Лимонад из зеленого чая: теряем лишние килограммы и уменьшаем объемы!
Лимонад на основе зеленого чая – это напиток, богатый антиоксидантными соединениями, витаминами и минералами, которые поддерживают метаболическую функцию и способствуют таким образом борьбе с лишним весом.
В последние годы многие люди уже осознали, что избыточный вес и ожирение – это не только неэстетично, но и опасно, так как значительно повышает риск развития серьезных заболеваний. В результате с каждым годом становится все больше тех, кто следит за своим весом и стремится избавиться от ненужных жировых отложений.
Кто-то, конечно, сидит на диетах только для того, чтобы поддерживать стройную фигуру. Однако в основном уже пришло понимание того, что это вопрос, скорее, здоровья, нежели красоты.
А потому появилось огромное количество методик борьбы с лишним весом. Среди них можно выделить и такие, которые не мучают организм строгими ограничениями.
К ним можно отнести натуральные биологически активные добавки. Они ускоряют метаболизм (обменные процессы в организме) и помогают увеличить расход энергии, чтобы уменьшить накопление жира.
Одним из таких продуктов является зеленый чай. Это растение на протяжении многих лет занимает лидирующие позиции в списке ингредиентов для снижения веса.
Эффективность зеленого чая можно повысить, добавив в него лимонный сок. Так у вас получится превосходный напиток для снижения веса. Такой лимонад прекрасно впишется в любой рацион и в любую диету.
Заинтересовались?
Читайте также: Яблочная диета, чтобы убрать живот!
Лимонад из зеленого чая для борьбы с лишними килограммами и ненужными объемами
И зеленый чай, и лимон хорошо известны во всем мире своими очищающими и мочегонными свойствами. Они ускоряют процесс выведения отходов, которые задерживаются в организме.
Оба обладают мощным противовоспалительным действием. Помимо того, что они действительно уменьшают объемы тела (особенно в области живота), зеленый чай и лимон помогают контролировать воспалительные процессы в организме.
В зеленом чае содержится мощный антиоксидант, известный как эпигаллокатехин галлат (EGCG). Он способствует уменьшению количества жировых отложений, снижает уровень холестерина и триглицеридов.
Регулярное потребление зеленого чая предотвращает окисление липидов, способствует устранению нераспределенной жидкости в организме и повышает чувствительность к инсулину.
С другой стороны, витамин С, содержащийся в лимоне, оказывает очищающее действие и помогает выводить из организма токсины.
Если прибавить к этому высокое содержание в лимоне клетчатки и калия, то становится понятно, почему лимон помогает лучше переваривать жиры, способствует фильтрации крови и уменьшает накопление липидов на стенках артерий.
В лимоне содержится много полифенолов и антиоксидантов. Они стимулируют функцию печени и тем самым уменьшают жировые отложения.
Помимо этого, благодаря пектину, который также входит в состав лимона, у человека продлевается ощущение сытости, что, конечно, очень здорово, так как помогает избежать потребления лишних калорий и при этом не мучиться от голода.
Рецепт лимонада на основе зеленого чая для борьбы с лишним весом
Для того чтобы усилить свойства данного напитка, мы предлагаем добавить в него такие ингредиенты, как имбирь и пчелиный мед.
Имбирь обладает противовоспалительными, антибактериальными и термогенными качествами, которые поддерживают в организме процесс, отвечающий за превращение сахара в энергию.
Мед же нужен не только как натуральный подсластитель, но и как полезный для здоровья источник энергии.
Включение данного элемента в напиток позволяет укрепить иммунную систему организма и снизить риск возникновения инфекций.
Ингредиенты:
- 1 литр воды
- 2 лимона
- 4 пакетика зеленого чая
- 2 столовые ложки натурального пчелиного меда (50 г)
- 1 столовая ложка свежего имбиря (10 г)
Способ приготовления:
- Налейте воду в кастрюлю и поставьте на огонь, доведите до кипения.
- Пока вода будет греться, тщательно вымойте лимоны. Натрите немного их цедры, чтобы добавить ее в кастрюлю с водой. Выжмите из лимонов сок.
- Когда вода закипит, дайте повариться лимонной цедре на слабом огне 5 минут.
- Затем снимите отвар с огня, добавьте в него пакетики с чаем и имбирь.
- Накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.
- После этого добавьте лимонный сок и мед.
- Поставьте готовый лимонад в холодильник часа на два, чтобы он стал холодным.
- По истечении этого времени процедите и можете пить.
- Напиток получится очень вкусным, наслаждаться им можно 2-3 раза в день.
Что нужно иметь в виду?
Несмотря на то что данный лимонад – это детокс-продукт, который может помочь вам справиться с лишним весом, надо понимать, что одного его будет не достаточно. Эффект будет достигнут, только если придерживаться сбалансированного питания с низким содержанием калорий и жиров.
Так что если вы будете продолжать есть всевозможные снэки и полуфабрикаты с сахарами и насыщенными жирами в составе, то лимонад не поможет. Даже в том случае, если вы будете пить его каждый день.
Не забывайте, что организму понадобится и дополнительная влага, а именно 6-7 стаканов воды в день. Достаточное количество жидкости является ключевым фактором при борьбе с лишним весом и детоксикации организма.
Это может вас заинтересовать ...
