5 напитков, которые помогут похудеть

Помимо обычных настоев для похудения можно принимать и другие напитки, ингредиенты которых способны очищать организм от токсинов и продлевать чувство сытости.

Многие люди, желающие сбросить вес, нашли верный способ в напитках, которые помогут похудеть. Они отлично вписываются в любую диету. Далее мы представим вам самые известные напитки для похудения.

Хотя речь не идёт о волшебных напитках, сжигающих жиры, их ежедневное употребление улучшает работу метаболизма. Это позволяет оптимизировать расход калорий и стимулировать очищение от шлаков.

Помимо этого, такие напитки наполняют энергией, помогая бороться с усталостью. Благодаря им нам удаётся справиться с тягой к перекусам, из-за которых мы съедаем больше калорий.

Но самое главное, что в отличие от представленных на рынке напитков, эти рецепты полностью натуральны. Это означает, что их употребление не вызывает никаких побочных эффектов для организма, и их можно пить в течение длительного периода.

Сегодня мы расскажем вам о 5 таких напитках. Обязательно включите их в свой рацион, если хотите похудеть и позаботиться о своём здоровье.

1. Напитки для похудения: грейпфрутовый сок

Сок грейпфрута приобрёл большую популярность во всем мире благодаря свойствам, которые способствуют похудению.

Эти цитрусы содержат совсем небольшое количество калорий и помогут похудеть. При этом они богаты антиоксидантами и диетической клетчаткой. Таким образом, сок грейпфрута является идеальной альтернативой для детоксикации организма. Он стимулирует работу печени и помогает сжигать жиры.

Напитки для похудения: ингредиенты

• Сок 3 грейпфрутов
• 1/2 стакана воды (100 мл)
• 1 столовая ложка мёда (25 г)

Приготовление:

• Выжьмите сок из свежих фруктов, разбавьте его половиной стакана воды и добавьте пчелиный мёд.

Как его пить:

• Принимать грейпфрутовый сок следует перед каждым из основных приёмов пищи хотя бы 3 дня в неделю.

2. Каркаде

Знаете ли вы о том, что каркаде способен приносить большую пользу нашему организму?

Регулярное употребление этого чая отлично дополняет рацион и помогает сократить объём тела. Это объясняется способностью каркаде выводить задержанные в теле жидкости и токсины.

Напитки для похудения: ингредиенты

• 2 столовых ложки каркаде (30 г)
• 3 стакана воды (750 мл)

Приготовление:

• Положите каркаде в кастрюлю и налейте указанное количество воды.
• Готовьте отвар каркаде в течение 8-10 минут на медленном огне.
• После этого дайте напитку настояться ещё 15 минут и процедите его перед употреблением.

Как его пить:

• Пейте отвар каркаде за 30 минут до каждого основного приёма пищи.

3. Напитки для похудения: настой из корицы и лаврового листа

Приготовленный из лаврового листа и корицы напиток стал популярным во всем мире благодаря своей способности уменьшать объём талии и живота.

Содержащиеся в нем антиоксиданты очищают кровь от токсинов и благотворно воздействуют на состояние нашего метаболизма.

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка лаврового листа (5 г)
• 1/2 чайной ложки корицы (2 г)
• 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

• Залейте кипятком лавровый лист и корицу.
• Накройте стакан крышкой и дайте напитку настояться 10-15 минут.
• Как только настой остынет, процедите его с помощью ситечка и удалите остатки лаврового листа.

Как его пить:

• Принимать такой настой следует натощак, по меньшей мере 3 раза в неделю.

Противопоказания: настой противопоказан людям, имеющим заболевания печени и камни в жёлчном пузыре.

4. Напитки для похудения: сок из папайи с овсом

Сок из папайи с овсом помогает сбросить вес по нескольким причинам. Например, он полезен для нашего пищеварения. Такой сок регулирует работу кишечника, способствуя лучшему удалению шлаков.

Содержащаяся в нем клетчатка продлевает ощущение сытости и позволяет контролировать уровень холестерина в крови.

Ингредиенты:

• 3 круглые дольки спелой папайи
• 2 столовых ложки овса (30 г)
• 1 стакан воды (200 мл)
• 1 столовая ложка мёда (25 г)

Приготовление:

• Нарежьте кубиками дольки папайи и перемешайте их в блендере вместе с овсом и водой.
• У вас должен получиться однородный коктейль без комочков.
• Перед подачей добавьте пчелиный мёд, чтобы подсластить коктейль.

Как его пить:

• Употреблять такой сок следует в первой половине дня, как только у вас возникает желание перекусить.

5.  Напитки для похудения: белый чай

Благодаря высокой концентрации антиоксидантов белый чай завоевал добрую славу напитка, дополняющего диеты, нацеленные на похудение.

Белый чай отличается мочегонными и очищающими свойствами, улучшающими работу лимфатической системы. Это очень важно для борьбы с лишним весом.

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка белого чая (5 г)
• 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

• Залейте чайную ложку белого чая водой и доведите её до кипения.
• Готовьте чай ещё 2 минуты на медленном огне.
• После этого напиток должен настояться 10 минут. Не забудьте процедить его перед употреблением.

Как его пить:

• Пейте белый чай утром натощак или на завтрак.
• Рекомендуется пить его ежедневно или по меньшей мере 3 раза в неделю.

Если вы пытаетесь сбросить вес, старайтесь держаться подальше от строгих диет. Включите эти напитки в свой план сбалансированного питания. Вы убедитесь на собственном опыте в их пользе для здоровья и фигуры. Они помогут похудеть натуральным путем!