Объятия приносят серьезную пользу вашему эмоциональному здоровью!

12.04.2017
Благодаря объятиям мы улучшаем отношения с нашими близкими, избавляемся от страхов и тревог, а также увеличиваем выработку веществ, которые способствуют улучшению нашего эмоционального здоровья

Объятия — это вид невербального общения, который мы должны практиковать чаще с нашими самыми близкими людьми. Польза объятий для нашего эмоционального здоровья поистине огромна.

Интересно будет вспомнить, что этот жест является самым распространенным во всем мире, независимо от языка, культуры или религии. Интересно, что он присутствует не только среди представителей человеческого рода.

Животные также понимают смысл объятий, и даже более того, ту близость кожи к коже, когда чувствуешь тепло другого члена своей социальной группы. Что-то такое простое дает нам уверенность, чувство близости и связывает отношения разных индивидуумов.

Таким образом, можно сказать, что объятия как вид физической близости являются универсальным жестом.

И все мы в некотором роде говорим на этом эмоциональном языке. Мы понимаем, что находиться близко друг к другу порой бывает приятно.

Далее мы более детально рассмотрим, в чем же состоит польза объятий для человека.

1. Объятия и физическая близость как форма развития

Объятия близких

Сам акт объятия состоит из разных состояний, которые, несомненно, каждый из нас чувствовал когда-то.

Объятия тогда являются для нас значимыми, когда они исходят от людей, с которыми у нас сложились хорошие и приятные отношения.

  • Физическая близость с незнакомым человеком часто рассматривается нами как угроза.
  • Когда мы обнимаем или нас обнимают, укрепляется социальная связь. Этот простой жест дает нам источник здорового личностного роста.
  • Несмотря на то что мы всегда ценим нашу независимость, нашу способность самостоятельно развиваться и с радостью пользуемся моментами одиночества, никто не может отрицать, что объятия заставляют нас чувствовать себя еще лучше.

В конце концов, мы социальные существа. Нам нужен этот вид общения, чтобы чувствовать, что мы являемся частью кого-то и чего-то: семьи, группы друзей…

Рекомендуем к прочтению: Как улучшить память, начав контролировать свои эмоции

2. Наш мозг нуждается в объятиях, особенно в раннем детстве

Объятия в детстве

Ребенок, которого часто обнимают и который с самого рождения чувствует тепло своих родителей, растет более зрелой личностью и эмоционально уравновешенным человеком.

  • Нельзя забывать, что мозг развивается «изнутри наружу».
  • Что это значит? Структуры мозга, которые требуют больше внимания у новорожденного, это именно те, которые связаны с эмоциями.
  • Ребенок не испытывает страх, он всегда чувствует уверенность. Все это способствует хорошему развитию гиппокампа и миндалины мозжечка в результате отсутствия стресса от ощущения заброшенности.

Расти в любящих руках мамы и папы с 0 до 3 лет – это крайне важно для последующего эмоционального развития. Польза объятий в этом случае неоспорима.

3. Когда нет слов, нас спасают объятия

Вы также сталкивались с этим в жизни или в отношениях с партнером, семьей или другом.

  • Бывают моменты, когда эмоции переполняют, мы спорим с кем-то очень важным для нас и иногда можем сказать что-то неумышленно, то, что причиняет боль и то, в чем мы потом сильно раскаиваемся.
  • Это те моменты, когда мы не используем наши эмоциональные фильтры и говорим собеседнику первые слова, которые приходят на ум, не обдумав их прежде.

Когда мы осознаем, что слова уже не помогут, что мы испортили наши отношения с кем-то, мы используем объятия, чтобы они спасли ситуацию.

Откройте для себя Поцелуи и объятия — вот лучшее лекарство для ваших детей!

4. Мы все умеем обниматься, но не всегда осмеливаемся делать это

Есть много людей, которым нравится когда их обнимают, но которые сами не всегда проявляют инициативу.

Это можно объяснить застенчивостью и нерешительностью, незнанием, как растопить лед между людьми и добиться близости.

  • В процессе объятий есть одно простое правило: если вам нравится, если вам это нужно и вы этого хотите, подойдите и обнимите. Более того, в среднем нужно обниматься 5 раз в день.
  • Обнимать иногда наших родителей, наших любимых, детей и друзей, у которых был сложный день, всегда помогает, успокаивает, радует сердце и утешает всех нас.

5. Польза объятий для эмоционального здоровья

Объятия у животных

В животном мире «объятия» также присутствуют. Они не такие, какими мы их часто воспринимаем, это не приветствие и не прощание с кем-то.

  • Животные ищут близости в качестве союза и укрепления социальных связей.
  • Мы также должны делать это с такой целью. Таким образом, мы избавились бы от многих сомнений, снизили бы уровень стресса и лучше контролировали свои страхи.

Одно объятие человека, которого мы любим, помогает нам стать более полноценным, наслаждаться жизнью здесь и сейчас, отбросив все сомнения.

В этот момент существует лишь особо прочная связь, а возрастающий уровень эндорфинов и окситоцина делает этот процесс еще более эмоционально насыщенным.