Несколько рецептов соков и коктейлей для выведения токсинов

21.06.2015
Коктейль из яблока и клубники не только эффективен для удаления токсинов, но и хорош для улучшения пищеварения, регулирования жидкости в организме и ускорения обмена веществ.

Все мы подвержены накоплению токсинов в организме, тем более, если наш образ жизни трудно назвать здоровым. Именно поэтому специалисты рекомендуют очищать организм по крайней мере два раза в год, придерживаясь специальной диеты и соблюдая другие меры, стимулирующие метаболизм и способствующие удалению вредных веществ из организма. Сегодня мы хотим предложить вам несколько рецептов соков и коктейлей для выведения токсинов, быстрого очищения организма и повышения иммунитета.

Персиковый коктейль

Этот коктейль не только очень вкусный, но и невероятно полезный. Он насыщает организм влагой, обладает вяжущими и омолаживающими свойствами, способствует выведению токсинов, улучшает кровообращение и помогает предотвратить рак толстой кишки, простаты и легких.

Ингредиенты:

  • 2 персика
  • 1 стакан обезжиренного молока
  • 1/2 чайной ложки ванили
  • 6 миндальных орехов
  • 1 чайная ложка пчелиного меда

Что нужно сделать?

Очистите и нарежьте персики, а затем измельчите их в блендере вместе с другими ингредиентами, взбейте на высокой скорости. Пить такой коктейль лучше натощак.

Читайте также: Смузи для спортсменов: 7 питательных и вкусных рецептов

Ананасовый коктейль для выведения токсинов

Ананасовый коктейль для выведения токсинов

Ананас известен как антиоксидант, продукт, очищающий организм, поддерживающий водный баланс и регулирующий обмен веществ. Этот замечательный коктейль просто идеален для выведения токсинов, а также снижения веса.

Ингредиенты:

  • Ломтик ананаса
  • Веточка сельдерея
  • Грейпфрут
  • Столовая ложка пчелиного меда

Что нужно сделать?

Прежде всего тщательно промойте ананас, сельдерей и грейпфрут. Выжмите сок грейпфрута, затем смешайте его с другими ингредиентами в блендере. Этим коктейлем вы можете наслаждаться в любое время дня.

Сок из сельдерея

Возможно, этот сок не обладает таким чудесным вкусом, как предыдущие коктейли, однако удивительные свойства сельдерея способны очень быстро и эффективно выводить токсины.

Ингредиенты:

  • 3 стебля сельдерея
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 стакан воды

Что нужно сделать?

Положите все ингредиенты в блендер, хорошо измельчите их и процедите. Пейте такой сок ежедневно в течение недели.

Это интересно: 9 удивительных причин, почему стоит чаще есть сельдерей

Сок из апельсина и яблока

Апельсиновый сок для выведения токсинов

Благодаря высокому содержанию клетчатки и витамина С этот сок великолепно справляется с выведением шлаков и поддержанием иммунитета.

Ингредиенты:

  • 4 апельсина
  • 2 яблока с кожурой
  • 1/2 литра воды

Что нужно сделать?

Выжмите сок из апельсинов, а затем смешайте его с очищенными от сердцевины яблоками и водой. Измельчите в блендере. Выпивайте 1 стакан такого сока после каждого принятия пищи в течение недели.

Коктейль из яблока и клубники

Этот коктейль не только эффективен для удаления токсинов, но и хорош для улучшения пищеварения, регулирования жидкости в организме и ускорения обмена веществ. Благодаря своим уникальным свойствам он рекомендован как один из способов детоксикации, прекрасно подходит для борьбы с лишним весом и ревматическими заболеваниями.

Ингредиенты:

  • 2 больших яблока
  • 1/2 стакана клубники
  • 1 стакан воды

Что нужно сделать?

Хорошо помойте и очистите яблоки, а затем нарежьте кусочками. Положите их блендер вместе с клубникой и налейте воды. Тщательно измельчите в течение нескольких минут. Пейте такой коктейль 3 раза в неделю.

Коктейль из мангольда (листовой свеклы)

Коктейль из мангольда для выведения токсинов

Зеленые коктейли не могут похвастаться столь великолепными вкусовыми качествами, как фруктовые, однако их полезные свойства способны это компенсировать. Составляющие такого коктейля богаты витаминами и минералами, необходимыми для правильной работы организма. Они не только способствуют выведению токсинов, но и повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Ингредиенты:

  • 1 пучок мангольда
  • 1 пучок петрушки
  • 2 банана
  • сок половины лимона
  • 2 стакана воды

Что нужно сделать?

Положите все ингредиенты в блендер и измельчите их до получения однородной массы. Для наибольшей пользы рекомендуется употреблять этот коктейль свежеприготовленным. Чтобы очистить организм, пейте его в течение одной недели.

  • Cline JC., “Nutritional aspects of detoxification in clinical practice”, Altern Ther Health Med. 2015 May-Jun;21(3):54-62.
  • Klein AV, Kiat H., “Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence”, J Hum Nutr Diet. 2015 Dec;28(6):675-86.
    Moore, L., & Thompson, F. (2015, July). “Adults meeting fruit and vegetable intake recommendations”, Morbidity and mortality weekly report