Лучшие фруктовые и овощные коктейли, которые помогут очистить печень

Мало кто из нас задумывается о том, как важно иметь здоровую печень. От этого органа зависит не только состояние нашего здоровья в целом, но и наш обмен веществ.

По мнению Канадской ассоциации по изучению печени (Canadian Liver Foundation), этот важный орган отвечает за выполнение более 500 различных процессов в нашем организме. Среди них следует отметить следующие:

• Борьба с инфекциями
• Нейтрализация токсинов
• Выработка различных белков и гормонов
• Контроль уровня глюкозы
• Выработка желчи
• Свёртываемость крови

Одной из любопытных особенностей нашей печени является её способность к регенерации и самоочищению. Поэтому многие люди не задумываются о том, в каком состоянии находится их печень, пока не появляются сбои в её работе.

Бешеный ритм жизни современного человека, неправильное питание и сидячий образ жизни приводят к тому, что естественный процесс самоочищения печени нарушается. Это может стать причиной полноты и появления различных хронических заболеваний.

Для того, чтобы этого не происходило, в последние годы были разработаны различные стратегии, направленные на очищение печени. Такое рекомендации не только позволяют очистить этот важный орган, но и восстановить его функции.

Почему эти коктейли очищают печень и помогают сбросить вес?

Коктейли, приготовленные из натуральных ингредиентов, являются отличным средством очищения печени. Они стимулируют выведение токсинов, которые накапливаются в клетках этого важного органа. Это помогает нам избавиться от лишнего веса.

Благодаря сочетанию полезных свойств различных фруктов и овощей эти напитки стимулируют работу печени, в результате чего орган начинает функционировать интенсивнее. Из-за этого наш метаболизм быстрее перерабатывает жиры, которые накапливаются в нашем организме.

Большое количество питательных веществ, содержащихся в таких напитках, укрепляет нашу иммунную систему, повышая защитные силы организма. Они наполняют нас энергией и помогают предотвратить появление многих заболеваний.

Коктейль из лимона, сельдерея и петрушки

Петрушка, сельдерей и другая зелень являются важными источниками витаминов, минералов и антиоксидантов, способствующих очищению нашего организма и подавляющими свободные радикалы.

Этот рецепт объединил в себе целебные свойства сельдерея, петрушки и лимона — цитруса, издавна известного своей пользой для здоровья человека. Лимон является важным защитником нашего иммунитета и эффективно очищает наш организм от токсинов.

Ингредиенты

• 3 лимона
• 1 стакан мелко нарезанной петрушки (45 г.)
• 5 стеблей сельдерея
• 1,5 литра воды

Приготовление

• Наполни необходимыми ингредиентами блендер и хорошо перемешай их так, чтобы коктейль был однородным.

Рекомендуется выпивать по два стакана напитка перед каждым основным приёмом пищи (завтраком, обедом и ужином) два дня подряд.

Коктейль из папайи и лимона

В папайе содержится фермент под названием папаин, нормализующий пищеварение и благотворно влияющий на работу нашей печени.

Сочетание папайи с лимоном делает этот коктейль мощным детоксикантом. Благодаря ему твоему организму будет легче избавиться от шлаков, что поможет тебе сбросить вес.

Ингредиенты

• 1/2 папайи
• сок половины лимона
• 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

• Положи все ингредиенты в блендер и хорошо перемешай.

Рекомендуется выпивать этот коктейль каждое утро натощак. Длительность курса лечения — одна неделя, после этого необходимо сделать десятидневный перерыв.

Коктейль из моркови и красной капусты

Сочетание моркови и красной капусты позволяет приготовить вкусный напиток, который поможет очистить печень. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов морковь и капуста способны эффективно очищать организм от шлаков.

Красная капуста является особенным ингредиентом, который защищает нашу печень и предохраняет её от развития различных хронических заболеваний.

Ингредиенты

• 1 стакан морковного сока (200 мл.)
• 3 листа красной капусты

Приготовление

• Хорошо измельчи ингредиенты в блендере и выпивай получившийся коктейль свежеприготовленным. Лучше всего делать это утром натощак.

Курс очищения должен длиться как минимум 7 дней. Повторяй его два раза в месяц.

Коктейль из клюквы и свёклы

Напиток из клюквы и свёклы избавит тебя от чувства тяжести, поможет очистить печень и сбросить вес.

Этот коктейль отличается высоким содержанием антиоксидантов и витаминов, которые оказывают стимулирующее воздействие на нашу печень. Он предохраняет нас от негативного влияния свободных радикалов, которые наносят вред нашему здоровью.

Ингредиенты

• 3 свёклы
• 1/2 стакана клюквы (60 г.)
• Сок 1 лимона
• Холодная вода или лёд

Приготовление

• Первый шаг: выжми сок из свёклы (очищать её не нужно).
• Второй шаг: положи в блендер клюкву, добавь лимонный сок и воду. Коктейль должен приобрести однородную консистенцию.
• Третий шаг: добавь в напиток свежевыжатый свекольный сок и перемешай ингредиенты ещё раз.

Для достижения лучшего результата рекомендуется пить этот коктейль утром натощак.