Мандала: магия древнего искусства поможет справиться со стрессом
Слово “мандала” происходит из санскрита и означает “священный круг”. В последние годы эти причудливые тибетские геометрические орнаменты приобрели большую популярность.
Наверняка многие из вас слышали это слово. Что такое мандала, какова ее история и чем она может быть полезна? Попробуем разобраться в данной статье.
Мандала – сакральный символ
Этот символ представляет собой отображение круга жизни в индуизме и буддизме. Сегодня эти культуры стали особенно популярны в западном мире.
Круг лежит в основе изображения. Внешний круг символизирует Вселенную. В него вписан квадрат, а внутри этого квадрата – еще один круг – мир божеств. Этот круг обычно разделен на сегменты или изображен в форме цветка, чаще всего – лотоса. Такова основная структура этого символа, но вариантов изображения может быть множество.
Мандала и ее волшебные свойства
Мандала имеет свойство расслаблять разум и тело, а также побороть стресс в процессе раскрашивания.
Мандалотерапия – это одно из направлений арт – терапии (исцеление искусством), первооткрывателем которого стал Карл Густав Юнг. Работа с мандалой благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии и позволяет развивать саморегуляцию.
История происхождения мандалы и ее тайный смысл
Мандала отображает энергетическую схему мира, где каждый цвет символичен.
Среди народов Тибета этот тип изобразительного искусства широко распространен. В мандалах находит свое отражение духовный мир, природа, любовь, исцеление тела и духа. Поэтому она обладает следующими свойствами:
- Заполняет дом положительной энергией. Приносит баланс и процветание.
- Преобразует негативную энергию в положительную, воздействуя как целитель.
- Представляет собой жизненный баланс, мир и спокойствие.
Значение цвета в мандале
В мандалах каждый цвет имеет свое значение:
- Красный. Этот цвет представляет первый чакру. Он передает силу, ценность любви и страсти, а также символизирует гордость.
- Оранжевый. Вторая чакра. Это цвет оптимизма и амбиций, внутренней силы индивида, которая помогает достигнуть поставленных целей и задач.
- Желтый. Третья чакра. Желтый цвет говорит об интеллекте, хорошо выполненной работе и внутренней свободе.
- Зеленый. Четвертая чакра. Имеет значение символа надежды и исцеления. Он также помогает нам обрести баланс между любовью и разумом.
- Синий. Это пятая чакра. Синий цвет отражает спокойствие, мир и терпимость.
- Индиго. Шестая чакра. Помогает общаться со своим внутренним я, чтобы решать проблемы взвешенно и эффективно.
- Фиолетовый. Седьмая чакра. Этот цвет символизирует воображение и духовность.
- Розовый. Восьмая чакра. Розовый цвет помогает окунуться в атмосферу любви, дружбы и очарования.
Читайте также: Как различные цвета влияют на нас?
Польза мандалы в борьбе со стрессом
В последние годы, мандалы активно используются в образовательном процессе, особенно среди детей. Они учатся сосредотачивать внимание и выражать свои чувства через определенные цвета.
Рисование и раскрашивание мандал способствует улучшению мелкой моторики у детей.
Для взрослых, мандалы также обладают полезными свойствами. Вот некоторые из них:
- Раскрашивание мандалы помогает расслабиться
- Некоторые из мандал сложны. Связано это с тем, что подбор цветов не только концентрирует внимание, но и заставляет играть с чувствами. Эти чувства могут вызывать те или иные оттенки. Некоторые люди отдают предпочтение темному цвету, что приводит к появлению совершенно особенной мандалы, отражающей их настроение
- Через цвета мандалы можно получить отображение собственных эмоций. У детей, результат получается более наглядным
- Раскраска мандалы может занять от получаса до нескольких дней. Все это время, вы будете наедине с самими собой, своими мыслями и чувствами. Это простой способ “отключиться” от ежедневных проблем
Хотите узнать больше? Тогда прочтите эту статью: Контроль стресса без медикаментов
В картине ниже пример готовой для раскрашивания мандалы.
Таким образом, мандала – это гораздо больше, чем просто красивое изображение!
Даже не сомневайтесь и попробуйте приобщиться к этому древнему искусству.
Это может вас заинтересовать ...
