Лучшие коктейли, которые помогут вам иметь стройный живот

04.04.2016
Эти коктейли не только помогут вам очистить организм от токсинов, но позволят предотвратить задержку жидкости. Благодаря им вы быстро почувствуете себя сытой и сможете избежать перекусов между приёмами пищи. Если вы хотите иметь стройный живот, эти рецепты для вас.

Летний сезон не за горами, а вместе с ним и отпуск… У нас остаётся не так много времени на то, чтобы привести себя в порядок и сбросить вес. Каждой из нас хотелось бы иметь стройный живот, особенно в летний сезон. Как избавиться от жировых отложений в области живота в короткий срок?

Возможно, что вы уже пообещали себе, что это будет последнее лето, которое вы проведёте в закрытом купальнике. Вы предпочитаете носить бикини, но для этого вам хотелось бы иметь более стройную талию.

В любом случае эта статья покажется вам интересной. В ней мы познакомим вас с рецептами лучших коктейлей, которые помогут сбросить вес и иметь стройный живот.

Стройный живот: почему появляются жировые отложения в области живота

Именно в этой области нашего тела чаще всего откладываются лишние килограммы и токсины. В результате наш живот воспаляется, кажется вздутым, и никакая одежда уже не может его скрыть. А ведь жировые отложения в области живота могут стать причиной серьёзных проблем со здоровьем.

Этой неприятной проблемы можно избежать, если внимательнее относиться к своему питанию и ответственно выбирать продукты. Здоровое питание и немного физических упражнений каждый день — все, что нужно для стройного и подтянутого живота.

Коктейли, соки и другие натуральные напитки для стройного живота

Коктейли помогут иметь стройный живот

Не волнуйтесь, у вас ещё остаётся немного времени на то, чтобы привести себя в порядок. Долгожданные каникулы на пороге, и вам хотелось бы иметь стройный живот для того, чтобы без проблем надевать любимый купальник.

Не пропустите: Хвощ обыкновенный: как употреблять его, чтобы похудеть?

Не стоит дожидаться летней жары для того, чтобы сесть на диету. Коктейли и соки, о которых мы расскажем в этой статье, можно пить на протяжении всего года.

Коктейль из папайи, льняного семени, овсянки и мёда

Папайя является не только вкусным тропическим фруктом, но и хорошим натуральным средством для тонкой талии. Ее сочетание с овсянкой и льняным семенем позволяет приготовить настоящий бальзам для нашего здоровья.

Это средство поможет нормализовать работу кишечника, избавит вас от вздутия живота и вернёт стройность вашей талии.

Ингредиенты

  • 1 чашка мелко порезанной папайи (140 г.)
  • 2 чашки воды (250 мл.)
  • 1 столовая ложка льняного семени (10 г.)
  • 2 столовых ложки овсянки (20 г.)
  • 1 чайная ложка мёда (7,5 г.)

Приготовление

  • Нарежьте папайю небольшими кубиками и положите их в блендер.
  • Добавьте льняное семя, овсянку и мёд, после чего налейте воду.
  • Хорошо перемешайте все ингредиенты так, чтобы получился однородный коктейль.
  • Рекомендуется пить этот коктейль каждое утро натощак на протяжении недели.

Стройный живот: коктейль из ананаса, имбиря, кокоса, овсянки и стевии

Этот аппетитный напиток жёлтого цвета принесёт большую пользу вашему здоровью. Он благотворно воздействует на наше пищеварение, помогает справиться с задержкой жидкости, способствует очищению организма от токсинов и позволяет сбросить вес.

Читайте также: 4 продукта, которые помогут похудеть зимой

Вам хотелось бы узнать, как его приготовить?

Ингредиенты

  • 3 кусочка ананаса
  • 1/4 чайной ложки измельчённого имбиря (1,6 г.)
  • 2 столовых ложки кокосовой пудры
  • 2 столовых ложки овсянки (20 г.)
  • Стевия по вкусу

Приготовление

  • Все, что нужно сделать — положить указанные ингредиенты в блендер и хорошо перемешать. У вас должен получиться крем однородной консистенции.
  • Пейте коктейль по утрам до приёма пищи в течение одной недели.

Коктейль из ананаса и сельдерея

Коктейль из ананаса и сельдерея поможет иметь стройный живот

Этот коктейль превосходно очищает наш организм и является хорошим мочегонным средством, что позволяет победить задержку жидкости и препятствует накоплению токсинов и шлаков. Он отличается высоким содержанием воды, минералов и витаминов, благодаря чему его можно считать настоящей находкой для нашего здоровья.

Стоит отметить, что коктейль из ананаса и сельдерея быстро приносит ощущение сытости, что позволяет избежать переедания.

Ингредиенты

  • 3 кусочка ананаса
  • 5 стеблей сельдерея
  • 2 стакана воды (500 мл.)
  • 1/2 чайной ложки мёда (3,75 г.)

Приготовление

  • Нарежьте кружочками сельдерей и положите его в блендер.
  • Добавьте ананас и хорошо перемешайте.
  • Лучше всего пить этот коктейль три раза в неделю, по возможности натощак.

Коктейль из ананаса, алоэ и мёда

Этот рецепт поможет вам избавиться от неприятных складок на животе. Он стимулирует работу печени и кишечника, органов, которые отвечают за очищение нашего организма от шлаков и жиров.

Напиток из ананаса, алоэ и мёда рекомендуется пить при повышенной кислотности желудка. Также он помогает при лечении запоров.

Ингредиенты

  • 1 листик алоэ вера
  • 1 стакан ананасового сока (250 мл.)
  • 1/2 чайной ложки мёда (3,75 г.)

Приготовление

  • Возьмите лист алоэ вера, разрежьте его вдоль и извлеките из него мякоть.
  • Положите в блендер мякоть алоэ, налей свежевыжатый ананасовый сок или нарезанный небольшими кубиками ананас. После этого добавьте 1/2 чайной ложки мёда.
  • Хорошо перемешайте все ингредиенты.
  • Начинайте каждое утро с этого коктейля (пейте его натощак).

Стройный живот: коктейль из ежевики и йогурта

Если у вас не оказалось под рукой ежевики, можете использовать малину. Обе эти ягоды помогают очищать наш организм от токсинов и хорошо утоляют голод.

Рекомендуется выпивать стакан этого напитка в те моменты, когда вы испытываете наиболее сильное чувство голода (например, по вечерам, когда возвращаетесь с работы и хотите перекусить).

Ингредиенты

  • Несколько ягод ежевики
  • 1 стакан натурального обезжиренного йогурта (обычного или приготовленного из других красных ягод)
  • Стакан обезжиренного молока (250 мл.)
  • Несколько кубиков льда (при желании)

Приготовление

  • Хорошо промойте ягоды и разрежьте их пополам, если они слишком большие.
  • Добавьте их в блендер вместе с йогуртом и молоком.
  • В летнюю жару можете добавить в напиток несколько кубиков льда (при желании).

Коктейль из ананаса и апельсина

Коктейль из ананаса и апельсина поможет иметь стройный живот

Именно ананас и апельсин будут основными ингредиентами этого коктейля, хотя и другие используемые продукты являются не менее полезными для нашего здоровья.

Этот коктейль рекомендуется пить после занятий спортом, когда у нас возникает сильное чувство голода. Им вполне можно заменить ужин. Рекомендуется выпивать не больше 1 чашки этого напитка в день.

Ингредиенты

  • 3 апельсина
  • 1 горстка клубники
  • 1/2 ананаса
  • Банан
  • 1 столовая ложка ванильной эссенции (12 г.)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г.)
  • Стакан обезжиренного молока (250 мл.) (вместо обычного молока можно использовать соевое, миндальное или любое другое растительное молоко)

Приготовление

  • Для начала необходимо выдавить сок из апельсинов и налить его в блендер.
  • После этого добавьте в блендер нарезанный кубиками ананас, клубнику (для удобства можете разрезать ягоды пополам), банан, мёд, ванильную эссенцию и молоко.
  • Хорошо перемешайте все ингредиенты и выпейте получившийся коктейль сразу же после приготовления.
  • Al-Amin, Z. M., Thomson, M., Al-Qattan, K. K., Peltonen-Shalaby, R., & Ali, M. (2006). Anti-diabetic and hypolipidaemic properties of ginger ( Zingiber officinale) in streptozotocin-induced diabetic rats. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1079/BJN20061849
  • Farid Hossain, M. (2015). Nutritional Value and Medicinal Benefits of Pineapple. International Journal of Nutrition and Food Sciences. https://doi.org/10.11648/j.ijnfs.20150401.22
  • Tsi, D., Das, N. P., & Tan, B. K. (1995). Effects of aqueous celery (Apium graveolens) extract on lipid parameters of rats fed a high fat diet. Planta Medica. https://doi.org/10.1055/s-2006-957990