Почему полезно пить лимонную воду каждый день?
Пить лимонную воду полезно в любое время дня. Но лучше всего употреблять ее натощак. Таким образом вы избавитесь от токсинов и свободных радикалов и улучшите обмен веществ.
Человеку вода необходима для поддержания жизнедеятельности. Полный отказ от нее уже на пятый-шестой день, как правило, заканчивается летальным исходом.
Тело младенца на 75% состоит из воды, тело взрослого человека – на 60%. Врачи рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в день, включая жидкость всех продуктов питания.
Польза лимона для нашего организма
Лимон – это кладезь витаминов и целебных свойств. Благодаря им он эффективно борется с бактериями и токсинами. В нем содержится большое количество витамина С. Этот компонент активизирует защитные силы организма, предотвращает различные заболевания, нормализует работу некоторых органов, а также заживляет раны. Подсчитано, что употребление лимона помогает при приблизительно 150 болезнях.
Лимон является источником таких минералов, как калий, магний, кальций и фосфор. Калий, например, жизненно необходим организму и даже способен улучшить состояние при гипертонии.
Согласно исследованиям доктора Дэвида Джокерса, лимонная вода очень полезна для здоровья. Лимонная кислота, содержащаяся в ней, помогает очистить артерии от отложений кальция, которые могут вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, лимонная вода – отличная альтернатива лимонаду. В ней нет сахара и других подсластителей. Поэтому она более полезна для фигуры.
Почему полезно пить лимонную воду
- Она улучшает пищеварение и вымывает токсины из пищеварительного тракта.
- Помогает избавиться от тошноты, изжоги и других расстройств пищеварения.
- Укрепляет иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина С.
- Содержит аскорбиновую кислоту, которая обладает противовоспалительными свойствами.
- Очищает кожу благодаря содержанию витамина С и антиоксидантов.
- Регулирует кислотно-щелочной баланс, так как содержит щелочь.
- Помогает снизить потребление кофе (как правило, после стакана воды с лимоном пропадает желание пить кофе).
- Освежает дыхание, облегчает зубную боль и помогает при болезнях десен.
- Лимонная вода, потребляемая с пищей, снижает содержание сахара в крови и надолго устраняет чувство голода. Таким образом, она способствует снижению веса.
Читайте также: 3 вкусных лимонных напитка для хорошего начала дня
Имейте в виду
Лимонная вода содержит даже больше полезных свойств, чем вода и лимон по отдельности. Лучше всего пить ее вместо других прохладительных напитков. Употребляйте хотя бы один стакан в день, и вы заметите, как станете чувствовать себя гораздо лучше!
Это может вас заинтересовать ...
