polyphenols for health promotion. Life Sciences. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2007.06.011
  • Thielecke, F., & Boschmann, M. (2009). The potential role of green tea catechins in the prevention of the metabolic syndrome - A review. Phytochemistry. https://doi.org/10.1016/j.phytochem.2008.11.011
  • Westerterp-Plantenga, M. S., Nieuwenhuizen, A., Tomé, D., Soenen, S., & Westerterp, K. R. (2009). Dietary Protein, Weight Loss, and Weight Maintenance. Annual Review of Nutrition. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-080508-141056