Детокс-напитки: 5 рецептов для очищения организма и снижения веса

· 14.05.2019
Для того чтобы эти детокс-напитки принесли максимальную пользу, нужно включать в них качественные ингредиенты, обладающие диуретическими свойствами. Это будет способствовать выведению из организма излишка жидкости и потере веса.

Детокс-напитки — это напитки, способствующие очищению организма. Если пить их регулярно, они помогают выводить из организма токсины, которые в нем накапливаются.

Поскольку эти напитки готовят из фруктов, овощей и специй, в них очень много антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ.

Они стали очень популярны в последние годы, поскольку являются отличной альтернативой воде (которую рекомендуется пить в больших количествах), а кроме этого помогают избавиться от лишних килограммов.

Они также дают организму заряд энергии, регулируют уровень содержания жидкости в тканях и просто повышают настроение.

Хотя детокс-напитки не являются «волшебным» средством, гарантирующим мгновенное похудение, они все же существенно помогают сбросить лишние килограммы.

Поскольку многие хотят научиться их готовить, мы приведем здесь 5 рецептов таких напитков.

Они вам очень понравятся!

1. Очищающий организм напиток из цитрусовых и кокоса

Очищающий напиток из цитрусовых и кокоса

Ингредиенты этого чудесного напитка содержат много антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот, которые помогают нам снижать вес естественным путем.

Если пить этот напиток регулярно, несколько раз в неделю, токсины, содержащиеся в крови, будут лучше выводится из организма.  

Ингредиенты

  • 1 помело
  • 1 лайм
  • ½ лимона
  • ½ кокоса
  • 2 литра воды
  • Листья мяты (по вкусу)

Как его приготовить?

  • Хорошо помойте цитрусовые, порежьте их ломтиками и бросьте в кувшин с двумя литрами воды.
  • Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кусочки и тоже бросьте в кувшин.
  • Добавьте туда несколько листков мяты. Пусть напиток настаивается как минимум два часа.
  • В день нужно выпивать два или три стакана этого детокс-напитка.

Читайте также: Натуральные напитки-афродизиаки: 5 лучших рецептов

2. Детокс-напиток с киви и земляникой (клубникой)

Благодаря высокому содержанию в этом напитке витаминов А и Е он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

Этот детокс-напиток помогает пищеварению, омолаживает организм и способствует его детоксикации.         

Ингредиенты

  • 2 литра воды
  • 1 чашка земляники или клубники (200 г)
  • 3 киви

Как его приготовить?

  • Очистите киви, порежьте их на тонкие ломтики и бросьте их в кувшин с водой вместе с земляникой.
  • После этого напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.
  • Пейте этот напиток несколько раз в день.

3. Детокс-напиток с кокосом и лимоном

Кокосовая вода

Этот освежающий напиток имеет очень приятный вкус. Он помогает восстанавливать водный баланс организма и удалять из него токсины и отходы жизнедеятельности.

Он также уменьшает воспаление и стимулирует деятельность пищеварительной системы. В результате после еды мы не испытываем неприятных ощущений.

Ингредиенты

  • 2 литра воды
  • ½ кокоса
  • ½ лимона
  • 10 листков мяты

Как его приготовить?

  • Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кубики и бросьте их в кувшин с водой.
  • Добавьте к ним лимон, нарезанный на ломтики, и листки мяты (их предварительно надо помыть).
  • Все это должно настаиваться два часа, после чего напиток можно пить.

4. Очищающий организм напиток с алоэ вера

Детокс-напиток с алоэ вера помогает пищеварению и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление помогает бороться с «плохим» холестерином, очищать кровь от токсинов и предотвращать запоры.  

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки геля алоэ вера (45 г)
  • ½ литра воды
  • 2 столовые ложки лимонного сока (20 мл)

Как его приготовить?

  • Извлеките из листа алоэ вера гель и смешайте его в кувшине с водой и лимонным соком.
  • Пусть эта смесь постоит ночь, а утром напиток будет готов.
  • Пейте его два или три раза в день.

Советуем почитать:  Плохой холестерин: несколько домашних средств, которые помогут очистить от него организм

5. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Детокс-напитки на основе имбиря

Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях.

Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем способствующий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.

Ингредиенты

  • 1 ½ стакана воды (300 мл)
  • Сок половины лимона
  • 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)

Как его приготовить?

  • Вскипятим полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавим к ней сок половины лимона и натертый имбирь.
  • После этого снимаем напиток с огня, и пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.
  • Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй — через пару часов после завтрака.

Выберите рецепты, которые вам больше всего нравятся, и пейте этот детокс-напитки регулярно. Они будет наполнять вас энергией и очищать ваш организм.

Если вам трудно пить много воды, эта альтернатива как раз для вас.

  • Bolisetty, S., & Mezzenga, R. (2016). Amyloid-carbon hybrid membranes for universal water purification. Nature Nanotechnology. https://doi.org/10.1038/nnano.2015.310
  • Breure, A. M., Mooijman, K. A., & van Andel, J. G. (1986). Protein degradation in anaerobic digestion: influence of volatile fatty acids and carbohydrates on hydrolysis and acidogenic fermentation of gelatin. Applied Microbiology and Biotechnology. https://doi.org/10.1007/BF00294602
  • Valentão, P., Fernandes, E., Carvalho, F., Andrade, P. B., Seabra, R. M., & Bastos, M. L. (2003). Hydroxyl radical and hypochlorous acid scavenging activity of small centaury (Centaurium erythraea) infusion. A comparative study with green tea (Camellia sinensis). Phytomedicine. https://doi.org/10.1078/094471103322331485