Мерзнут руки и ноги весь год: что это значит?
Когда за окном холодная погода в зимние месяцы, можно понять, почему мерзнут руки и ноги. Но как объяснить то, что у некоторых из нас и в летнюю жару конечности остаются холодными?
В этой статье мы приготовили вам ответ на этот вопрос. Забегая вперед, хочется отметить, что одной из причин проблемы являются нарушения кровообращения.
Холодные руки и ноги 365 дней в году
До сих пор не существует четкого объяснения тому, почему так происходит: тело человека остается теплым или даже горячим, порой мы потеем от жары, когда летом стрелка термометра повышается до тридцати градусов.
Самое странное при этом, что несмотря на жару конечности остаются холодными, как будто бы их держали в наполненном льдом ведре.
Причина этого странного явления заключается в нарушении кровообращения. Случается, что кровь, которая направляется к пальцам рук и ног, отступает, из-за чего конечности охлаждаются и даже теряют чувствительность.
Когда наши конечности мерзнут в зимние месяцы, нам это кажется по крайней мере логичным. Ведь с приходом зимы температура понижается и на долгий период воцаряется холод. Мы мерзнем, когда нам приходится проводить много времени на улице.
Но как объяснить холодные руки и ноги в летнюю жару? На первый взгляд, логики здесь нет никакой. Также следует иметь в виду, что нарушение кровообращения может быть обусловлено слишком низкокалорийным питанием, а в более тяжелых случаях и сердечно-сосудистыми заболеваниями .
“Не понимаю. У меня нет проблем со здоровьем, я слежу за своим питанием, занимаюсь спортом. Почему же у меня так мерзнут руки и ноги? Даже весной и летом они замерзают, и в июльскую жару я не выхожу из дома без носков”.
Возможно, что таким образом ваше тело сигнализирует вам о том, что с ним не все в порядке.
Это физиологические особенности тела
Не стоит забывать, что пальцами рук и ног заканчивается наше туловище. Именно эти части тела служат для постоянного контакта человека с окружающим миром и являются посредниками между внутренним миром человека и внешней действительностью.
Когда мы хотим совершить какое-то действие или взять какой-нибудь предмет, именно эти части тела первыми реагируют на наши указания.
Как мы уже сказали раньше, проблемы с кровообращением являются основной причиной мерзнущих конечностей. Возможно, что поза, в которой вы находитесь подолгу на работе или во время отдыха, вызывает нарушения кровотока.
Из-за этого кровь не доходит до конечностей в том количестве, которое им требуется. Другая причина проблемы заключается в сужении кровеносных сосудов, низком метаболическом индексе и пониженном артериальном давлении.
Другие причины, по которым мерзнут руки и ноги
Здесь, помимо физических факторов, очень важно указать и эмоциональный. Как такое может быть?Далее мы подробнее расскажем вам об этом.
Если у вас круглый год мерзнут руки и ноги, то, возможно, это происходит из-за того, что ваш организм постоянно находится в замешательстве.
Вы сомневаетесь, сделать ли вам шаг вперед или остаться пассивным наблюдателем. Вам сложно принимать решения. Проще говоря, по какой-то неизвестной причине вам хочется что-то предпринять, но вы никак не решаетесь сделать это.
Например, вы хотите купить шоколадку в магазине, но в то же время думаете о том, что хотите избавиться от лишних килограммов, к тому же, ее цена кажется вам слишком высокой. Автоматически вы отводите руку назад. Ваше тело интерпретирует этот жест как необходимость задержать кровоток в этой зоне.
По мнению психологов, нерешительность и холодные руки и ноги взаимосвязаны. Когда нам сложно принять решение и сделать шаг вперед, касается ли это обучения, зрелости, создания семьи, достижения целей, наш организм дает команду уменьшить кровоток в области ног.
Эмоциональный фактор
Если мы хотим обнять любимого человека, проявить нежность и тепло, но боимся сделать это, если мы не решаемся претворить в жизнь свои желания, смотрим, но избегаем касания, то начинают мерзнуть руки.
Бесспорно, саму проблему холодных конечностей обнаружить легко. Гораздо сложнее найти ей объяснение и выявить взаимосвязь с нашим эмоциональным состоянием.
Можно заявить с полной уверенностью, что корень этой проблемы лежит в противоречии между нашими желаниями и тем, как мы их реализуем. Холодные конечности говорят о том, что мы переживаем внутренний конфликт между нашими побуждениями и действиями.
Подумайте о том, что вы хотите на самом деле, что вы делаете и говорите.
Настало время стать активнее и наслаждаться жизнью! Пусть ничто вас в этом не ограничивает. Не стоит прятать чувства внутри и загонять их вглубь себя. Не бойтесь протянуть руки навстречу тому, чего вы так желаете. Действуйте уже сегодня и вскоре вы увидите, как ваши руки и ноги перестанут мерзнуть в летнюю жару.
Как избежать холодных конечностей?
В том случае, когда конечности мерзнут из-за проблем с кровообращением, можете попробовать некоторые натуральные средства:
Имбирь
Имбирь помогает ускорить метаболизм и улучшает кровообращение. Он помогает избежать проблем с желудком, облегчает мышечные боли и повышает температуру тела. Попробуйте приготовить чай из имбиря. Вам понадобятся:
- 1 чайная ложка натертого имбиря
- 1 стакан кипятка (250 мл)
Корица
Благодаря корице наш желудок согревается, боли и неприятные ощущения в кишечнике исчезают, повышается температура внутренних органов, улучшается кровообращение.
Эта пряность способна облегчить боли и согреть замерзшие руки и ноги. Рекомендуется добавлять порошок корицы в кофе и десерты.
Также читайте: Корица для здоровья: 10 ее полезных свойств
Гинкго билоба
Это отличное сосудорасширяющее средство способно согреть наши конечности. Благодаря ему улучшается кровообращение (особенно это касается кровоснабжения головного мозга) и повышаются наши интеллектуальные способности.
Гинкго билоба продается в форме таблеток, которые можно приобрести в гомеопатических магазинах.
Не забывайте и о физической активности, существуют упражнения, способные вернуть тепло вашим рукам и ногам.
Старайтесь больше двигать конечностями, следите, чтобы они не оставались долго в одном положении без движения.
Рекомендуется совершать вращательные движения запястьями и коленями, двигая при этом пальцами. Эта простая техника поможет согреть замерзшие конечности.
Это может вас заинтересовать ...
