Никто не имеет права портить вам жизнь!

Весь остальной мир может вторгаться и омрачать нашу жизнь лишь с нашего разрешения. Если мы его не даем, у них нет власти над нами, потому что лишь мы сами являемся "архитекторами" нашего счастья.

Люди с легкостью готовы добавить горечи в свою  жизнь . Из страха , негативного отношения, неуверенности, того, что они волнуются о вещах, которые того не стоят… Это такое общечеловеческое, довольно неприятное свойство, в результате чего мы, почти не осознавая, падаем в серую бездну апатии и недомогания. Вы должны посмотреть на вещи с другой стороны. Кроме того, очень распространенным явлением является то, что мы легко позволяем другим портить нашу жизнь таким отношением.

Мы должны всегда помнить, что горечь, прежде всего, – это неспособность быть счастливыми.

Прежде чем критиковать кого-то или бросить ему в лицо это обвинение – “все, что ты делаешь, портит мне жизнь”, наберитесь терпения и попробуйте понять другого человека. Вероятно, он имеет какие-то проблемы, например, такие, как депрессия.

Если его поведение обусловлено лишь явным намерением причинить вам вред, контролировать вас при помощи эмоционального шантажа, не позволяйте это с вами делать.

Никто не может быть настолько важным для вас, чтобы украсть ваше счастье и не дать ничего взамен. Мы приглашаем вас подумать об этом в нашей статье.

Запрещено портить жизнь другим!

Начиная с сегодняшнего дня, поставьте перед собой новую цель: запрещается портить жизнь другим, и позволять, чтобы это делали с вами.

Давайте откроем наш эмоциональный “зонтик”, чтобы защититься от разрушительных комментариев тех, кто пытается забрать у нас крылья, когда мы хотим влететь, тех, кто гасит огонь нашей мечты, или тех, кто повторяет нам каждый день “ты не сможешь”, когда мы чувствуем “я хочу это сделать”.

Для достижения этой цели можно следовать простым стратегиям.

Я слышу тебя, я понимаю тебя, но я должна защититься от тебя

Как мы уже упоминали в начале статьи, иногда такое разрушительное поведение, омрачающее жизнь других, раздражительность или апатия может говорить о скрытой депрессии.

• Реагировать на него с гневом или незаинтересованностью не стоит. Это может лишь усилить негативные эмоции другого человека.
• Лучше всего выслушать того, кто приносит горечь в вашу жизнь и спокойно высказать ему свои аргументы, уверенно и терпеливо.
• Если человек нуждается в помощи, предоставьте ее, помогая ему осознать, что происходит внутри.
• Если причиной такого поведения является просто отсутствие эмпатии и уважения к вам, откройте свой защитный “зонтик” и отойдите на безопасную дистанцию.

Горечь нельзя победить большей горечью

На упреки нельзя отвечать оскорблениями. Опасения не победить при помощи больших страхов. Печаль не исчезнет, если вы погрузитесь в более негативные эмоции.

• Если член вашей семьи, партнер или друг постоянно использует вас, чтобы “слить негатив”, приземляет все ваши мечты и надежды, не стоит ухудшать дальше ситуацию, реагируя на это с гневом и враждебностью.
• Мы должны быть настойчивы, но и умны при этом. Иногда мы не можем изменить способ видеть жизнь у тех, кто находится вокруг нас. У них сложилась модель поведения, при которой они умаляют достоинства других, они привыкли оскорблять и унижать.

Чем раньше вы поймете и примете это, тем лучше, потому что таким образом вы сможете действовать наиболее логичным способом: отойти на безопасное расстояние или возвести вокруг себя некую оборонительную стену.

Секреты борьбы с горечью

Рафаэль Сантандреу – психолог, который, благодаря своим книгам (таким как “Как не превратить свою жизнь в кошмар”) показывает, что то плохое качество жизни, которое мы имеем, во многом является результатом ошибочной философии, которой мы следуем, почти не осознавая это, в наших действиях и наших мыслях.

Один из способов избавиться от этого ошибочного подхода – безусловно, научиться немного меньше портить себе жизнь. Чтобы узнать, как этого добиться, стоит следовать этим простым советам:

• Не стоит так много жаловаться. Вместо того чтобы сокрушаться о том, что все плохо, попытайтесь ценить то, что у вас уже есть или решить проблему, которая вас беспокоит.
• Используя терминологию этого психолога, не “кошмарьте” вашу жизнь. Люди обычно склонны говорить что-то подобное – “если меня уволят, это будет ужасно, это конец”, “если мой партнер меня бросит, я умру, это будет ужасно”.
• Хотя многие об этом не подозревают, нам нужно очень мало для того, чтобы быть счастливыми. Постарайтесь начать ценить те маленькие вещи, которые вас окружают.
• Прислушивайтесь к вашему внутреннему диалогу. Иногда мы сами себе худшие враги.
• Ничего ни у кого не требуйте, не следует ожидать чего-либо от других.
• Любите себя безоговорочно и будьте в состоянии принять окружающих такими, какие они есть. Любите их и относитесь к ним с уважением, так же, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам.
• Используйте улыбку и смех как защиту против хаоса вокруг вас. Если кто-то пытается омрачить вашу жизнь, отвечайте ему с юмором. У него все равно ничего не получится, ведь эта его “темная магия” не имеет никакой власти над вами.

Читайте в Шаг к Здоровью

Одной мечты о счастье мало, нужно действовать и не терять контакт с реальностью

Мечты вдохновляют нас и поддерживают в нас стремление к счастью. Но чтобы они сбывались, нужно действовать и не терять контакт с реальностью.