Напитки, которые повышают артериальное давление!
Научные исследования последних лет позволили выявить некоторые напитки, которые могут способствовать повышению артериального давления (гипертонии). Ограничение их потребления имеет решающее значение, поскольку отсутствие контроля над этим состоянием может привести к осложнениям для здоровья с летальным исходом.
Согласно документу Испанского общества гипертонии – Испанской лиги по борьбе с артериальной гипертензией (SEH-LELHA), 33% взрослых в Испании страдают артериальной гипертензией (АГ). Число случаев увеличивается, и эта проблема продолжает вызывать беспокойство как у пациентов, так и у медицинских работников.
По этой причине были предприняты усилия для улучшения привычек, которые помогают держать давление под контролем. В этом отношении решающее значение имели корректировки диеты. Каких же напитков следует избегать? Об этом далее.
Напитки, которые повышают артериальное давление
Есть некоторые напитки, которые из-за своего состава могут вызывать повышение артериального давления. Кроме того, при регулярном употреблении они являются фактором риска развития гипертонии. Ограничение их приема имеет решающее значение, когда речь идет о здоровье. Ведь таким образом вы исключаете один из факторов риска заболеваний.
И, как указано в обзоре, опубликованном Pharmacological Research, артериальная гипертензия является наиболее значительным фактором риска других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как аритмия, ишемическая болезнь сердца и инсульт.
1. Сахаросодержащие напитки
Чрезмерное употребление сладких напитков связано с большей предрасположенностью к ожирению и полноте. На протяжении уже достаточного длительного времени их не рекомендуют употреблять, так как они считаются фактором риска метаболического синдрома.
В систематическом обзоре, опубликованном в American Journal of Cardiology, сделан вывод о существовании взаимосвязи между потреблением этого типа напитков и повышением артериального давления. Поэтому вам следует ограничить их потребление и заменить на более полезные напитки, например такие, как вода.
2. Энергетики
Люди, страдающие от гипертонии или заболеваний сердца, должны избегать потребления энергетических напитков. Многочисленные научные исследования (как это в Journal of the American Heart Association) подтверждают повышение артериального давления после их потребления даже у здоровых людей.
В состав энергетиков входят кофеин и таурин. Исследователи полагают, что именно эти вещества являются причиной повышения артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Все производители, обещающие подарить дополнительную энергию, включают в свою продукцию кофеин и таурин (в большем или меньшем количестве). И эти вещества действительно оказывают сильное воздействие на кровяное давление. Вот наглядный пример: один энергетик эквивалентен 2 чашкам крепкого кофе.
Только не путайте энергетики со спортивными напитками и напитками, предназначенными для регидратации. У них другая задача – восстановить организм после интенсивных физических нагрузок.
3. Кофе и кофеин
Кофе, а также все напитки и продукты, содержащие кофеин, могут быть вредными для пациентов с гипертонией. По словам доктора Шелдона Шепса в публикации Mayo Clinic:
Кофеин может вызвать кратковременное, но резкое повышение артериального давления, даже если у вас нет гипертонии и проблем с этим.
4. Алкоголь
Сегодня большинство людей осознают, что чрезмерное употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для здоровья. Однако следует особо отметить, что это также один из напитков, способных повысить кровяное давление.
Данная особенность была продемонстрирована в исследовании, опубликованном в World Journal of Cardiology, в котором предлагается ограничить потребление этого типа напитков, чтобы контролировать высокое кровяное давление и предотвращать осложнения.
Гипертония и опасности, которые с ней связаны
Главная опасность повышенного артериального давления заключается в том, что она вызывает негативные последствия без какой-либо явной симптоматики. То есть гипертония тоже относится к так называемым “тихим” болезням.
Она может значительно снизить качество жизни человека, создать постоянное ощущение дискомфорта или даже стать причиной сердечного приступа. К счастью, существую эффективные методы лечения, которые могут помочь контролировать гипертонию, особенно если их дополнить определенными изменениями в своем образе жизни.
Согласно информации, опубликованной в Mayo Clinic, медикаментозное лечение может включать следующее:
- Диуретики
- Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента
- Блокаторы рецепторов ангиотензина II
- Блокаторы кальциевых каналов
Однако выбор препарата будет зависеть от конкретного случая. Лечение должен назначить врач. Поэтому при подозрении на это заболевание важно проконсультироваться со специалистом, чтобы получить диагноз.
Наиболее распространенные осложнения
Если своевременно не контролировать высокое кровяное давление, у человека могут быть очень серьезные последствия. Согласно информации, опубликованной в National Center for Biotechnology Information, эти осложнения могут включать:
Повреждение артерий
В оптимальных условиях (при нормальном кровяном давлении) артерии являются гибкими, прочными и эластичными. Когда же давление повышается, артерии могут сузиться или повредиться, если клетки, которые выстилают их внутреннюю поверхность, будут утолщаться и затвердевать.
Дело в том, что жиры, которые мы поглощаем вместе с пищей, попадают затем в кровоток. И во время циркуляции “поврежденные клетки” будут постоянно накапливаться. Такие изменения негативно влияют на поступление крови в различные части тела (мозг, ноги, сердце, почки и т.д.).
Аневризма
Постоянный проход крови через поврежденную артерию может привести к увеличению размера ее стенки, образуя так называемую аневризму. Если эта аневризма вдруг лопнет, возникает внутреннее кровотечение, что подвергнет жизнь человека серьезной опасности.
Сердце
Повышенное артериальное давление может негативно сказаться на состоянии и работе сердца, ведь этот орган отвечает за перекачку крови по всему организму. Если циркуляция крови затруднена, это может вызвать появление болей в груди, аритмию и даже сердечный приступ.
Еще может повредиться мозг из-за транзиторной ишемической атаки, которая является кратковременным прерыванием питания головного мозга. И это лишь некоторые из серьезных проблем, которые возникают в результате неконтролируемого высокого кровяного давления.
Это интересно: Сердечный приступ: что делать, если вы одни?
Напитки, которые повышают артериальное давление: о чем следует помнить?
В нашем рационе частенько встречаются напитки, которые повышают артериальное давление. По этой причине лечение гипертонии предполагает изменение образа жизни.
Отказ от таких напитков направлен на защиту кровеносной системы людей, страдающих гипертонией. А лучший способ контролировать свое состояние (и артериальное давление) – это регулярно ходить к врачу и следовать его указаниям.
Это может вас заинтересовать ...
- Kitt J, Fox R, Tucker KL, McManus RJ. New Approaches in Hypertension Management: a Review of Current and Developing Technologies and Their Potential Impact on Hypertension Care. Curr Hypertens Rep. 2019;21(6):44. Published 2019 Apr 25. doi:10.1007/s11906-019-0949-4
- Organizacion Mundial de Salud. (2015). OMS | Preguntas y respuestas sobre la hipertensión. Preguntas y Respuestas Sobre La Hipertensión.
- OMS, O. M. de la S. (2013). Información general sobre la hipertension en el mundo. Oms. https://doi.org/WHO/DCO/WHD/2013.2.
- Piskorz, D. (2011). Hipertensión arterial. Salud(i)Ciencia. https://doi.org/10.2319/111211-702.1.
- Malik, A. H., Akram, Y., Shetty, S., Malik, S. S., & Yanchou Njike, V. (2014, May 1). Impact of sugar-sweetened beverages on blood pressure. American Journal of Cardiology. Elsevier Inc. https://doi.org/10.1016/j.amjcard.2014.01.437
- Fletcher, E. A., Lacey, C. S., Aaron, M., Kolasa, M., Occiano, A., & Shah, S. A. (2017). Randomized controlled trial of high-volume energy drink versus caffeine consumption on ECG and hemodynamic parameters. Journal of the American Heart Association, 6(5). https://doi.org/10.1161/JAHA.116.004448
- Husain K, Ansari RA, Ferder L. Alcohol-induced hypertension: Mechanism and prevention. World J Cardiol. 2014;6(5):245–252. doi:10.4330/wjc.v6.i5.245