Освежающий напиток для очищения организма!

· 06.01.2016
Для того чтобы обладать крепким здоровьем и обеспечить надлежащее функционирование всех систем своего организма, важно вести здоровый образ жизни. Он включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки и другие здоровые привычки. 

Зачем нужен напиток для очищения организма? К сожалению, очень немногие люди придают значение здоровому образу жизни. Они просто не осознают, что неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и загрязнение окружающей среды в комплексе приводят к тому, что в теле скапливается огромное количество токсинов, которые постепенно наносят ему ущерб и препятствуют корректной работе внутренних органов.

А когда в нашем организме скапливаются токсины, это ослабляет его иммунную систему. В результате мы становимся более уязвимыми для различных заболеваний.

Кроме того, как уже упоминалось, многие жизненно важные органы перестают работать в своем обычном режиме, что может привести к развитию хронических заболеваний, лечить которые уже намного сложнее.

Именно поэтому следует быть более осведомленными относительно того, насколько важно время от времени очищать свой организм и, конечно, стараться вести здоровый образ жизни.

И в нашей сегодняшней статье мы хотели бы поделиться с вами одним рецептом. Сохраните себе его: напиток для очищения организма. Он поможет вам избавиться от шлаков и токсинов, засоряющих ваше тело.

Из каких ингредиентов состоит этот напиток для очищения организма?

Данный очищающий напиток сочетает в себе преимущества таких продуктов, как лимон, огурец и листья мяты. В результате у вас получится превосходное стимулирующее средство для детоксикации организма, в особенности тех его органов, которые отвечают за выведение вредных веществ. То есть печени, почек, легких и прямой кишки.

Читайте также: 5 целебных настоев, которые помогут очистить толстый кишечник

Полезные свойства лимона

Лимон

Лимон хорошо известен как один из лучших союзников для очищения организма и улучшения здоровья в целом. А все благодаря содержанию в нем витамина С и других важных антиоксидантов.

Лимонная кислота, которая содержится в этом фрукте, усиливает функцию ферментов, стимулирующих печень, и, таким образом, способствует ее детоксикации. Кроме того, в лимоне содержатся биофлавоноиды, пектин и лимонен. Они укрепляют иммунную систему и препятствуют развитию многих заболеваний.

Еще лимон улучшает пищеварение, способствует выведению тяжелых металлов из организма, борется со свободными радикалами, помогает печени вырабатывать желчь, удаляет токсичные вещества из пищеварительного тракта и даже помогает предотвратить запор.

Это интересно: Запор: 5 быстродействующих натуральных средств

Полезные свойства огурца

В огурце содержится много воды и совсем мало калорий. Это мочегонный и одновременно тонизирующий продукт, который помогает нашему организму избавиться от токсинов и скопления лишней жидкости.

Кроме того, в огурце содержится достаточно большое количество калия. А этот минерал просто необходим нашему телу, чтобы обеспечить баланс солей. Еще огурец богат клетчаткой, что облегчает пищеварение и предотвращает запоры. 

  • Этот овощ содержит в себе значительное количество фитонутриентов, которые приносят пользу нашему организму.
  • Еще в его состав входят такие флавоноиды, как кверцетин, апигенин, лютеолин и кемпферол.
  • Это натуральное противовоспалительное и антигеморрагическое средство.
  • В огурце содержатся витамины К и С. Последний — антиоксидант, укрепляющий здоровье внутренних органов и кожи.

Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки в огурце этот продукт является идеальным средством для очищения организма. Он способствует выведению отходов и борется со свободными радикалами, предотвращая, таким образом, развитие многих заболеваний.

Читайте также: Детокс-диета: лимон, имбирь и огурец!

Полезные свойства мяты

Мята

Листья мяты дополнят этот очищающий напиток калием, кальцием, фолиевой кислотой, а также витамином А. Он тоже действует как антиоксидант. Мята способствует пищеварению и помогает бороться с такими расстройствами желудка, как повышенное газообразование, вздутие живота, тошнота и изжога.

Как же приготовить этот напиток для очищения организма?

Следует отметить, что данный напиток не только облегчит и ускорит выведение токсинов из организма, но и поможет сбросить лишний вес и улучшит самочувствие в целом.

Теперь, когда мы разобрались в преимуществах каждого из ингредиентов, нам остается рассказать, как же его правильно приготовить.

Ингредиенты:

  • 2 литра воды
  • 1 лимон
  • 1 свежий огурец
  • 10 листочков мяты

Способ приготовления:

  • Тщательно помойте лимон и огурец и нарежьте их кружочками.
  • Затем положите их в кувшин и добавьте листья мяты.
  • Наконец, залейте все ингредиенты 2 литрами теплой воды и поставьте кувшин в холодильник.

В идеале нужно пить этот напиток для очищения организма нужно два раза в день. Рекомендованная продолжительность курса: 15 дней. Повторять его можно каждые два месяца. Для улучшения результатов в эти 15 дней очищения организма желательно исключить из своего рациона жиры, сахара, молочные и хлебобулочные изделия.

  • Domínguez E, Ordoñez E. Evaluación de la actividad antioxidante, vitamina C de zumos cítricos de lima dulce (Citrus limetta), limón tahití (Citrus latifolia), limón rugoso (Citrus jambhiri Lush) y mandarina cleopatra (Citrus reshni) almacenados en refrigeración. Investigación y Amazonía 2013; 3 (1): 30-35
  • Healthline.com 7 Ways Your Body Benefits from Lemon Water [Online] Available at: www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-of-lemon-water
  • Healthline.com 8 Health Benefits of Mint [Online] Available at: www.healthline.com/nutrition/mint-benefits