Молоко с мёдом: 6 убедительных доводов в его пользу

18 декабря, 2019
Это средство не только помогает при боли в горле, но и повышает выносливость, благодаря чему вам легче даётся физическая нагрузка. Также молоко с мёдом помогает справиться с бессонницей.

Тёплое молоко с мёдом перед сном является полезной альтернативой, утоляющей нашу тягу к сладкому. Но на этом преимущества этого напитка не заканчиваются. Ведь молоко с мёдом способно принести большую пользу нашему здоровью.

В чем же именно она заключается? Если вы хотите узнать, почему молоко с мёдом так полезно для нашего организма, читайте далее. Ведь именно об этом пойдёт речь в нашей сегодняшней статье.

Полезные свойства меда

Мёд издавна используется для лечения различных заболеваний и расстройств. Его антибактериальные и противогрибковые свойства с древних времён были хорошо известны людям. Также мёд является отличным антиоксидантом. Это подтверждает исследование Университета Señor de Sipán (Перу).

Кроме того, его успокаивающий и противовоспалительный эффект дает возможность использовать его для местного применения, согласно данным исследования, проведенного Центральной Клиникой Cira García в Гаване, Куба.

Полезные свойства молока

Что касается молока, то этот напиток также занимает привилегированное место. Дело в том, что молоко содержит большое количество различных витаминов и минералов. В первую очередь, тут нужно отметить витамины группы В, А и D и кальций. Также оно отличается высоким содержанием животного белка и молочной кислоты.

Именно поэтому пользу молока с медом для нашего организма сложно переоценить. Сейчас мы подробно расскажем вам, в чем именно она заключается.

Читайте также: 9 позитивных вещей, которые произойдут, если есть мед каждый день!

1. Молоко с мёдом защищает нашу кожу

Молоко и мёд обладают очищающими и противомикробными свойствами. Когда мы используем оба этих ингредиента вместе, их полезные свойства усиливаются.

В наши дни многие косметические средства для ухода за кожей готовят на базе именно этих двух элементов. Благодаря им кожа становится здоровой и привлекательной.

  • Принимая молоко с мёдом, вы питаете кожу изнутри.
  • При желании, для ухода за кожей можно принимать ванны с молоком и медом. Для этого просто добавьте их в равной пропорции в тёплую воду ванной. Это позволит питать кожу снаружи, ведь пока вы принимаете такую ванну, кожа получит все полезные вещества.

2. Улучшает пищеварение

Стоит также отметить, что мёд является натуральным пребиотиком. Это значит, что он стимулирует развитие полезных бактерий микрофлоры кишечника. Благодаря этому работа последнего и наше пищеварение в целом улучшаются.

С другой стороны, мёд содержит углеводы и олигосахариды, которые также оказывают полезное воздействие на бактериальную микрофлору кишечника. Все это благотворно сказывается на пищеварении. Об этом говорится в исследовании Университета Окленда (Новая Зеландия).

Таким образом, молоко и мёд позволят справиться с такими проблемами, как:

  • Запор
  • Колики
  • Вздутие живота
  • Нарушение баланса микрофлоры кишечника

3. Повышает выносливость организма

Молоко с мёдом повышает выносливость

Вы станете гораздо выносливее, если будете пить молоко с мёдом каждое утро.

Это происходит из-за того, что содержащиеся в этом напитке белки и углеводы стимулируют метаболизм. Благодаря содержащимся в напитке ферментам, животные протеины молока превращаются в аминокислоты, которые далее трансформируются в необходимые белки.

В результате подобного преобразования, наш организм получает энергию.

4. Заботится о здоровье наших костей

Молоко с мёдом и здоровье наших костей

Молоко является богатым источником кальция. Поэтому молоко с медом обеспечит организм необходимыми для здоровья костей питательными веществами, как отмечается в этом исследовании, проведенном Университетом Тегерана (Иран).

Кроме того, этот напиток поможет оптимизировать абсорбцию питательных веществ, чтобы помочь вам более эффективно предотвращать такие недуги, как остеопороз и воспаление суставов.

Не забудьте прочитать: Остеопороз: 6 фактов, которые нужно знать

5. Борется с бессонницей

Если вас беспокоит бессонница, попробуйте пить перед сном стакан тёплого молока с мёдом. Это одно из самых известных средств борьбы с бессонницей.

Дело в том, что и мёд, так и молоко содержат компоненты, благодаря которым мы лучше засыпаем. Стоит ли говорить о том, что сочетание этих двух ингредиентов действует еще эффективнее.

  • Парадоксально, но сладкий мёд помогает контролировать уровень инсулина в крови. Благодаря этому головной мозг вырабатывает больше триптофана, который в дальнейшем трансформируется в серотонин – гормон хорошего самочувствия. Об этом свидетельствует информация, полученная от платформы Ecocolmena, партнера Ассоциации пчеловодов Испании.
  • В молоке тоже содержится триптофан, в результате чего появляется желание пойти спать.(как утверждается в этом исследовании Испанской ассоциации педиатрии)

6. Защищает от преждевременного старения

Молоко с мёдом для сохранения молодости

Сочетание молока и мёда приносит пользу здоровью всего нашего организма, благодаря им мы чувствуем себя бодрее и моложе.

Жители многих древних цивилизаций регулярно пили молоко с мёдом для сохранения молодости, силы и энергии.

Мед, согласно этому исследованию, проведенному Университетом La Frontera, оказывает целебное воздействие на нашу кожу. Молоко же, благодаря молочной кислоте, действует как мощное средство против морщин, как предполагает это исследование, проведенное доктором Уолтером П. Смитом.

Если вы хотите надолго сохранить свою молодость и красоту, не пренебрегайте этим удивительным напитком.

Однако этот напиток будет ещё эффективнее, если вы будете питаться правильно, откажетесь от вредных привычек и будете регулярно заниматься спортом.

И помните, никогда не следует давать мед детям младше 1 года!

  • Abdulwahid Ajibola, Joseph P Chamunorwa, y Kennedy H Erlwanger, “Nutraceutical values of natural honey and its contribution to human health and wealth”, Nutr Metab (Lond). 2012; 9: 61.
  • Gheldof N, Wang XH, Engeseth NJ. “Buckwheat honey increases serum antioxidant capacity in humans”, J Agric Food Chem. 2003 Feb 26;51(5):1500-5.
  • Paul IM1, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr., “Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents”, Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Dec;161(12):1140-6.
  • Josse AR, Phillips SM., “Impact of milk consumption and resistance training on body composition of female athletes”, Med Sport Sci. 2012;59:94-103.
  • Nikki C. Bush, Jessica A. Alvarez, Suzanne S. Choquette, Gary R. Hunter, Robert A. Oster, Betty E. Darnell, y Barbara A. Gower“Dietary calcium intake is associated with less gain in intra-abdominal adipose tissue over 1 yr”, Obesity (Silver Spring), 2010 Nov; 18(11): 2101–2104.