Эти вещи не стоит говорить тем, у кого депрессия
Поддерживать тех, у кого депрессия, – довольно сложно. Иногда возникает соблазн уйти от такого человека подальше, вместо того чтобы рисковать сказать ему то, что лишь ухудшит ситуацию.
Не делайте этого: ваш друг или родственник, у которого депрессия, нуждается в вас как никогда раньше.
Вы просто должны иметь в виду, что некоторые из этих фраз, которые обычно говорят с самыми благими намерениями, могут иметь совершенно другое значение для того, кто страдает от депрессии. Последнее, в чем нуждается человек в депрессии, это сомнение в его эмоциональном состоянии.
Итак, вот список фраз, которые вы никогда не должны говорить тем, кто страдает депрессией:
“Почему ты не можешь просто быть счастливой?”
Депрессия заставляет нас видеть мир в искаженном виде, через призму негатива и печали. Говорить о счастье человеку, находящемуся в таком состоянии, это совершенно бесполезная задача.
Здесь нет быстрого решения, и если вы будете форсировать положительные изменения, это может лишь усилить чувство разочарования и саморазрушения.
Смотрите также: Настоящая любовь должна приносить лишь счастье
“Терапия и лекарства необходимы тем, у кого депрессия”
Люди всегда боятся обращаться за помощью, находясь в депрессии, так как боятся получить “клеймо” психического заболевания. Они могут опасаться выставлять напоказ то, что они чувствуют. Ведь мы живем в культуре, где ценится душевное здоровье и высокая производительность.
Лекарства также являются основными причинами стресса, потому что, опять же, к ним относятся предвзято и заранее боятся побочных эффектов или зависимости. Все это сочетается с общим страхом ухудшить свое психическое здоровье или “потерять” себя.
Здесь мы хотели бы подчеркнуть, что терапия – это всегда хорошо при депрессии, но не стоит принуждать кого-либо к ней.
Для того чтобы решиться на этот шаг, большинству из нас потребуется немного времени, но необходимо, чтобы человек сам “дозрел” до этого.
“Просто постарайся пережить это”
У людей, которые находятся в состоянии депрессии, часто наблюдается снижение физической или психической энергии.
Часто мы с самыми лучшими намерениями говорим тому, у кого депрессия, чтобы он встал с кровати и как-то улучшил свое положение. Например, вышел погулять, поехал путешествовать или попытался получать удовольствие от жизни.
Это абсолютно правильные вещи. Однако для тех, кто страдает депрессией, это может стать фактором, который лишь усугубит его отчаяние. Человек в депрессии и сам хочет преодолеть это состояние. Проблема заключается в том, что он не знает, как это сделать.
Его настроение, мысли и поведение находятся вне его контроля, особенно в случае тяжелой депрессии.
“У тебя все не так уж плохо, есть другие, кому еще хуже”
Никто не хочет, чтобы его сравнивали с голодающими детьми в Африке, жителями зон военных конфликтов или с больными в терминальной стадии. Почему вы заставляете человека с депрессией думать об этом? Вы действительно думаете, что так он почувствует себя лучше?
У тех, кто страдает от депрессии, часто возникают мысли, которые превращаются в психотические и бредовые. Когда вы настаиваете на сравнении с жизнью других людей, депрессия лишь становится глубже.
Несмотря на то, что вы лишь желаете добра, вы никогда не сможете помочь человеку, говоря эту фразу.
“Завтра тебе станет лучше”
Депрессия – это не то состояние, которое может пройти за ночь. Это ложное ожидание обескураживает еще больше тех, кто страдает от депрессии. Только те, кто уже испытал депрессию, действительно знают, как глубока боль, страдание и безысходность.
При правильном медицинском подходе можно будет преодолеть это депрессивное состояние, но не торопитесь. Говоря такого рода вещи вы просто заставляете человека с этой проблемой чувствовать себя еще более неудобно и беспомощно.
“Сама виновата”
Мы постоянно судим и оцениваем других, а это является серьезной ошибкой. Ведь в своем суждении мы полностью полагаемся на свое личное мнение, и судим даже в отсутствие информации и при полном незнании предмета.
С давних времен человек склонен связывать депрессию с грехом.
Это состоянние является как бы наказанием для человека, который нарушил какой-либо закон “богов”. Мы все еще можем встретить людей, которые, говоря о депрессии, намекают на вопросы, связанные с грехом и наказанием.
Такое отношение может иметь драматические последствия, так как состояние тех, у кого депрессия, лишь ухудшается.
“Не будь таким негативным”
Трудно быть рядом с кем-то, у кого депрессия. Его низкая энергия и мрачное настроение может “перекинуться” и на вас. Так что люди инстинктивно отворачиваются от такого человека. Иногда мы даже открыто выражаем беспокойство, которое вызывает человек в депрессии.
Да, мы знаем, что настроение не заразно. Состояние его духа врядли перекинется на вас. Тем не менее, если сказать такую фразу тому, кто страдает от депрессии, это заставит его чувствовать себя еще более одиноким и усилит негативные эмоции.
Лучший способ помочь такому человеку, это оказать полную поддержку и сделать все от нас зависящее, чтобы найти адекватные способы решения проблемы.
Посетите эту статью: Как научиться контролировать отрицательные эмоции?
Депрессия является серьезной проблемой
Нет, депрессия не является чисто психологической проблемой и не имеет конкретного способа лечения. Она даже не обязательно может иметь какую-либо точную причину.
В конце концов, депрессия приводит к тому, что человек перестает видеть смысл жизни из-за миллиона различных факторов, таких как семейные проблемы, смерть близких или профессиональные неудачи.
Тем не менее, без исключения, депрессия заставляет нас вести ежедневную борьбу за выживание. Вспомните эту статью, когда вы следующий раз столкнетесь с тем, кто страдает от депрессии.
Это может вас заинтересовать ...
