Из-за чего возникает боль в пятке?

Часто боль в пятке может быть связана с избыточной пронацией стопы, которая оказывает чрезмерное давление на внутренний ее свод и нарушает баланс.

Боль в пятке – очень распространенное явление. Резкая боль распространяется по всей стопе и мешает нам нормально двигаться. И сегодня мы расскажем вам о наиболее распространенных факторах, которые могут ее вызвать.

Почему возникает боль в пятке?

Как правило, боль в пятке связана с чрезмерными нагрузками на стопу или последствиями травмы. Иногда она может появляться без видимой причины.

Следует знать, что пяточная кость является самой крупной из всех, которые образуют стопу человека. Она состоит из 33 суставов, имеет очень сложную и хрупкую структуру: это более 100 сухожилий, мышц и связок. Поэтому нет ничего удивительного в том, что иногда их здоровье и целостность нарушается.

Боль может появиться в любой части пятки. Это вызывает сильный дискомфорт и ограничивает подвижность. Напряжение и неприятные ощущения могут быть связаны с самыми разными факторами, которые мы перечислили ниже. За более подробным и точным диагнозом стоит обратиться к врачу.

1. Пяточная шпора

2. Плантарный фасциит

Если вы всегда испытываете боль в одной и той же ноге, скорее всего, речь идет о подошвенном (или плантарном) фасциите. Он возникает из-за воспаления волокнистой соединительной ткани (фасции), которая покрывает всю стопу. Развивается из-за активных усилий: когда мы много ходим, бегаем, долго ходим в неудобной обуви. Когда мягкие ткани нашей стопы чрезмерно растягиваются или каким-либо образом повреждаются, это может причинить много страданий.

Отдых в этом случае приносит лишь временное облегчение. Более вероятно, что боль снова появится, если мы растянем мышцы стопы. Именно поэтому важно найти хорошего врача, который покажет, каким принципам лечения нужно следовать. Пока вы можешь пользоваться домашними средствами: боль отлично снимает лед и массаж с розмариновым маслом. Хороший эффект дает бандаж, так же как и холодный компресс (можете приложить бутылку с ледяной водой).

3. Избыточная пронация стопы

Избыточная пронация стопы развивается из-за неправильной ходьбы. Обратите внимание на то, как вы ходите. Сначала земли должна касаться пятка, потом вес перемещается на внешнюю сторону стопы и затем на носок, к большому пальцу. Когда мы слишком сильно давим на пятку, неправильный изгиб стопы может создавать чрезмерное растяжение и деформацию связок и сухожилий, прикрепленных к нижней части пяточной кости. Следует иметь в виду, что если запустить эту травму, она может привести к неприятным последствиям для коленей и бедер. Если мы не будем осторожны, весь наш скелет пострадает из-за нарушенного баланса положения тела при ходьбе.

4. Боль в пятке и другие причины ее возникновения

• Ревматоидный артрит и другие формы артрита: пяточные суставы очень часто страдают из-за артрита.
• Подагра: избыток мочевой кислоты в организме может привести к боли не только в большом пальце, но и в пятке. Это заболевание доставляет огромный дискомфорт.
• Бурсит: наверняка вы уже слышали о бурсите. Это заболевание очень похоже на шпору, но в данном случае при нажатии на стопу задевается нерв, и человек испытывает неприятные ощущения.
• Деформация Хаглунда: тоже очень распространена. Проявляется, если вы очень часто ходите на каблуках. Это увеличение кости в задней части пятки, прямо над ахилловым сухожилием. Очень болезненно.
• Воспаление ахиллова сухожилия: если вы ведете очень активную жизнь, например, много занимаетесь спортом, то наверняка слышали и о такой проблеме. Воспаление ахиллова сухожилия называется тендинит, и развивается в результате перенапряжения и перегрузок.
• Ушиб кости: если вы случайно обо что-то ударились, не забудьте приложить к месту ушиба лед. Это может вас заинтересовать ...
  

  

  Читайте в Шаг к Здоровью

  Боль и дискомфорт? 12 гениальных способов, которые сделают обувь удобной!

  Наверняка у вас есть обувь, которую вы не можете носить, потому что она сильно давит или натирает. Мы расскажем вам о простых способах разносить об...