Низкий уровень серотонина и 9 удивительных последствий!

· 19.10.2017
Помимо повышенной тревожности и депрессии, недостаток серотонина в организме может проявляться и посредством других сигналов, которые мы ни в коем случае не должны игнорировать.

Что такое серотонин?  Это вещество является химическим компонентом головного мозга, а также выполняет функцию гормона. Попадая в кровь, он вызывает у человека прилив сил, поднимает настроение, способствует улучшению памяти. Но что же происходит, если у человека низкий уровень серотонина? Как это влияет на организм? Об этом мы расскажем сегодня в нашей статье.

Серотонин участвует в ряде физических и психологических функций: метаболизме костей, процессе регенерации печени и в делении клеток.

Он обеспечивает внутренний баланс и корректное выполнение всех процессов в организме. В свою очередь, они оказывают влияние на здоровье и общее самочувствие.

Низкий уровень серотонина в организме может привести к возникновению различных симптомов: депрессия, мигрень, боли в мышцах, бессонница, снижение самооценки и уверенности в себе, тревожность и т.д.

Эти симптомы обязательно нужно принимать во внимание. В большинстве случаев мы связываем их с другими проблемами со здоровьем. Но, причиной могут являться гормональный дисбаланс и несоответствие в нейротрансмиттерах.

1. Низкий уровень серотонина приводит к появлению проблем с пищеварением

Возможно, вы еще не слышали о термине «перистальтика». Это обозначение всех сокращений, которые происходят в желудочно-кишечном тракте. Его цель: «пропустить» поступившую пищу и жидкости через пищеварительную систему.

Когда уровень серотонина в организме снижен, клетки вырабатывают кальций в меньшем количестве. Поэтому меньше сокращаются пищеварительные мышцы. В результате ухудшается пищеварение.

Читайте также: Как восполнить недостаток кальция в организме?

2. Низкий уровень серотонина и синдром раздраженного кишечника — какая здесь связь?

Низкий уровень серотонина и кишечник

95% серотонина вырабатывается и хранится в кишечнике. Его недостаток приводит к изменениям кишечной функции. В результате повышается вероятность запоров, а также может развиться «синдром раздраженного кишечника«.

Необходимо обратиться за помощью к специалисту, чтобы узнать причину данного состояния.

 3. Ослабленная иммунная система

 Не откладывайте свой поход к врачу, если:

  • Ощущаете слабость в мышцах
  • Подавленное настроение
  • Чрезмерная усталость и часто простужаетесь
  • Страдаете от различных инфекций

Низкий уровень серотонина негативно сказывается на функционировании иммунной системы. Иммунный ответ становится слабым.

Хотите  повысить свой иммунитет? Это может быть интересно: Витамины, которые помогут в укреплении иммунитета

4. Изменения в биологических ритмах

Бессонница и низкий уровень серотонина

Низкий уровень серотонина может привести к изменению «биологических часов». Речь идет о симптоме повышенной сонливости. Это один из признаков начинающейся депрессии.

5. Тяга к соленым продуктам

Люди, страдающие от недостатка серотонина в организме, испытывают большую потребность в натрии, поэтому им постоянно хочется чего-то «солененького».

Данный симптом  может насторожить, особенно в сочетании с другими признаками низкого уровня серотонина.

6. Депрессия

Депрессия и низкий уровень серотонина

Между низким уровнем серотонина в организме и развитием депрессии имеется связь. Это обусловлено уменьшением количества рецепторов, способных принимать серотонин или дефицитом триптофана (аминокислоты), которая позволяет его регулировать.

Иногда можно значительно облегчить свое состояние и преодолеть депрессию. Для этого необходимо позаботиться о рационе питания и начать заниматься спортом.

В большинстве случаев восстановление нормального уровня серотонина происходит с помощью лекарственных средств.

7. Чувство повышенной тревожности

Организм имеет 14 различных рецепторов серотонина. Наиболее важным из них является 5-HT1A. Если  в какой-то момент функционирование данного рецептора нарушается, мы начинаем нервничать и испытывать чувство повышенной тревожности.

Таким образом, у депрессии и чувства тревоги могут быть и чисто химические причины.

8. Мигрень

Мигрень и низкий уровень серотонина

Есть предположение , что существует взаимосвязь серотонина и мигрени.

Возможная причина заключается в дефиците триптофана, «предшественника» серотонина. Именно он отвечает за его корректную выработку.

Однако ученые пока не имеют доказательств данной теории.

9. Проблемы с памятью

Рассеянность внимания, усталость, трудности с концентрацией… Если вы заметили у себя один из симптомов, возможно, причина в пониженном уровне серотонина.

Это распространенный симптом среди людей, страдающих от депрессии. Быстро и эффективно решить эту проблему можно при помощи лекарственных средств.

Таким образом, серотонин влияет на множество процессов, протекающих в организме. Вот почему при возникновении проблем (как физического, так и эмоционального характера) следует обращаться к врачу.

Правильно подобранное лечение, сбалансированный рацион питания и активный образ жизни помогут вернуть хорошее самочувствие.

Вам также могут понравиться