Недержание мочи? Помогут эти природные средства!

· 20.12.2017
Для того чтобы бороться с такой проблемой, как недержание мочи, необходимо атаковать ее с нескольких сторон и применять разнообразные методы лечения. Так, можно сочетать прием отваров с выполнением упражнений, которые помогают укреплять мышцы тазового дна.

Не секрет, что при недержании мочи человек испытывает крайнюю неловкость. Те, кто сталкивался с этим, знают, что такое потеря контроля над своим мочевым пузырем и какие психологические последствия она может вызвать.

Для того чтобы укрепить самооценку пациента, крайне важно выяснить, является ли недержание мочи хронической проблемой или имеет временный, обратимый характер. В любом случае, всегда можно облегчить неприятные симптомы при помощи полезных природных средств, о которых мы расскажем в данной статье.

Настой из семян укропа при недержании мочи

Укроп при недержании мочи

Укроп – это растение, обладающее мочегонными свойствами.

Хотя может показаться нелогичным, что данный ингредиент помогает удерживать мочу, но его принцип заключается в том, что он способствует более легкому и полному опорожнению мочевого пузыря.

Таким образом, не остается мочи, которая может вытекать при физическом усилии и вызывать неудобства. Кроме того, потребуется больше времени, чтобы мочевой пузырь заполнился снова.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки семян укропа (20 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как приготовить

  • Нагреваем воду, доводим до кипения и добавляем семена укропа.
  • Оставляем на 10 минут, чтобы получился отвар, и процеживаем его через ситечко или марлю.
  • Остудите напиток, принимайте 1 раз в день.

Рекомендуем прочитать: Что такое гиперактивный мочевой пузырь и как его вылечить?

Напиток из листьев малины

Малина и недержание мочи

Напиток из листьев малины готовится по такому же принципу, как отвар из семян укропа или любой другой традиционный напиток.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка листьев малины (не семян)
  • 1 стакан воды

Как приготовить

  • Доводим воду до кипения и добавляем листья малины.
  • Настаиваем 10 минут и процеживаем.
  • Принимаем 1 раз в день.

Этот напиток поможет вам укрепить мышцы тазовой области, что снизит частоту неконтролируемой потери мочи.

Ванночки с чесноком

Чеснок и недержание мочи

Чеснок также может стать отличным средством, облегчающим симптомы людей, страдающих от недержания мочи.

Ингредиенты

  • 1 головка чеснока
  • горсть цветков боярышника
  • 1 литр воды

Как приготовить

  • Для того чтобы побороть неприятные симптомы недержания мочи, мы должны добавить головку предварительно нарубленного чеснока, а также щедрую горсть цветков боярышника в литр кипящей воды.
  • Как только мы получим хорошо нагретую смесь, процеживаем ее, выливаем в воду и принимаем ванную.
  • Такие ванные нужно сочетать с приемом напитков, например, из семян укропа или листьев малины, о которых мы говорили раннее.

Отвар из листьев толокнянки

Толокнянка и недержание мочи

Листья толокнянки, которые можно найти в любой аптеке, также могут помочь, если у вас недержание мочи. Нужно принимать настой из данного растения.

Ингредиенты

Как приготовить

  • Добавим листья толокнянки в пропорции одна столовая ложка на литр воды и приготовим настой.
  • Необходимо принимать один стакан полученного напитка каждые 3 часа, но ни в коем случае не превышать количество 4-5 стаканов в день.
  • Важно: В случае наличия проблем с почками или воспалений, употребление данного напитка категорически запрещено и его нужно заменить на какой-то другой из представленных ранее.

Упражнения в теплой воде помогут при недержании мочи

Теплая вода и недержание мочи

Упражнения по укреплению ваших мускулов – это еще одно из действенных средств, способствующих решению проблемы недержания мочи.

Что нужно делать?

  • Для выполнения данного упражнения наполните биде теплой водой и сядьте. Сожмите мускулы в области гениталий и задержите на 5 секунд.
  • Отдохните 10 секунд и снова напрягите.
  • Повторите данное упражнение в воде 10 раз. Понемногу вы заметите, как ваши мышцы будут становиться сильнее, что поможет снизить частоту мочеиспусканий и придаст вам большую уверенность в себе.

Хотите знать больше? Читайте: Что такое недержание мочи? Возможно ли справиться с ним при помощи натуральных средств?

Практики, которые также могут помочь

Спорт

Лягте на спину и согните колени, слегка раздвинув ноги. Напрягите мышцы тазового дна и медленно сосчитайте до трех. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 5-10 раз.

Данное упражнение необходимо выполнять при ровном и спокойном дыхании, которое позволяет не напрягать мышцы пресса, бедер и ягодиц.

Проверьте правильность выполнения упражнения, положив руку на живот. Так вы почувствуете, расслаблена ли его область и не напрягаете ли вы «ненужные» мышцы.

Все эти трюки, конечно, могут помочь вам уменьшить недержание мочи. Однако необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выявить причину данной проблемы.