Натуральные средства против старения кожи
Кожа для нас является той внешней оболочкой, которая защищает и отделяет наши внутренние системы от влияния окружающего мира. Она подобно щиту принимает на себя удар и страдает от воздействия времени, климата, загрязнения окружающей среды и других отрицательных факторов. Помимо этого, на нашу кожу влияет питание, здоровье внутренних органов, эмоциональное состояние. Поэтому, чтобы не допустить преждевременного старения кожи и надолго сохранить ее свежей и сияющей, важен как внешний уход, так и забота о самочувствии.
Как сохранить кожу молодой
Избежать преждевременного старения кожи помогут натуральные витамины, которые организм получает из пищи. Рацион, богатый свежими фруктами и овощами, зеленью, крупами, злаками, сухофруктами, благотворно влияет на состояние кожи. Но нужно знать, что она особенно нуждается в витаминах A, C и E.
Читайте также: 4 витамина, которые укрепят иммунитет
Также важно сократить потребление соли, поскольку она лишает нашу кожу необходимой влаги.
Что касается минералов, фаворитом является селен – настоящий эликсир красоты. Особенно необходимо потребление селена (вместе с витамином B6) после 40 лет. Витамин B6 содержится в цельных злаках, суточную норму легко получить из каш. В составе витаминных комплексов его лучше принимать с утра, вечером он может вызвать ухудшение сна.
Обогащают кожу и другие минералы (цинк, магний) – и микроэлементы: медь, золото и серебро.
Благотворно влияют на кожу пивные дрожжи, проростки пшеницы и мака перуанская. Последняя представляет собой корнеплод, растущий в Южной Америке и обладающий способностью регулировать гормональный фон и выступать в качестве натурального афродизиака. Но нужно использовать маку аккуратно – она повышает артериальное давление.
В отдельную группу “помощников молодости” кожи можно выделить женьшень и гинко билоба – источники природных антиоксидантов.
Другие рекомендации
Настоящим открытием в омоложении кожи стали биохимические соли доктора Шюсслера. Их можно отнести к гомеопатическим средствам, и они не обладают противопоказаниями и побочными эффектами. Соли помогают организму эффективно усваивать минералы. Среди наиболее полезных для кожи:
- Кальциум флуоратум (Calcium fluoratum): помогает восстановить упругость тканей, избежать их вялости. Особенно эффективна против морщин, растяжек и провисания кожи.
- Натрум муриатикум (Natrum muriaticum): идеальна против сухости кожи. Регулярное применение балансирует водный баланс всего организма.
- Силицеа (Silicea): известна как соль красоты, благоприятно влияет на кожу, волосы и ногти.
Не забывайте о достаточном потреблении чистой питьевой воды, чтобы поддерживать кожу в тонусе. Вода поможет оздоровить организм, вывести токсины и стабилизировать давление.
Кроме здорового питания и достаточного количества витаминов и минералов, важно защищать кожу от внешних воздействий при помощи природных средств. Лучшими помощниками станут натуральные масла (например, кунжутное, аргановое, масло мускусной розы и др.) и кремы, не содержащие парафинов и других токсичных веществ.
Важным пунктом являются косметические процедуры: рефлексология лица (для расслабления) и вакуумный массаж, выполняемый при помощи специальных банок (он способствует циркуляции крови и ускорению обмена веществ).
Это интересно: Гладкая и здоровая кожа: 5 советов
Домашняя маска из авокадо против старения кожи
Такая маска достаточна эффективна при сухости кожи и появлении первых морщин. Ее легко приготовить в домашних условиях, а масла, содержащиеся в авокадо, начинают благотворно действовать на кожу уже через несколько секунд после нанесения.
Вы удивитесь, но в этой маске всего два ингредиента, это:
- Половина авокадо
- Оливковое масло
Приготовление
Очистите половину авокадо от кожицы и выньте косточку. Разомните мякоть вилкой в небольшой чашке. Добавьте немного оливкового масла, смешайте с кашицей и хорошо разомните еще раз до консистенции крема, чтобы в маске не осталось комочков).
Нанесите маску на лицо легкими массирующими движениями. Для достижения эффекта нужно оставить ее на 15 минут. Затем смойте маску чистой водой.
Не забывайте, что здоровье и молодость кожи зависят не только от ежедневного ухода, но и от состояния всего организма. Следуйте нашим советам и заботьтесь о питании и увлажнении кожи.
Изображения любезно предоставлены WildBeauty и MyTudut.
Это может вас заинтересовать ...
