6 простых советов, которые помогут избавиться от насморка

· 26.11.2016
Длительная заложенность носа может быть причиной головных болей, усталости и общего недомогания.

Что такое насморк известно всем: и взрослым и детям. В его лечении широко применяются сосудосуживающие лекарственные средства. Однако они могут вызывать привыкание и иметь ряд противопоказаний. Поэтому в нашей сегодняшней статье мы поделимся советами, которые помогут избавиться от насморка, не прибегая к аптечным препаратам.

Советы, которые могут помочь избавиться от насморка

1. Ешьте пряности

Избавиться от насморка, правда ненадолго, помогает потребление острой пищи. Пряные продукты оказывают согревающий и противовоспалительный эффект на организм.

Также можно добавлять в пищу чеснок или лук, лучше всего в сыром виде. Еще полезно есть васаби и острый перец, например, халапеньо или чили.

2. Массируйте носовые пазухи

Точечный массаж помогает избавиться от насморка

Массаж носовых пазух помогает устранить заложенность носа.

Благодаря тому, что улучшается движение крови в пазухах, происходит облегчение дыхания и ускоряется выведение слизи.

Как сделать массаж носовых пазух?

  • Соедините указательный и средний пальцы на обеих руках, приложите их к области носа под нижними веками и помассируйте круговыми движениями.
  • Затем прижмите кончики больших пальцев к щекам и совершите еще несколько круговых движений.

Важно знать, что в некоторых случаях проводить массаж при насморке противопоказано. К таким относятся:

  • психологические заболевания
  • эпилепсия
  • онкологические заболевания
  • беременность
  • наличие крупных родинок на месте воздействия

3. Воспользуйтесь натуральными средствами

Избавиться от насморка в домашних условиях поможет промывание солевым раствором. Однако при таком лечении необходимо соблюдать дозировку соли, иначе можно травмировать слизистую оболочку носа.

Для того чтобы приготовить соляной раствор вам понадобится:

  • 1 столовая ложка поваренной соли
  • 1 стакан теплой воды (250 мл)

Способ приготовления:

  • Растворите соль в одном стакане теплой воды и наберите в спринцовку. С помощью нее вам будет удобнее промывать носовые проходы.
  • Рекомендуется проводить процедуру 3 — 5 раз в сутки.

По такому же принципу можно использовать морскую соль. Только на 1 стакан кипяченой воды нужно использовать 1 чайную ложку минерального сырья.

4. Ингаляции

Ингаляции подсушивают слизистую оболочку носа и способствуют избавлению от мокроты. Для проведения этой процедуры можно использовать эфирные масла, например, масло эвкалипта.

Как проводить ингаляции?

  • Налейте в кастрюлю два литра воды и доведите до кипения.
  • Затем добавьте в нее 3 — 4 капли эфирного масла. Можно использовать, например, масло эвкалипта, облепихи, чабреца, чайного дерева или пихты.
  • Накройте голову полотенцем, после чего дышите над кастрюлей 5 -7 минут.
  • Для выполнения паровых ингаляций можно также использовать морскую или обычную соль.
  • После проведения такой процедуры не рекомендуется выходить на улицу.

Это интересно: Морская соль и 8 ее удивительных преимуществ

5. Мята — главный враг слизи в носу

Мята помогает избавиться от насморка

Мята традиционно используется для лечения простудных заболеваний, так как в ней содержится аскорбиновая и уксусная кислоты.

Эти вещества настолько эффективны, что при поднесении ментолового ингалятора или мятной мази к носу, дыхательные пути очищаются практически мгновенно.

Читайте также: Домашние лекарства на основе перечной мяты: 6 рецептов

6. Примите горячий душ

Наверное, многие из нас с уверенностью скажут, что во время простуды и при насморке лучше отказаться от водных процедур.

Во время болезни тело человека сильно потеет. А пот забивает поры и организму становится сложнее выводить токсины и продукты жизнедеятельности вирусов. Поэтому принимать душ во время простуды все же нужно! Но делать это следует правильно.

Так, температура воды должна быть не выше температуры тела больного, чтобы не допустить перегревания организма.

После купания нельзя допускать переохлаждения. Поэтому следует быстро обтереться полотенцем, надеть теплый халат и носки.

Надеемся, что наши советы помогут вам избавиться от заложенности носа и облегчить самочувствие. Будьте здоровы!