Лучшие коктейли, которые помогут вам иметь стройный живот

· 04.04.2016
Эти коктейли не только помогут вам очистить организм от токсинов, но позволят предотвратить задержку жидкости. Благодаря им вы быстро почувствуете себя сытой и сможете избежать перекусов между приёмами пищи. Если вы хотите иметь стройный живот, эти рецепты для вас.

Летний сезон не за горами, а вместе с ним и отпуск… У нас остаётся не так много времени на то, чтобы привести себя в порядок и сбросить вес. Каждой из нас хотелось бы иметь стройный живот, особенно в летний сезон. Как избавиться от жировых отложений в области живота в короткий срок?

Возможно, что вы уже пообещали себе, что это будет последнее лето, которое вы проведёте в закрытом купальнике. Вы предпочитаете носить бикини, но для этого вам хотелось бы иметь более стройную талию.

В любом случае эта статья покажется вам интересной. В ней мы познакомим вас с рецептами лучших коктейлей, которые помогут сбросить вес и иметь стройный живот.

Стройный живот: почему появляются жировые отложения в области живота

Именно в этой области нашего тела чаще всего откладываются лишние килограммы и токсины. В результате наш живот воспаляется, кажется вздутым, и никакая одежда уже не может его скрыть. А ведь жировые отложения в области живота могут стать причиной серьёзных проблем со здоровьем.

Этой неприятной проблемы можно избежать, если внимательнее относиться к своему питанию и ответственно выбирать продукты. Здоровое питание и немного физических упражнений каждый день — все, что нужно для стройного и подтянутого живота.

Коктейли, соки и другие натуральные напитки для стройного живота

Коктейли помогут иметь стройный живот

Не волнуйтесь, у вас ещё остаётся немного времени на то, чтобы привести себя в порядок. Долгожданные каникулы на пороге, и вам хотелось бы иметь стройный живот для того, чтобы без проблем надевать любимый купальник.

Не пропустите: Хвощ обыкновенный: как употреблять его, чтобы похудеть?

Не стоит дожидаться летней жары для того, чтобы сесть на диету. Коктейли и соки, о которых мы расскажем в этой статье, можно пить на протяжении всего года.

Коктейль из папайи, льняного семени, овсянки и мёда

Папайя является не только вкусным тропическим фруктом, но и хорошим натуральным средством для тонкой талии. Ее сочетание с овсянкой и льняным семенем позволяет приготовить настоящий бальзам для нашего здоровья.

Это средство поможет нормализовать работу кишечника, избавит вас от вздутия живота и вернёт стройность вашей талии.

Ингредиенты

  • 1 чашка мелко порезанной папайи (140 г.)
  • 2 чашки воды (250 мл.)
  • 1 столовая ложка льняного семени (10 г.)
  • 2 столовых ложки овсянки (20 г.)
  • 1 чайная ложка мёда (7,5 г.)

Приготовление

  • Нарежьте папайю небольшими кубиками и положите их в блендер.
  • Добавьте льняное семя, овсянку и мёд, после чего налейте воду.
  • Хорошо перемешайте все ингредиенты так, чтобы получился однородный коктейль.
  • Рекомендуется пить этот коктейль каждое утро натощак на протяжении недели.

Стройный живот: коктейль из ананаса, имбиря, кокоса, овсянки и стевии

Этот аппетитный напиток жёлтого цвета принесёт большую пользу вашему здоровью. Он благотворно воздействует на наше пищеварение, помогает справиться с задержкой жидкости, способствует очищению организма от токсинов и позволяет сбросить вес.

Читайте также: 4 продукта, которые помогут похудеть зимой

Вам хотелось бы узнать, как его приготовить?

Ингредиенты

  • 3 кусочка ананаса
  • 1/4 чайной ложки измельчённого имбиря (1,6 г.)
  • 2 столовых ложки кокосовой пудры
  • 2 столовых ложки овсянки (20 г.)
  • Стевия по вкусу

Приготовление

  • Все, что нужно сделать — положить указанные ингредиенты в блендер и хорошо перемешать. У вас должен получиться крем однородной консистенции.
  • Пейте коктейль по утрам до приёма пищи в течение одной недели.

Коктейль из ананаса и сельдерея

Коктейль из ананаса и сельдерея поможет иметь стройный живот

Этот коктейль превосходно очищает наш организм и является хорошим мочегонным средством, что позволяет победить задержку жидкости и препятствует накоплению токсинов и шлаков. Он отличается высоким содержанием воды, минералов и витаминов, благодаря чему его можно считать настоящей находкой для нашего здоровья.

Стоит отметить, что коктейль из ананаса и сельдерея быстро приносит ощущение сытости, что позволяет избежать переедания.

Ингредиенты

  • 3 кусочка ананаса
  • 5 стеблей сельдерея
  • 2 стакана воды (500 мл.)
  • 1/2 чайной ложки мёда (3,75 г.)

Приготовление

  • Нарежьте кружочками сельдерей и положите его в блендер.
  • Добавьте ананас и хорошо перемешайте.
  • Лучше всего пить этот коктейль три раза в неделю, по возможности натощак.

Коктейль из ананаса, алоэ и мёда

Этот рецепт поможет вам избавиться от неприятных складок на животе. Он стимулирует работу печени и кишечника, органов, которые отвечают за очищение нашего организма от шлаков и жиров.

Напиток из ананаса, алоэ и мёда рекомендуется пить при повышенной кислотности желудка. Также он помогает при лечении запоров.

Ингредиенты

  • 1 листик алоэ вера
  • 1 стакан ананасового сока (250 мл.)
  • 1/2 чайной ложки мёда (3,75 г.)

Приготовление

  • Возьмите лист алоэ вера, разрежьте его вдоль и извлеките из него мякоть.
  • Положите в блендер мякоть алоэ, налей свежевыжатый ананасовый сок или нарезанный небольшими кубиками ананас. После этого добавьте 1/2 чайной ложки мёда.
  • Хорошо перемешайте все ингредиенты.
  • Начинайте каждое утро с этого коктейля (пейте его натощак).

Стройный живот: коктейль из ежевики и йогурта

Если у вас не оказалось под рукой ежевики, можете использовать малину. Обе эти ягоды помогают очищать наш организм от токсинов и хорошо утоляют голод.

Рекомендуется выпивать стакан этого напитка в те моменты, когда вы испытываете наиболее сильное чувство голода (например, по вечерам, когда возвращаетесь с работы и хотите перекусить).

Ингредиенты

  • Несколько ягод ежевики
  • 1 стакан натурального обезжиренного йогурта (обычного или приготовленного из других красных ягод)
  • Стакан обезжиренного молока (250 мл.)
  • Несколько кубиков льда (при желании)

Приготовление

  • Хорошо промойте ягоды и разрежьте их пополам, если они слишком большие.
  • Добавьте их в блендер вместе с йогуртом и молоком.
  • В летнюю жару можете добавить в напиток несколько кубиков льда (при желании).

Коктейль из ананаса и апельсина

Коктейль из ананаса и апельсина поможет иметь стройный живот

Именно ананас и апельсин будут основными ингредиентами этого коктейля, хотя и другие используемые продукты являются не менее полезными для нашего здоровья.

Этот коктейль рекомендуется пить после занятий спортом, когда у нас возникает сильное чувство голода. Им вполне можно заменить ужин. Рекомендуется выпивать не больше 1 чашки этого напитка в день.

Ингредиенты

  • 3 апельсина
  • 1 горстка клубники
  • 1/2 ананаса
  • Банан
  • 1 столовая ложка ванильной эссенции (12 г.)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г.)
  • Стакан обезжиренного молока (250 мл.) (вместо обычного молока можно использовать соевое, миндальное или любое другое растительное молоко)

Приготовление

  • Для начала необходимо выдавить сок из апельсинов и налить его в блендер.
  • После этого добавьте в блендер нарезанный кубиками ананас, клубнику (для удобства можете разрезать ягоды пополам), банан, мёд, ванильную эссенцию и молоко.
  • Хорошо перемешайте все ингредиенты и выпейте получившийся коктейль сразу же после приготовления.
  • Al-Amin, Z. M., Thomson, M., Al-Qattan, K. K., Peltonen-Shalaby, R., & Ali, M. (2006). Anti-diabetic and hypolipidaemic properties of ginger ( Zingiber officinale) in streptozotocin-induced diabetic rats. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1079/BJN20061849
  • Farid Hossain, M. (2015). Nutritional Value and Medicinal Benefits of Pineapple. International Journal of Nutrition and Food Sciences. https://doi.org/10.11648/j.ijnfs.20150401.22
  • Tsi, D., Das, N. P., & Tan, B. K. (1995). Effects of aqueous celery (Apium graveolens) extract on lipid parameters of rats fed a high fat diet. Planta Medica. https://doi.org/10.1055/s-2006-957990