Нервный тик глаза: 7 причин его появления

21.02.2018
Если ты изменила в лучшую сторону свои привычки и избавилась от стрессов, но нервный тик глаза продолжает преследовать тебя, обратись за консультацией к специалисту для исключения более серьёзных заболеваний.

Возможно, время от времени у тебя появляется нервный тик глаза, но ты не знаешь, почему это происходит. Тогда мы рекомендуем тебе обратить внимание на эти 7 причин появления этой проблемы. Возможно, нервный тик глаза в твоём случае обусловлен одним из этих факторов.

Как правило, появление подобных нервных тиков мы связываем с усталостью. Но это не означает, что стоит обходить вниманием эту проблему. Так, по мнению специалистов, в некоторых случаях нервный тик глаза может свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем.

Нервный тик: что это?

Нервный тик глаза и стресс

  • Любой нервный тик, в том числе и нервный тик глаза, представляет собой непроизвольные повторяющиеся спазмы мускулатуры.
  • В данном случае спазмы появляются в мышцах век глаза. Их продолжительность может составлять от нескольких секунд до пары минут. Бывает, что они преследуют нас непрерывно на протяжении нескольких дней.
  • Как правило, в большинстве случаев подобные спазмы появляются только в мускулатуре нижнего века глаза.
  • Иногда от спазмов страдает и верхнее веко, что приносит пациенту ещё больше неудобств.

Необходимо помнить о том, что появление нервного тика глаза может быть вызвано различными причинами.

В продолжении нашей статьи мы расскажем тебе, какие именно факторы влияют на появление этой проблемы чаще всего. Стоит иметь в виду, что если нервный тик глаза беспокоит тебя на протяжении долгого времени, будет лучше обратиться за консультацией к окулисту.

1. Стресс

Одной из главных причин появления нервного тика глаза является стресс. Поэтому для решения этой проблемы тебе необходимо заняться своим эмоциональным здоровьем.

Что следует делать?

Хорошей профилактикой стресса являются релаксация и хороший сон. По началу этой простой рекомендации будет достаточно: стрессы начнут отступать, а вместе с ними исчезнет и нервный тик.

2. Дефицит сна

Нервный тик глаза и дефицит сна

Что касается нервного тика глаза, то дефицит сна в этом случае не менее опасен, чем стресс. Возможно, эта проблема кажется тебе совсем безобидной, но это не так. Когда мы мало спим, вероятность появление нервного тика повышается.

Что следует делать?

Решить эту проблему довольно просто. Все, что тебе нужно — ежедневный полноценный здоровый сон. Рекомендуется спать по 8 часов в день без перерывов.

3. Сухость глаз

Зачастую нервный тик глазных век становится следствием сухости глаз. Очень часто эта проблема беспокоит людей, которые вынуждены проводить много времени за компьютером или носят контактные линзы.

Что следует делать?

Если тебя одновременно беспокоят непроизвольные сокращения век и сухость глаз, необходимо использовать капли или искусственные слёзы для их увлажнения.

4. Усталость глаз

Если тебя часто беспокоит эта проблема, возможно, тебе следует подумать о смене очков. Дело в том, что любое казалось бы совсем незначительное нарушение зрения заставляет наши глаза перенапрягаться. Из-за этого возрастает риск появления различных проблем.

Это касается и нервного тика глаза.

Что следует делать?

Если ты подозреваешь у себя наличие подобной проблемы, первым делом нужно обратиться к окулисту для проверки зрения. Также усталость глаз может появляться у людей, которые слишком много времени проводят перед экранами различных электронных устройств.

Если ты часто используешь подобные устройства, попробуй следовать правилу 20 минут. Например, при работе за компьютером каждые 20 минут отводи взгляд в сторону, чтобы твои глаза могли отдохнуть.

5. Избыток кофеина

Злоупотребление содержащими кофеин напитками также может приводить к появлению нервных тиков глаз.

Что следует делать?

Попробуй сократить употребление кофе в течение 1-2 недель и посмотри, не отступила ли твоя проблема. Необходимо помнить о том, что напитки с кофеином рекомендуется пить в умеренных количествах.

6. Алкоголь

Нервный тик глаза и алкоголь

Как и в случае с кофе, злоупотребление алкогольными напитками также может вызывать непроизвольные спазмы в веках наших глаз.

Что следует делать?

Откажись от алкогольных напитков на какое-то время и посмотри, что произойдёт с твоими глазами.

Как мы уже говорили, одной из причин дрожи век может стать алкоголь. Поэтому рекомендуется исключить его из своего рациона. Уверяем тебя, твоё самочувствие улучшится.

7. Неправильное питание

Согласно известной поговорке, мы есть то, что мы едим. Это означает, что неправильное питание также может играть роль в появлении нервного тика глаза.

Что следует делать?

Не забывай о том, что дефицит некоторых питательных веществ (например, магния) способен приводить к появлению нервного тика.

Именно поэтому так важно придерживаться сбалансированного питания и вести здоровый образ жизни. Только в этом случае все твои внутренние органы будут функционировать без нарушений.

Внимательно присматривайся к своему организму и смотри, какие сигналы он тебе посылает. Дело в том, что некоторые из них (в том числе и дрожь век) могут быть признаками довольно серьёзных проблем со здоровьем, а которых мы даже и не подозреваем.

Вам также могут понравиться