Натуральные средства против старения кожи

25.03.2019
Избежать преждевременного старения кожи помогут натуральные витамины, которые организм получает из пищи. Рацион, богатый свежими фруктами и овощами, зеленью, крупами, злаками, сухофруктами, благотворно влияет на состояние кожи.

Кожа для нас является той внешней оболочкой, которая защищает и отделяет наши внутренние системы от влияния окружающего мира. Она подобно щиту принимает на себя удар и страдает от воздействия времени, климата, загрязнения окружающей среды и других отрицательных факторов. Помимо этого, на нашу кожу влияет питание, здоровье внутренних органов, эмоциональное состояние. Поэтому, чтобы не допустить преждевременного старения кожи и надолго сохранить ее свежей и сияющей, важен как внешний уход, так и забота о самочувствии.

Витамины для кожи

Как сохранить кожу молодой

Избежать преждевременного старения кожи помогут натуральные витамины, которые организм получает из пищи. Рацион, богатый свежими фруктами и овощами, зеленью, крупами, злаками, сухофруктами, благотворно влияет на состояние кожи. Но нужно знать, что она особенно нуждается в витаминах A, C и E.

Читайте также: 4 витамина, которые укрепят иммунитет

Также важно сократить потребление соли, поскольку она лишает нашу кожу необходимой влаги.

Что касается минералов, фаворитом является селен — настоящий эликсир красоты. Особенно необходимо потребление селена (вместе с витамином B6) после 40 лет. Витамин B6 содержится в цельных злаках, суточную норму легко получить из каш. В составе витаминных комплексов его лучше принимать с утра, вечером он может вызвать ухудшение сна.

Обогащают кожу и другие минералы (цинк, магний) — и микроэлементы: медь, золото и серебро.

Как не допустить старения кожи

 

Благотворно влияют на кожу пивные дрожжи, проростки пшеницы и мака перуанская. Последняя представляет собой корнеплод, растущий в Южной Америке и обладающий способностью регулировать гормональный фон и выступать в качестве натурального афродизиака. Но нужно использовать маку аккуратно — она повышает артериальное давление.

В отдельную группу «помощников молодости» кожи можно выделить женьшень и гинко билоба — источники природных антиоксидантов.

Другие рекомендации

Настоящим открытием в омоложении кожи стали биохимические соли доктора Шюсслера. Их можно отнести к гомеопатическим средствам, и они не обладают противопоказаниями и побочными эффектами. Соли помогают организму эффективно усваивать минералы. Среди наиболее полезных для кожи:

  • Кальциум флуоратум (Calcium fluoratum): помогает восстановить упругость тканей, избежать их вялости. Особенно эффективна против морщин, растяжек и провисания кожи.
  • Натрум муриатикум (Natrum muriaticum): идеальна против сухости кожи. Регулярное применение балансирует водный баланс всего организма.
  • Силицеа (Silicea): известна как соль красоты, благоприятно влияет на кожу, волосы и ногти.

Не забывайте о достаточном потреблении чистой питьевой воды, чтобы поддерживать кожу в тонусе. Вода поможет оздоровить организм, вывести токсины и стабилизировать давление.

Кроме здорового питания и достаточного количества витаминов и минералов, важно защищать кожу от внешних воздействий при помощи природных средств. Лучшими помощниками станут натуральные масла (например, кунжутное, аргановое, масло мускусной розы и др.) и кремы, не содержащие парафинов и других токсичных веществ.

Важным пунктом являются косметические процедуры: рефлексология лица (для расслабления) и вакуумный массаж, выполняемый при помощи специальных банок (он способствует циркуляции крови и ускорению обмена веществ).

Это интересно: Гладкая и здоровая кожа: 5 советов

Домашняя маска из авокадо против старения кожи

Авокадо для кожи

Такая маска достаточна эффективна при сухости кожи и появлении первых морщин. Ее легко приготовить в домашних условиях, а масла, содержащиеся в авокадо, начинают благотворно действовать на кожу уже через несколько секунд после нанесения.

Вы удивитесь, но в этой маске всего два ингредиента, это:

  • Половина авокадо
  • Оливковое масло

Приготовление

Очистите половину авокадо от кожицы и выньте косточку. Разомните мякоть вилкой в небольшой чашке. Добавьте немного оливкового масла, смешайте с кашицей и хорошо разомните еще раз до консистенции крема, чтобы в маске не осталось комочков).

Нанесите маску на лицо легкими массирующими движениями. Для достижения эффекта нужно оставить ее на 15 минут. Затем смойте маску чистой водой.

Не забывайте, что здоровье и молодость кожи зависят не только от ежедневного ухода, но и от состояния всего организма. Следуйте нашим советам и заботьтесь о питании и увлажнении кожи.

Изображения любезно предоставлены WildBeauty и MyTudut.