Массаж сухой щёткой: 7 доводов в пользу того, чтобы практиковать его ежедневно

Для того, чтобы массаж сухой щёткой принёс пользу, рекомендуем делать его ежедневно. Начинать сеанс стоит с лёгкого массажа, постепенно увеличивая интенсивность нажима.

Многие женщины практикуют массаж сухой щёткой, потому что знают, какую пользу приносит эта простая процедура. Всего несколько минут в день позволят вам лучше заботиться о здоровье и красоте.

В нашей сегодняшней статье мы поделимся с вами 7 убедительными доводами в пользу этой замечательной процедуры. Например, массаж сухой щёткой помогает избавиться от целлюлита и растяжек, а также нормализует кровообращение, позволяет справиться с дряблостью кожи и задержкой жидкости.

Что такое массаж сухой щёткой?

Эта простая техника заключается в том, чтобы совершать массажные движения сухой щёткой с натуральным ворсом. Это оказывает стимулирующее воздействие не только на эпидермис, но и на внутренние органы, а также улучшает кровообращение.

• Массаж сухой щёткой выполняется снизу вверх по направлению к сердцу, начиная со ступней.
• Интенсивность давления при этом должна быть средней, вы не должны чувствовать боль или неприятные ощущения.
• Продолжительность процедуры может составлять от 5 до 30 минут. Рекомендуем повторять ее несколько раз в неделю. Будет лучше, если вы начнете с коротких сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность.
• Уже после первой процедуры вы заметите первые положительные результаты массажа. Благодаря ему улучшится не только состояние кожи, но и здоровье в целом.
• Людям, имеющим слишком нежную и чувствительную кожу, следует проявлять большую осторожность во время процедуры. В этом случае давление на щётку должно быть минимальным.

Почему этот массаж так полезен для здоровья

Сейчас мы поделимся с вами 7 доводами в пользу массажа сухой щёткой для здоровья и красоты.

1. Действует как лимфатический дренаж

Массаж сухой щёткой позволяет осуществить лимфатический дренаж. Иными словами, он стимулирует очищение лимфатической системы организма.

Именно она отвечает за выведение накопившихся токсинов и обеспечивает хорошую работу иммунной системы.

Этот массаж не только улучшит внешний вид вашей кожи, но и освободит поможет избавиться от токсинов, которые являются виновниками возникновения различных заболеваний и расстройств.

2. Стимулирует выведение жидкости

Массаж сухой щёткой облегчает выведение лишней жидкости из организма. Вам не понадобятся никакие мочегонные средства.

В первую очередь, уйдут отеки, от которых страдают некоторые части тела, например, ноги и живот. Также эта процедура успокаивает воспалительные процессы в суставах.

3. Способствует регенерации клеток кожи

Эта техника представляет собой хорошую альтернативу использованию скрабов и эксфолиантов.

• Существуют различные способы пилинга, позволяющие очищать кожу от накапливающихся на ее поверхности мертвых клеток. Именно из-за них она может выглядеть безжизненной, серой и сухой.
• Массаж сухой щеткой стимулирует процессы регенерации кожи, благодаря чему морщины становятся менее заметными.
• Подобная процедура также позволяет подготовить кожу к солнечным ванным, чтобы получить здоровый и красивый загар.

4. Борется с целлюлитом

Как известно, тема целлюлита беспокоит многих женщин, которым хотелось бы найти решение этой неприятной эстетической проблеме. Массаж сухой щёткой – одно из них.

Казалось бы, подобная процедура затрагивает лишь поверхность кожи, но на самом деле эффект такого массажа распространяется и на самые глубокие ее слои.

Он стимулирует работу лимфатической системы, которая начинает эффективнее удалять субстанции, формирующие печально знаменитую “апельсиновую корочку”.

5. Предотвращает появление растяжек

Появление растяжек часто бывает связано с недостаточной эластичностью кожи и низкой способности к регенерации.

Ежедневный массаж сухой щёткой после увлажнения кожи подходящими натуральными продуктами стимулирует обновление ее клеток. Это позволяет предупредить появление растяжек.

6. Улучшает кровообращение

Другой полезный эффект такого массажа заключается в улучшении кровообращения. Во многом это происходит из-за массажных движений, направленных вверх, по направлению к сердцу. Как мы уже говорили выше, именно так следует выполнять массаж сухой щёткой.

• Начинать процедуру стоит со ступней, постепенно поднимаясь к сердцу. Что касается шеи, то здесь движения выполняются наоборот: сверху по направлению к груди.
• Если кто-то может помочь вам выполнить массаж спины, его также необходимо начинать с нижней части спины, постепенно поднимаясь вверх.

После завершения массажа вы ощутите приятную волну мурашек по всему телу. Если вас беспокоит варикозное расширение вен или тяжесть в ногах, то процедура принесёт заметное облегчение.

7. Смягчает кожу

Сразу же после массажа сухой щёткой, клетки кожи начинают обновляться, благодаря чему она становится мягче и приобретает однородный тон. Кроме того, такой массаж позволяет поддерживать кожу в тонусе.