Лучшие коктейли, которые помогут тебе иметь стройный живот

04.04.2016
Эти коктейли не только помогут тебе очистить организм от токсинов, но позволят предотвратить задержку жидкости. Благодаря им ты быстро почувствуешь себя сытой и сможешь избежать перекусов между приёмами пищи. Если ты хочешь иметь стройный живот, эти рецепты для тебя.

Летний сезон не за горами, а вместе с ним и отпуск… У нас остаётся не так много времени на то, чтобы привести себя в порядок и сбросить вес. Каждой из нас хотелось бы иметь стройный живот, особенно в летний сезон. Как избавиться от жировых отложений в области живота в короткий срок?

Возможно, что ты уже пообещала себе, что это будет последнее лето, которое ты проведёшь в закрытом купальнике. Ты предпочитаешь носить бикини, но для этого тебе хотелось бы иметь более стройную талию.

В любом случае эта статья покажется тебе интересной. В ней мы познакомим тебя с рецептами лучших коктейлей, которые помогут тебе сбросить вес и иметь стройный живот.

Почему появляются жировые отложения в области живота

Именно в этой области нашего тела чаще всего откладываются лишние килограммы и токсины. В результате наш живот воспаляется, кажется вздутым, и никакая одежда уже не может его скрыть. А ведь жировые отложения в области живота могут стать причиной серьёзных проблем со здоровьем.

Этой неприятной проблемы можно избежать, если внимательнее относиться к своему питанию и ответственно выбирать продукты. Здоровое питание и немного физических упражнений каждый день — все, что нужно для стройного и подтянутого живота.

Коктейли, соки и другие натуральные напитки для стройного живота

Коктейли помогут иметь стройный живот

Не волнуйся, у тебя ещё остаётся немного времени на то, чтобы привести себя в порядок. Долгожданные каникулы на пороге, и тебе хотелось бы иметь стройный живот для того, чтобы без проблем надевать любимый купальник.

Не стоит дожидаться летней жары для того, чтобы сесть на диету. Коктейли и соки, о которых мы расскажем тебе в этой статье, можно пить на протяжении всего года.

Коктейль из папайи, льняного семени, овсянки и мёда

Папайя является не только вкусным тропическим фруктом, но и хорошим натуральным средством для тонкой талии. Ее сочетание с овсянкой и льняным семенем позволяет приготовить настоящий бальзам для нашего здоровья.

Это средство поможет нормализовать работу кишечника, избавит тебя от вздутия живота и вернёт стройность твоей талии.

Ингредиенты

  • 1 чашка мелко порезанной папайи (140 г.)
  • 2 чашки воды (250 мл.)
  • 1 столовая ложка льняного семени (10 г.)
  • 2 столовых ложки овсянки (20 г.)
  • 1 чайная ложка мёда (7,5 г.)

Приготовление

  • Нарежь папайю небольшими кубиками и положи их в блендер.
  • Добавь льняное семя, овсянку и мёд, после чего налей воду.
  • Хорошо перемешай все ингредиенты так, чтобы получился однородный коктейль.
  • Рекомендуется пить этот коктейль каждое утро натощак на протяжении недели.

Коктейль из ананаса, имбиря, кокоса, овсянки и стевии

Этот аппетитный напиток жёлтого цвета принесёт большую пользу твоему здоровью. Он благотворно воздействует на наше пищеварение, помогает справиться с задержкой жидкости, способствует очищению нашего организма от токсинов и позволяет сбросить вес.

Тебе хотелось бы узнать, как его приготовить?

Ингредиенты

  • 3 кусочка ананаса
  • 1/4 чайной ложки измельчённого имбиря (1,6 г.)
  • 2 столовых ложки кокосовой пудры
  • 2 столовых ложки овсянки (20 г.)
  • Стевия по вкусу

Приготовление

  • Все, что тебе нужно сделать — положить указанные ингредиенты в блендер и хорошо перемешать. У тебя должен получиться крем однородной консистенции.
  • Пей коктейль по утрам до приёма пищи в течение одной недели.

Коктейль из ананаса и сельдерея

Коктейль из ананаса и сельдерея поможет иметь стройный живот

Этот коктейль превосходно очищает наш организм и является хорошим мочегонным средством, что позволяет победить задержку жидкости и препятствует накоплению токсинов и шлаков. Он отличается высоким содержанием воды, минералов и витаминов, благодаря чему его можно считать настоящей находкой для нашего здоровья.

Стоит отметить, что коктейль из ананаса и сельдерея быстро приносит ощущение сытости, что позволяет избежать переедания.

Ингредиенты

  • 3 кусочка ананаса
  • 5 стеблей сельдерея
  • 2 стакана воды (500 мл.)
  • 1/2 чайной ложки мёда (3,75 г.)

Приготовление

  • Нарежь кружочками сельдерей и положи его в блендер
  • Добавь ананас и хорошо перемешай
  • Лучше всего пить этот коктейль три раза в неделю, по возможности натощак.

Коктейль из ананаса, алоэ и мёда

Этот рецепт поможет тебе избавиться от неприятных складок на животе. Он стимулирует работу печени и кишечника, органов, которые отвечают за очищение нашего организма от шлаков и жиров.

Напиток из ананаса, алоэ и мёда рекомендуется пить при повышенной кислотности желудка. Также он помогает при лечении запоров.

Ингредиенты

  • 1 листик алоэ вера
  • 1 стакан ананасового сока (250 мл.)
  • 1/2 чайной ложки мёда (3,75 г.)

Приготовление

  • Возьми лист алоэ вера, разрежь его вдоль и извлеки из него мякоть.
  • Положи в блендер мякоть алоэ, налей свежевыжатый ананасовый сок или нарезанный небольшими кубиками ананас. После этого добавь 1/2 чайной ложки мёда.
  • Хорошо перемешай все ингредиенты.
  • Начинай каждое утро с этого коктейля (пей его натощак).

Коктейль из ежевики и йогурта

Если у тебя не оказалось под рукой ежевики, можешь использовать малину. Обе эти ягоды помогают очищать наш организм от токсинов и хорошо утоляют голод.

Рекомендуется выпивать стакан этого напитка в те моменты, когда ты испытываешь наиболее сильное чувство голода (например, по вечерам, когда ты возвращаешься с работы и хочешь перекусить).

Ингредиенты

  • Несколько ягод ежевики
  • 1 стакан натурального обезжиренного йогурта (обычного или приготовленного из других красных ягод)
  • 1 стакан обезжиренного молока (250 мл.)
  • Несколько кубиков льда (при желании)

Приготовление

  • Хорошо промой ягоды и разрежь их пополам, если они слишком большие.
  • Добавь их в блендер вместе с йогуртом и молоком.
  • В летнюю жару можешь добавить в напиток несколько кубиков льда (при желании).

Коктейль из ананаса и апельсина

Коктейль из ананаса и апельсина поможет иметь стройный живот

Именно ананас и апельсин будут основными ингредиентами этого коктейля, хотя и другие используемые продукты являются не менее полезными для нашего здоровья.

Этот коктейль рекомендуется пить после занятий спортом, когда у нас возникает сильное чувство голода. Им вполне можно заменить ужин. Рекомендуется выпивать не больше 1 чашки этого напитка в день.

Ингредиенты

  • 3 апельсина
  • 1 горстка клубники
  • 1/2 ананаса
  • 1 банан
  • 1 столовая ложка ванильной эссенции (12 г.)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г.)
  • 1 стакан обезжиренного молока (250 мл.) (вместо обычного молока можно использовать соевое, миндальное или любое другое растительное молочко)

Приготовление

  • Для начала необходимо выдать сок из апельсинов и налить его в блендер.
  • После этого добавь в блендер нарезанный кубиками ананас, клубнику (для удобства можешь разрезать ягоды пополам), банан, мёд, ванильную эссенцию и молоко.
  • Хорошо перемешай все ингредиенты и выпей получившийся коктейль сразу же после приготовления.
Вам также могут понравиться