5 напитков, которые помогут похудеть

15.06.2018
Помимо обычных настоев для похудения можно принимать и другие напитки, ингредиенты которых способны очищать организм от токсинов и продлевать чувство сытости.

Многие люди, желающие сбросить вес, нашли верный способ в напитках, которые помогут похудеть. Они отлично вписываются в любую диету. Далее мы представим вам самые известные напитки для похудения.

Хотя речь не идёт о волшебных напитках, сжигающих жиры, их ежедневное употребление улучшает работу метаболизма. Это позволяет оптимизировать расход калорий и стимулировать очищение от шлаков.

Помимо этого, такие напитки наполняют энергией, помогая бороться с усталостью. Благодаря им нам удаётся справиться с тягой к перекусам, из-за которых мы съедаем больше калорий.

Но самое главное, что в отличие от представленных на рынке напитков, эти рецепты полностью натуральны. Это означает, что их употребление не вызывает никаких побочных эффектов для организма, и их можно пить в течение длительного периода.

Сегодня мы расскажем вам о 5 таких напитках. Обязательно включите их в свой рацион, если хотите похудеть и позаботиться о своём здоровье.

1. Напитки для похудения: грейпфрутовый сок

Грейпфруты помогут похудеть

Сок грейпфрута приобрёл большую популярность во всем мире благодаря свойствам, которые способствуют похудению.

Эти цитрусы содержат совсем небольшое количество калорий и помогут похудеть. При этом они богаты антиоксидантами и диетической клетчаткой. Таким образом, сок грейпфрута является идеальной альтернативой для детоксикации организма. Он стимулирует работу печени и помогает сжигать жиры.

Напитки для похудения: ингредиенты

  • Сок 3 грейпфрутов
  • 1/2 стакана воды (100 мл)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г)

Приготовление:

  • Выжьмите сок из свежих фруктов, разбавьте его половиной стакана воды и добавьте пчелиный мёд.

Как его пить:

  • Принимать грейпфрутовый сок следует перед каждым из основных приёмов пищи хотя бы 3 дня в неделю.

2. Каркаде

Знаете ли вы о том, что каркаде способен приносить большую пользу нашему организму?

Регулярное употребление этого чая отлично дополняет рацион и помогает сократить объём тела. Это объясняется способностью каркаде выводить задержанные в теле жидкости и токсины.

Напитки для похудения: ингредиенты

  • 2 столовых ложки каркаде (30 г)
  • 3 стакана воды (750 мл)

Приготовление:

  • Положите каркаде в кастрюлю и налейте указанное количество воды.
  • Готовьте отвар каркаде в течение 8-10 минут на медленном огне.
  • После этого дайте напитку настояться ещё 15 минут и процедите его перед употреблением.

Как его пить:

  • Пейте отвар каркаде за 30 минут до каждого основного приёма пищи.

3. Напитки для похудения: настой из корицы и лаврового листа

Настои из корицы и напитки для похудения

Приготовленный из лаврового листа и корицы напиток стал популярным во всем мире благодаря своей способности уменьшать объём талии и живота.

Не пропустите: 5 овощных напитков для похудения. Попробуйте их обязательно!

Содержащиеся в нем антиоксиданты очищают кровь от токсинов и благотворно воздействуют на состояние нашего метаболизма.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка лаврового листа (5 г)
  • 1/2 чайной ложки корицы (2 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Залейте кипятком лавровый лист и корицу.
  • Накройте стакан крышкой и дайте напитку настояться 10-15 минут.
  • Как только настой остынет, процедите его с помощью ситечка и удалите остатки лаврового листа.

Как его пить:

  • Принимать такой настой следует натощак, по меньшей мере 3 раза в неделю.

Противопоказания: настой противопоказан людям, имеющим заболевания печени и камни в жёлчном пузыре.

4. Напитки для похудения: сок из папайи с овсом

Сок из папайи с овсом помогает сбросить вес по нескольким причинам. Например, он полезен для нашего пищеварения. Такой сок регулирует работу кишечника, способствуя лучшему удалению шлаков.

Вам будет интересно узнать про коктейль из дыни, зеленого яблока и огурца: польза и здоровое похудение

Содержащаяся в нем клетчатка продлевает ощущение сытости и позволяет контролировать уровень холестерина в крови.

Ингредиенты:

  • 3 круглые дольки спелой папайи
  • 2 столовых ложки овса (30 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г)

Приготовление:

  • Нарежьте кубиками дольки папайи и перемешайте их в блендере вместе с овсом и водой.
  • У вас должен получиться однородный коктейль без комочков.
  • Перед подачей добавьте пчелиный мёд, чтобы подсластить коктейль.

Как его пить:

  • Употреблять такой сок следует в первой половине дня, как только у вас возникает желание перекусить.

5.  Напитки для похудения: белый чай

Белый чай и напитки для похудения

Благодаря высокой концентрации антиоксидантов белый чай завоевал добрую славу напитка, дополняющего диеты, нацеленные на похудение.

Белый чай отличается мочегонными и очищающими свойствами, улучшающими работу лимфатической системы. Это очень важно для борьбы с лишним весом.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка белого чая (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Залейте чайную ложку белого чая водой и доведите её до кипения.
  • Готовьте чай ещё 2 минуты на медленном огне.
  • После этого напиток должен настояться 10 минут. Не забудьте процедить его перед употреблением.

Как его пить:

  • Пейте белый чай утром натощак или на завтрак.
  • Рекомендуется пить его ежедневно или по меньшей мере 3 раза в неделю.

Если вы пытаетесь сбросить вес, старайтесь держаться подальше от строгих диет. Включите эти напитки в свой план сбалансированного питания. Вы убедитесь на собственном опыте в их пользе для здоровья и фигуры. Они помогут похудеть натуральным путем!