Лимонная вода по утрам: в чем польза?

04.05.2015
Лимон - известный целитель, он имеет множество полезных для здоровья свойств. Это поистине удивительный цитрусовый фрукт. Ведь в нем содержатся важные элементы, необходимые для правильного функционирования организма, и при том он абсолютно универсален в применении.

Лимонная вода по утрам — это заряд энергии на целый день!

Мы часто говорим о том, что утро стоит начинать со стакана лимонной водички, так как это отличный способ «запустить» нужные процессы в организме, восполнить запас полезных веществ и энергии. И сегодня мы вам подробно расскажем, почему так полезна лимонная вода по утрам.

Источник витамина С

Лимон — один из фруктов, наиболее богатых витамином С. Известно, что этот витамин нужен человеческому организму, так как помогает предупреждать различные заболевания и защищает, например, от цинги. Кроме того, он способствует более быстрому выздоровлению при респираторных заболеваниях и гриппе. Наконец, витамин С очень важен для нормального кровообращения.

Натуральный антисептик

Известно, что лимон обладает антисептическими и обеззараживающими свойствами. Поэтому с его помощью можно легко избежать инфекций и укрепить иммунную систему. Еще лимон способствует заживлению ран и ссадин на коже.

Читайте также: Лимонная карлота: королевский десерт

Свежее дыхание

Лимонная вода по утрам и дыхание

Благодаря своим антисептическим свойствам лимонная вода по утрам помогает избавиться от галитоза. Только не добавляйте в воду сахар, поскольку это, может оказаться контрпродуктивным. Сахар вызывает различные проблемы в полости рта: кариес, зубной налет и т. д.

Лимонная вода по утрам решает проблемы с кишечником

Помимо всего прочего, лимон действует как закрепляющее средство. Другими словами, он помогает справиться с такой «неудобной» проблемой, как диарея, и нормализовать стул. Еще лимон способствует заживлению тканей, борется с воспалением и «разжижает» кровь.

Сжигает жировые отложения

Употребление воды с лимоном, особенно горячей, имеет сильный термогенный эффект. Именно поэтому, лимонная вода по утрам способствует более быстрому и эффективному сжиганию калорий и жировых отложений. Так что это может стать отличным натуральным средством для безопасного снижения веса.

Вам может быть интересно: Здоровая диета для борьбы с лишним весом при диабете

Понижает температуру тела

Лимонная вода по утрам

Лимонная вода отлично справляется с повышением температуры при простудных и вирусных заболеваниях. Поэтому ее часто рекомендуют принимать во время болезни для нормализации температуры тела и улучшения самочувствия в целом.

Избавляет от камней в почках

Антисептические свойства лимона мы уже отмечали выше. Благодаря им лимонная вода поможет предотвратить образование камней в почках и даже вывести микроскопические отложения из мочевыделительной системы. Для этого достаточно выпивать 1 стакан воды с добавлением 1-2 ломтиков лимона натощак, за полчаса до завтрака.

Рекомендации

В заключение, стоит отметить, что несмотря на все полезные свойства лимона, потреблять его стоит с большой осторожностью. В некоторых случаях, он может вызывать различные раздражения, аллергические реакции и другие побочные эффекты.

Лимонную же воду следует пить без сахара, а если вам обязательно нужно ее чем-то подсластить, используйте для этого натуральные сахарозаменители. Напиток должен быть комнатной температуры, за исключением тех случаев, когда лимонная вода употребляется горячей (для сжигания жира и калорий).

Вам также могут понравиться