Несколько рецептов соков и коктейлей для выведения токсинов
Все мы подвержены накоплению токсинов в организме, тем более, если наш образ жизни трудно назвать здоровым. Именно поэтому специалисты рекомендуют очищать организм по крайней мере два раза в год, придерживаясь специальной диеты и соблюдая другие меры, стимулирующие метаболизм и способствующие удалению вредных веществ из организма. Сегодня мы хотим предложить вам несколько рецептов соков и коктейлей для выведения токсинов, быстрого очищения организма и повышения иммунитета.
Персиковый коктейль
Этот коктейль не только очень вкусный, но и невероятно полезный. Он насыщает организм влагой, обладает вяжущими и омолаживающими свойствами, способствует выведению токсинов, улучшает кровообращение и помогает предотвратить рак толстой кишки, простаты и легких.
Ингредиенты:
- 2 персика
- 1 стакан обезжиренного молока
- 1/2 чайной ложки ванили
- 6 миндальных орехов
- 1 чайная ложка пчелиного меда
Что нужно сделать?
Очистите и нарежьте персики, а затем измельчите их в блендере вместе с другими ингредиентами, взбейте на высокой скорости. Пить такой коктейль лучше натощак.
Читайте также: Смузи для спортсменов: 7 питательных и вкусных рецептов
Ананасовый коктейль для выведения токсинов
Ананас известен как антиоксидант, продукт, очищающий организм, поддерживающий водный баланс и регулирующий обмен веществ. Этот замечательный коктейль просто идеален для выведения токсинов, а также снижения веса.
Ингредиенты:
- Ломтик ананаса
- Веточка сельдерея
- Грейпфрут
- Столовая ложка пчелиного меда
Что нужно сделать?
Прежде всего тщательно промойте ананас, сельдерей и грейпфрут. Выжмите сок грейпфрута, затем смешайте его с другими ингредиентами в блендере. Этим коктейлем вы можете наслаждаться в любое время дня.
Сок из сельдерея
Возможно, этот сок не обладает таким чудесным вкусом, как предыдущие коктейли, однако удивительные свойства сельдерея способны очень быстро и эффективно выводить токсины.
Ингредиенты:
- 3 стебля сельдерея
- 1 столовая ложка меда
- 1 стакан воды
Что нужно сделать?
Положите все ингредиенты в блендер, хорошо измельчите их и процедите. Пейте такой сок ежедневно в течение недели.
Это интересно: 9 удивительных причин, почему стоит чаще есть сельдерей
Сок из апельсина и яблока
Благодаря высокому содержанию клетчатки и витамина С этот сок великолепно справляется с выведением шлаков и поддержанием иммунитета.
Ингредиенты:
- 4 апельсина
- 2 яблока с кожурой
- 1/2 литра воды
Что нужно сделать?
Выжмите сок из апельсинов, а затем смешайте его с очищенными от сердцевины яблоками и водой. Измельчите в блендере. Выпивайте 1 стакан такого сока после каждого принятия пищи в течение недели.
Коктейль из яблока и клубники
Этот коктейль не только эффективен для удаления токсинов, но и хорош для улучшения пищеварения, регулирования жидкости в организме и ускорения обмена веществ. Благодаря своим уникальным свойствам он рекомендован как один из способов детоксикации, прекрасно подходит для борьбы с лишним весом и ревматическими заболеваниями.
Ингредиенты:
- 2 больших яблока
- 1/2 стакана клубники
- 1 стакан воды
Что нужно сделать?
Хорошо помойте и очистите яблоки, а затем нарежьте кусочками. Положите их блендер вместе с клубникой и налейте воды. Тщательно измельчите в течение нескольких минут. Пейте такой коктейль 3 раза в неделю.
Коктейль из мангольда (листовой свеклы)
Зеленые коктейли не могут похвастаться столь великолепными вкусовыми качествами, как фруктовые, однако их полезные свойства способны это компенсировать. Составляющие такого коктейля богаты витаминами и минералами, необходимыми для правильной работы организма. Они не только способствуют выведению токсинов, но и повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям.
Ингредиенты:
- 1 пучок мангольда
- 1 пучок петрушки
- 2 банана
- сок половины лимона
- 2 стакана воды
Что нужно сделать?
Положите все ингредиенты в блендер и измельчите их до получения однородной массы. Для наибольшей пользы рекомендуется употреблять этот коктейль свежеприготовленным. Чтобы очистить организм, пейте его в течение одной недели.
Это может вас заинтересовать ...- Cline JC., “Nutritional aspects of detoxification in clinical practice”, Altern Ther Health Med. 2015 May-Jun;21(3):54-62.
-
Klein AV, Kiat H., “Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence”, J Hum Nutr Diet. 2015 Dec;28(6):675-86.Moore, L., & Thompson, F. (2015, July). “Adults meeting fruit and vegetable intake recommendations”, Morbidity and mortality weekly report