Натуральное средство для укрепления костей и суставов
Когда речь заходит о здоровье костей и суставов, ошибочно было бы полагать, что сделать это возможно лишь при помощи медицины.
На самом деле вы можете использовать и натуральные альтернативы, которые нам подарила сама природа. Они могут стать дополнением к лечению или даже основным средством для укрепления костей и суставов (в зависимости от случая).
Поскольку мы говорим о поддержке и “опоре” всего организма, важно обращать внимание на любой дискомфорт и недомогание. Эти состояния не должны ограничивать нашу повседневную деятельность и быть слишком длительными.
Только принимая своевременные меры, вы можете избежать осложнений и снижения качества жизни.
Следует учитывать и тот факт, что с годами наш организм неизбежно “изнашивается”. Очень часто боль в костях и суставах появляется как следствие воспалительных процессов, инфекций, травм и различных хронических заболеваний.
И хотя симптомы могут быть разными, каждый человек в определенный момент своей жизни сталкивается с подобными проблемами, и это нормально. Когда это случается, после консультации с врачом люди выбирают разные способы для укрепления костей и суставов.
У кого-то есть совершенно четкие предписания врача, которым необходимо следовать, а те, у кого их нет, могут воспользоваться альтернативными методами. Если обобщить, то это здоровый образ жизни и лекарства натурального происхождения.
Природа подарила нам бесчисленное количество эффективных лекарств. Не зря же многие медицинские препараты сделаны на основе натуральных ингредиентов или, по крайней мере, имеют их в своем составе. Это различные растения, семена, масла и т.д.
Натуральные средства для укрепления костей и суставов
Мы собираемся предложить вашему вниманию рецепт одного натурального средства, которое содержит противовоспалительные и антиоксидантные ингредиенты.
Усваиваясь организмом, они укрепляют кости и минимизируют риск развития заболеваний суставов. Для этого мы объединили определенные семена с пчелиным медом, изюмом и желатином. И получился отличный источник питательных веществ, способных снижать воспаление и дискомфорт.
Кроме того, этот вариант натурального лечения отличается высоким содержанием природных ферментов, пищевых волокон и аминокислот, поглощение которых укрепляет кости и суставы естественным образом. Это уменьшает вероятность рецидива болезней. Еще можно отметить следующие его преимущества:
- Кальций и магний, входящие в его состав, – необходимые минералы, которые помогают поддерживать плотность костной ткани, особенно когда появилась тенденция “износа”.
- Лекарство содержит и небольшое количество калия, а это, как известно, одно из питательных веществ, способное уравновешивать уровень натрия и помогающее предотвратить задержку жидкости в организме.
- Содержит значительное количество жирных кислот омега-3, которые помогают уменьшить воспаление тканей и решить проблемы с кровообращением.
- Белки с высокой биологической ценностью помогают поддерживать выработку коллагена для защиты суставов.
- Наконец, при регулярном потреблении это натуральное лекарство обеспечивает еще и дополнительный заряд энергии. Таким образом, вы можете повысить свою физическую и умственную работоспособность в течение дня.
Рецепт натурального средства для укрепления костей и суставов
Ингредиенты:
- Тыквенные семечки (2 столовые ложки)
- Семена кунжута (2 столовые ложки)
- 2 столовые ложки желатина без добавок
- 5 столовых ложек семян льна
- 3 столовые ложки изюма
- 1 чашка меда
Способ приготовления:
- Сначала положите семена, желатин и изюм в блендер, залив все чашкой меда.
- Затем включите блендер на максимальную скорость и смешивайте все в течение 2 или 3 минут до получения однородной массы без комочков.
- Перелейте получившийся продукт в выбранную емкость с крышкой и поставьте ее в холодильник.
Способ потребления:
- Принимать данное лекарство следует натощак с утра.
- Повторить прием можно перед обедом и при желании перед ужином.
- Для достижения желаемого эффекта прием этого натурального лекарства должен быть регулярным и продолжительным.
- Если вам тяжело есть его так, можете развести в стакане воды, например.
- Храните в холодильнике (не более 2 месяцев).
Это интересно: Полезный цитрус: как приготовить лекарство из лимона
Другие рекомендации
Чтобы оптимизировать результаты этого натурального лечения, следует правильно и сбалансированно питаться. А потому мы настоятельно рекомендуем:
- Ограничить потребление газированных напитков, натрия, сахаров и фастфуда.
- Увеличить потребление фруктов, овощей, постного мяса и цельных зерен.
- Пить растительное молоко (желательно обогащенное кальцием и магнием) для укрепления костей и суставов.
- Если вы страдаете от воспалений и задержки жидкости в организме, обязательно пейте много воды и различных диуретиков (натурального происхождения).
- И последнее, но не менее значимое: не забывайте про необходимость физической активности с учетом ваших индивидуальных предпочтений и способностей.
А вы тоже порой чувствуете боль или неподвижность в суставах? Вы беспокоитесь за здоровье своих костей? Тогда попробуйте приготовить это натуральное средство. Поверьте, оно станет вашим верным союзником в борьбе за поддержание здоровья и силы.
Это может вас заинтересовать ...
- Moskowitz RW, “Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease”, Semin Arthritis Rheum. 2000 Oct;30(2):87-99.
- Koitaya N, Sekiguchi M, Tousen Y, Nishide Y, Morita A, Yamauchi J, Gando Y, Miyachi M, Aoki M, Komatsu M, Watanabe F, Morishita K, Ishimi Y., “Low-dose vitamin K2 (MK-4) supplementation for 12 months improves bone metabolism and prevents forearm bone loss in postmenopausal Japanese women”, J Bone Miner Metab. 2014 Mar;32(2):142-50.
- Jennings A, MacGregor A, Spector T, Cassidy A, “Amino Acid Intakes Are Associated With Bone Mineral Density and Prevalence of Low Bone Mass in Women: Evidence From Discordant Monozygotic Twins”, J Bone Miner Res. 2016 Feb;31(2):326-35.