Низкая самооценка: как пережить расставание и снова поверить в себя?

· 16.08.2018
Научись по-новому смотреть на то, что тебя окружает, даже если ты потеряла кого-то, кто тебе дорог, тебе не стоит переживать, ведь другой человек потерял даже больше - он потерял тебя.

Низкая самооценка часто является следствием болезненного разрыва отношений с другом или любимым человеком.
Любые расставания оставляют в нашем сердце раны, которые, на первый взгляд, незаметны окружающим. Расставание может ввергнуть тебя в пучину депрессии и серьезно помешать твоему творческому развитию. И, разумеется, разрыв отношений ужасно влияет на твою самооценку.

Ты погружаешься  в негативные мысли и зацикливаешься на том, что «ты могла бы сделать это по-другому», «ты не заслуживаешь того, чтобы быть любимой», «ты недостаточно хороша для этого человека». 

Единственный способ преодолеть душевную боль после разрыва — это научиться контролировать свои мысли.

Когда ты слишком эмоционально уязвимы, ты сама себе главный враг. 

В этой статье мы расскажем тебе, как решить такую проблему, как низкая самооценка, успокоиться и начать жить нормально.

Читай также: 5 душевных травм из детства, которые мешают нам во взрослой жизни

Низкая самооценка? Не оглядывайся назад и продолжай развиваться

Ты более хрупкая, чем тебе кажется.

Друзья, семья и любимые люди делают нас счастливыми, они окрыляют нас и позволяют смотреть на мир с оптимизмом.

Тебе кажется, что окружающие делают тебя сильнее и что тебя никогда не придадут. Но если ты теряешь близкого человека, тебя засасывают негативные эмоции и ты не знаешь, как продолжить жить дальше.

Мы снова и снова прокручиваем в голове возможные причины разрыва и не можем сосредоточиться ни на чем другом и отпустить ситуацию.

Обязательно прочитай: Мужчины и женщины: два разных мира, два разных мозга…

Не умоляй о любви, которой уже нет

Низкая самооценка после разрыва с партнером

Все отрицательные эмоции, такие как гнев, отчаяние, печаль и страх, связаны с конкретными целями. Они заставляют нас реагировать на реальный мир как на опасность.

  • Негативные эмоции проявляются на уровне инстинкта и напоминают нам о возможной опасности. 
  • Если тебя разлюбили, нет ничего хуже, чем умолять дать тебе последний шанс.
  • Боль, печаль, страх и время наедине с собственными мыслями — это необходимые условия принятия ситуации.
  • Только так ты можешь начать заново.

Перестань зацикливаться на прошлом, избавься от навязчивых мыслей вроде «если бы я сделала так, все бы было по-другому», «если бы я сказала это, возможно, он бы».

Так ты лишь еще глубже погружаешься в собственное отчаяние.

Не пропусти: Есть только миг между детством и старостью, именно он называется жизнь!

Ты никого не теряла, это тебя потеряли

Думать так — совсем не признак эгоизма, это лишь доказательство твоей эмоциональной силы и выносливости.

  • Ты разделяла ценности другого человека, помогала ему стать мудрее и счастливее, заботилась о его гармонии, и, главное, любила его. После этого становится ясно, кто кого потерял.
  • Не чувствуй себя виноватой и не унижайся, чтобы вписаться в планы другого человека.
  • Никогда не отрекайся от себя и не ломай себя. Если кто-то тебя не ценит, это его проблемы. Нет смысла мучить друг друга.

Учись любить себя. У тебя полно сильных сторон, просто не каждый может их разглядеть. То, что один человек отрекся от тебя, ничуть не умаляет величия твоего сердца.

Не теряй себя только потому, что ты потеряла кого-то другого

Низкая самооценка и токсичные отношения

Не переставай любить себя только потому, что кто-то отдалился от тебя.

  • Твоя низкая самооценка превращает тебя в пленника, который будет вечно сидеть в темнице собственной печали.
  • Не используй новую любовь как болеутоляющее средство, чтобы забыться и перестать страдать по ушедшему человеку.
  • Единственное, что может тебе помочь, — это время, с помощью которого ты сможешь исцелить себя, и вспомнить, какими были твои радости, надежды и ценности.

Очень скоро перед тобой замаячат новые возможности и надежды. Их очень просто воплотить в жизнь, но только если ты этого захочешь.

А еще будет полезно узнать: Свободные люди притягивают к себе возможности!

Изображения любезно предоставлены Stacy Burrington.

Вам также могут понравиться