Победить головную боль без таблеток? Вам помогут эти напитки!

Вы знали, что просто начав питаться сбалансированно, вы избавитесь от 70% случаев головной боли? Попробуйте эти натуральные напитки, чтобы окончательно покончить с проблемой!

Победить головную боль не так уж просто. Конечно, большинство торопится избавиться от назойливого дискомфорта при помощи таблеток и других лекарств. С одной стороны, такие средства быстро действуют, но, с другой стороны, все они обладают противопоказаниями и побочными эффектами. Наверняка вы задумывались о том, можно ли справиться с проблемой более естественным и безопасным способом? 

Конечно можно! Ведь существует множество рецептов натуральных соков из овощей и фруктов, которые помогут быстро победить головную боль без неприятных последствий. Вам интересно, о чем идет речь? Об этом мы расскажем дальше.

Советы по борьбе с головной болью

Очень часто головная боль является лишь симптомом каких-либо проблем в организме. Это может быть накопившаяся усталость и стресс, болезнь, или же вы просто неправильно питаетесь. Согласно мнению специалистов, как минимум в 70% случаев головные боли можно снять, правильно питаясь, ведя здоровый образ жизни и избегая стресса.

Тем не менее, если у вас в последнее время часто болит голова, следует обратиться к врачу. Это поможет установить точную причину недомогания и подобрать правильное лечение.

В свою очередь, мы расскажем вам о том, какие простые способы помогут облегчить головную боль натуральным путем.

Прежде всего, вот несколько полезных советов:

1. Завтрак – это очень важно!

Очень важно начинать день с заряда энергии. Именно поэтому завтрак должен быть полным и сбалансированным. В идеале, это свежевыжатый сок, злаки, сухофрукты и белки. Помните о том, что утром организму необходимо восполнить силы после долгих часов сна.

2. Избегайте продуктов с содержанием тирамина

Исключите из своего рациона все продукты, содержащие этот компонент. К ним относятся молочные продукты, пармезан, фета, моцарелла. Согласно исследованиям, тирамин усиливает приток крови к мозгу. Это также может послужить причиной головной боли.

3. Ешь свежие фрукты

Свежие фрукты, как известно, отлично помогают предотвратить головную боль. В то же время, помните о том, что переспелые бананы или изюм могут повлиять на выработку тирамина. Это вещество, как уже было сказано выше, может провоцировать головную боль.

4. Исключите из рациона продукты с содержанием красителей и вкусовых добавок

В некоторых продуктах, например, в говядине или свином сале, содержатся нитриты. Этот компонент, как известно, также провоцирует головную боль. Старайтесь избегать разноцветных конфет и сладостей, ведь входящие в их состав химические красители очень вредны для здоровья.

Кроме того, в состав многих продуктов входит глутамат натрия. Вещество, которое специалисты единогласно относят к наиболее вредным для здоровья и которое, помимо всего прочего, часто является причиной головной боли. Чтобы победить головную боль, всегда обращайте внимание на состав продуктов в супермаркете.

Эти напитки помогут победить головную боль

Сок от головной боли по причине стресса

Если после тяжелого рабочего дня вы чувствуете боль в висках и передней части головы, приготовьте этот напиток. Он быстро облегчит боль:

Ингредиенты и способ приготовления:

• 1 яблоко
• груша
• Немного корицы
• 1 чайная ложка пивных дрожжей
• Пол стакана питьевой воды

Тщательно помойте и почистите фрукты. Затем мелко порежьте и поместите в блендер или соковыжималку. Добавьте пивные дрожжи и корицу. Теперь залейте водой и взбивайте. Пейте небольшими глотками сразу же. Вот увидите: он не только прекрасно освежает, но и снимает головную боль.

Сок от головной боли по причине тошноты

Если вы не ели как следует в течение дня и теперь у вас болит голова и тошнит, обратитесь к этому чудодейственному рецепту. Его очень легко приготовить, но, тем не менее, в нем содержатся все питательные вещества, необходимые в этот непростой момент вашему организму:

Ингредиенты и способ приготовление:

• 5 ягод клубники
• Долька арбуза
• Плод манго среднего размера
• 2 грецких ореха
• Чайная ложка меда
• Пол стакана питьевой воды

Во-первых, освободите от скорлупы грецкие орехи. Во-вторых, помойте и порежьте фрукты кусочками. Затем положите кусочки клубники, арбуза и манго в блендер, добавьте туда же очищенные орехи. Понемногу добавляйте воду до нужной консистенции. Не забудьте положить ложечку меда! Благодаря такому сочетанию ингредиентов, этот напиток снимет усталость и тошноту. Таким образом, вы сразу почувствуете себя лучше.

Сок от головной боли по причине усталости и беспокойства

Вы пришли домой усталые, нервные, полные переживаний и беспокойства – с кем такое не случалось? Сразу же начинает болеть спина, шея, появляется онемение конечностей и тяжесть во всем теле… Если с вами такое случилось, скорее приготовьте следующий полезный и натуральный напиток.

Ингредиенты и способ приготовления

• 2 моркови
• Сельдерей
• 2 апельсина
• Половинка лимона

Хорошенько помойте морковь и сельдерей, одновременно выжмите сок из апельсинов и лимона. Теперь смешайте все ингредиенты в блендере, чтобы получился жидкий сок. Вот увидите: этот чудесный напиток очень вкусный, ароматный. А благодаря наличию антиоксидантов, он помогает расслабиться.

Сок от головной боли по причине болезни

У вас болит живот, и тут же возникает головная боль? Чувствуете слабость и боль в мышцах? Если вы подхватили какой-то вирус или простудились, этот сок поможет снять и боль в животе, и головную боль. К счастью, его очень легко приготовить. То есть, уже очень скоро вы почувствуете себя лучше.

Ингредиенты и способ приготовления:

• Одно красное яблоко
• 10 ягод черники
• Одна слива
• Ложка семян льна
• Сок из половины лимона
• Пол стакана воды

Хорошенько вымойте фрукты и ягоды, очистите яблоко от кожуры и семечек. Извлеките из сливы косточку. Теперь положите все ингредиенты в блендер, не забыв при этом добавить ложку семян льна. Такой сок имеет привлекательный яркий цвет и считается очень питательным. Пейте его медленно, глоток за глотком, два раза в день после приема пищи. Вот увидите: он не только поможет победить головную боль, но и наполнит вас энергией и жизненной силой!