Детокс-напитки: 5 рецептов для очищения организма и снижения веса
Детокс-напитки – это напитки, способствующие очищению организма. Если пить их регулярно, они помогают выводить из организма токсины, которые в нем накапливаются.
Поскольку эти напитки готовят из фруктов, овощей и специй, в них очень много антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ.
Они стали очень популярны в последние годы, поскольку являются отличной альтернативой воде (которую рекомендуется пить в больших количествах), а кроме этого помогают избавиться от лишних килограммов.
Они также дают организму заряд энергии, регулируют уровень содержания жидкости в тканях и просто повышают настроение.
Хотя детокс-напитки не являются “волшебным” средством, гарантирующим мгновенное похудение, они все же существенно помогают сбросить лишние килограммы.
Поскольку многие хотят научиться их готовить, мы приведем здесь 5 рецептов таких напитков.
Они вам очень понравятся!
1. Очищающий организм напиток из цитрусовых и кокоса
Ингредиенты этого чудесного напитка содержат много антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот, которые помогают нам снижать вес естественным путем.
Если пить этот напиток регулярно, несколько раз в неделю, токсины, содержащиеся в крови, будут лучше выводится из организма.
Ингредиенты
- 1 помело
- 1 лайм
- ½ лимона
- ½ кокоса
- 2 литра воды
- Листья мяты (по вкусу)
Как его приготовить?
- Хорошо помойте цитрусовые, порежьте их ломтиками и бросьте в кувшин с двумя литрами воды.
- Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кусочки и тоже бросьте в кувшин.
- Добавьте туда несколько листков мяты. Пусть напиток настаивается как минимум два часа.
- В день нужно выпивать два или три стакана этого детокс-напитка.
Читайте также: Натуральные напитки-афродизиаки: 5 лучших рецептов
2. Детокс-напиток с киви и земляникой (клубникой)
Благодаря высокому содержанию в этом напитке витаминов А и Е он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов.
Этот детокс-напиток помогает пищеварению, омолаживает организм и способствует его детоксикации.
Ингредиенты
- 2 литра воды
- 1 чашка земляники или клубники (200 г)
- 3 киви
Как его приготовить?
- Очистите киви, порежьте их на тонкие ломтики и бросьте их в кувшин с водой вместе с земляникой.
- После этого напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.
- Пейте этот напиток несколько раз в день.
3. Детокс-напиток с кокосом и лимоном
Этот освежающий напиток имеет очень приятный вкус. Он помогает восстанавливать водный баланс организма и удалять из него токсины и отходы жизнедеятельности.
Он также уменьшает воспаление и стимулирует деятельность пищеварительной системы. В результате после еды мы не испытываем неприятных ощущений.
Ингредиенты
- 2 литра воды
- ½ кокоса
- ½ лимона
- 10 листков мяты
Как его приготовить?
- Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кубики и бросьте их в кувшин с водой.
- Добавьте к ним лимон, нарезанный на ломтики, и листки мяты (их предварительно надо помыть).
- Все это должно настаиваться два часа, после чего напиток можно пить.
4. Очищающий организм напиток с алоэ вера
Детокс-напиток с алоэ вера помогает пищеварению и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление помогает бороться с “плохим” холестерином, очищать кровь от токсинов и предотвращать запоры.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки геля алоэ вера (45 г)
- ½ литра воды
- 2 столовые ложки лимонного сока (20 мл)
Как его приготовить?
- Извлеките из листа алоэ вера гель и смешайте его в кувшине с водой и лимонным соком.
- Пусть эта смесь постоит ночь, а утром напиток будет готов.
- Пейте его два или три раза в день.
5. Детокс-напиток с лимоном и имбирем
Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях.
Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем способствующий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.
Ингредиенты
- 1 ½ стакана воды (300 мл)
- Сок половины лимона
- 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)
Как его приготовить?
- Вскипятим полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавим к ней сок половины лимона и натертый имбирь.
- После этого снимаем напиток с огня, и пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.
- Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй – через пару часов после завтрака.
Выберите рецепты, которые вам больше всего нравятся, и пейте этот детокс-напитки регулярно. Они будет наполнять вас энергией и очищать ваш организм.
Если вам трудно пить много воды, эта альтернатива как раз для вас.
Это может вас заинтересовать ...
