Напитки, которые способствуют похудению: 5 рецептов

Напитки, которые способствуют похудению, - это натуральное дополнение к вашей диете. Они не только помогут стать стройнее, но и укрепят общее состояние здоровья. Кроме того, в них содержится очень мало калорий.

Вы когда-нибудь пробовали напитки, которые способствуют похудению? Если еще нет, то советуем вам поскорее это сделать. В их состав входят лишь натуральные ингредиенты, которые усиливают эффект от любой диеты и помогают вам легче терять лишние килограммы.

В отличие от сомнительных чудо-средств, их действие доказано и вполне поддается научному объяснению. Все дело в том, что они естественным образом “запускают” метаболизм и, следовательно, способствуют похудению.

Многие люди пьют их потому, что в таких напитках содержится очень мало калорий, но, тем не менее, они эффективно подавляют чувство голода. Так что если вы добавите их в свой рацион, вы сможете избежать переедания.

И все же основным преимуществом напитков, которые способствуют похудению, является то, что они делают это совершенно безопасно для здоровья, в то время как таблетки и БАДы, обладающие схожим действием, часто вызывают побочные эффекты.

Итак, чего же вы ждете? Скорее прочитайте наши рецепты и приготовьте себе один их этих вкусных и полезных напитков!

Напитки, которые способствуют похудению: 5 лучших вариантов

Прежде всего запомните, что употребление этих напитков не может заменить основной прием пищи. Для того чтобы их эффект проявился в полной мере, данные натуральные средства должны стать частью сбалансированного питания.

Кроме того, советуем дополнить их действие регулярными занятиями спортом, а также такими полезными привычками, как медитация и полноценный ночной сон. Они также способствуют похудению.

Если вы учтете все наши советы, то сможете ускорить метаболизм, благодаря чему ваш организм начнет тратить гораздо больше энергии.

1. Теплая вода с лимоном

С одной стороны, яблочный уксус содержит энзимы, способствующие пищеварению, а с другой – органические кислоты, которые препятствуют накоплению жира в теле. Кроме того, он ускоряет метаболизм и помогает организму лучше расщеплять жиры, а также выводить токсины.

Ингредиенты

• 1 стакан теплой воды (200 мл)
• 2 столовые ложки органического яблочного уксуса (30 мл)
• 1 столовая ложка органического меда (25 г)

Приготовление

• Немного подогрейте воду и размешайте в ней органический яблочный уксус.
• Затем немного разбавьте напиток холодной водой и добавьте ложечку меда.

Способ употребления

• Пейте этот напиток натощак. Причем вы можете пить его не только утром, но и перед каждым основным приемом пищи.

2. Смузи из малины с лаймом

Свойства малины и лайма идеально дополняют друг друга в этом напитке. Если вы хотите похудеть, обязательно обратите внимание на этот рецепт.

• Во-первых, данный напиток богат витамином С, энзимами и минералами, которые очищают организм и способствуют похудению.
• Во-вторых, он благотворно действует на печень и улучшает пищеварение. Дело в том, что лайм и малина стимулируют выработку желчи и желудочной кислоты.
• В-третьих, благодаря содержанию клетчатки этот смузи улучшает кишечный транзит и помогает избежать таких проблем, как запор.

Ингредиенты

• Сок 1 лайма
• 1/2 чашки малины (75 г)
• 1 чашка воды

Приготовление

• Выжмите сок из лайма и налейте его в чашу блендера.
• Затем добавьте малину и воду.
• Взбивайте в течение нескольких секунд, пока у вас не получится однородный напиток.

Способ употребления

• Пейте этот смузи натощак, как минимум за 30 минут до завтрака.

3. Смузи из цитрусов и огурца

В этом напитке из цитрусов и огурца сконцентрировано большое количество витамина С, антиоксидантов и минералов, которые очень полезны для здоровья. А потому он просто обязан присутствовать в любой сбалансированной диете.

Кроме того, он содержит особое вещество, которое называется протеинкиназа. Этот энзим помогает организму лучше усваивать сахар из пищи. И, наконец, этот смузи оптимизирует расход энергии и помогает регулировать уровень глюкозы в крови.

Ингредиенты

• Средних размеров грейпфрут
• Лимон, порезанный кружочками
• 1/2 огурца
• 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

• Мелко порежьте грейпфрут, лимон и огурец.
• Положите все ингредиенты в блендер и залейте стаканом воды.
• Взбивайте на максимальной скорости несколько секунд, пока у вас не получится напиток с приятной текстурой без комочков.

Способ употребления

• Пейте сразу же, желательно натощак.
• Рекомендуем вам принимать это средство 3 раза в неделю.

4. Настой из корицы и меда

Всем известны свойства корицы для похудения. А в этом рецепте действие этой ароматной специи усиливается активными веществами меда. С одной стороны, этот напиток содержит антиоксиданты и необходимые питательные вещества, поэтому он не только поддерживает метаболизм, но и понижает содержание глюкозы в крови. Это особенно важно для людей с диабетом.

С другой стороны, данная комбинация ингредиентов помогает понизить уровень “плохого” холестерина и повысить уровень “хорошего”.  Так что вы не только похудеете, но и защитите себя от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ингредиенты

• 1 стакан воды (250 мл)
• 1/2 чайной ложки молотой корицы (2,5 г)
• 1 ложка органического меда (25 г)

Приготовление

• Вскипятите чашку воды.
• Добавьте в кипяток порошок корицы и закройте крышкой.
• Оставьте на 10 минут, процедите и добавьте мед.

Способ употребления

• Пейте этот чай натощак в течение 2-3 недель.
• Затем сделайте перерыв на неделю и снова повторите курс.

5. Напиток из артишока и лимона

Артишок тоже входит в число продуктов, которые способствуют похудению. Дело в том, что этот овощ обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами, поэтому особенно эффективно борется с объемами в области живота. В сочетании с лимоном он улучшает пищеварение и помогает расщеплять жировые отложения.

Ингредиенты

• 2 стакана воды (500 мл)
• 1 средний артишок
• Сок 1 лимона

Приготовление

• Сначала поставьте на огонь воду, и, пока она закипает, порежьте артишок.
• Затем положите кусочки в кипяток и уменьшите огонь.
• Варите 10 минут, а потом снимите с плиты.
• Дайте настояться в течение 20 минут. После этого процедите и добавьте сок лимона в уже остывший напиток.

Употребление

• Пейте полчашки отвара из артишока натощак, а оставшуюся часть в течение всего дня, через равные промежутки времени.
• Курс составляет 3 недели. Затем сделайте перерыв и повторите.

Вы когда-нибудь слышали об этих напитках? А может быть даже пробовали какой-либо из них? Они очень полезны и действительно способствуют похудению. Но помните, что самый верный способ избавиться от лишних килограммов, – это здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Легкие физические упражнения и отказ от обработанных продуктов также помогут быстрее добиться заветной цели.

Читайте в Шаг к Здоровью

Как южноамериканский чай мате поможет похудеть?

Еще несколько лет назад чай мате был экзотикой. Однако сейчас он очень популярен во всем мире. В частности, чай мате поможет похудеть.