Детокс-напитки: 5 рецептов для очищения организма и снижения веса

Для того чтобы эти детокс-напитки принесли максимальную пользу, нужно включать в них качественные ингредиенты, обладающие диуретическими свойствами. Это будет способствовать выведению из организма излишка жидкости и потере веса.

Детокс-напитки – это напитки, способствующие очищению организма. Если пить их регулярно, они помогают выводить из организма токсины, которые в нем накапливаются.

Поскольку эти напитки готовят из фруктов, овощей и специй, в них очень много антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ.

Они стали очень популярны в последние годы, поскольку являются отличной альтернативой воде (которую рекомендуется пить в больших количествах), а кроме этого помогают избавиться от лишних килограммов.

Они также дают организму заряд энергии, регулируют уровень содержания жидкости в тканях и просто повышают настроение.

Хотя детокс-напитки не являются “волшебным” средством, гарантирующим мгновенное похудение, они все же существенно помогают сбросить лишние килограммы.

Поскольку многие хотят научиться их готовить, мы приведем здесь 5 рецептов таких напитков.

Они вам очень понравятся!

1. Очищающий организм напиток из цитрусовых и кокоса

Ингредиенты этого чудесного напитка содержат много антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот, которые помогают нам снижать вес естественным путем.

Если пить этот напиток регулярно, несколько раз в неделю, токсины, содержащиеся в крови, будут лучше выводится из организма.  

Ингредиенты

• 1 помело
• 1 лайм
• ½ лимона
• ½ кокоса
• 2 литра воды
• Листья мяты (по вкусу)

Как его приготовить?

• Хорошо помойте цитрусовые, порежьте их ломтиками и бросьте в кувшин с двумя литрами воды.
• Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кусочки и тоже бросьте в кувшин.
• Добавьте туда несколько листков мяты. Пусть напиток настаивается как минимум два часа.
• В день нужно выпивать два или три стакана этого детокс-напитка.

2. Детокс-напиток с киви и земляникой (клубникой)

Благодаря высокому содержанию в этом напитке витаминов А и Е он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

Этот детокс-напиток помогает пищеварению, омолаживает организм и способствует его детоксикации.         

Ингредиенты

• 2 литра воды
• 1 чашка земляники или клубники (200 г)
• 3 киви

Как его приготовить?

• Очистите киви, порежьте их на тонкие ломтики и бросьте их в кувшин с водой вместе с земляникой.
• После этого напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.
• Пейте этот напиток несколько раз в день.

3. Детокс-напиток с кокосом и лимоном

Этот освежающий напиток имеет очень приятный вкус. Он помогает восстанавливать водный баланс организма и удалять из него токсины и отходы жизнедеятельности.

Он также уменьшает воспаление и стимулирует деятельность пищеварительной системы. В результате после еды мы не испытываем неприятных ощущений.

Ингредиенты

• 2 литра воды
• ½ кокоса
• ½ лимона
• 10 листков мяты

Как его приготовить?

• Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кубики и бросьте их в кувшин с водой.
• Добавьте к ним лимон, нарезанный на ломтики, и листки мяты (их предварительно надо помыть).
• Все это должно настаиваться два часа, после чего напиток можно пить.

4. Очищающий организм напиток с алоэ вера

Детокс-напиток с алоэ вера помогает пищеварению и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление помогает бороться с “плохим” холестерином, очищать кровь от токсинов и предотвращать запоры.  

Ингредиенты

• 3 столовые ложки геля алоэ вера (45 г)
• ½ литра воды
• 2 столовые ложки лимонного сока (20 мл)

Как его приготовить?

• Извлеките из листа алоэ вера гель и смешайте его в кувшине с водой и лимонным соком.
• Пусть эта смесь постоит ночь, а утром напиток будет готов.
• Пейте его два или три раза в день.

5. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях.

Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем способствующий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.

Ингредиенты

• 1 ½ стакана воды (300 мл)
• Сок половины лимона
• 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)

Как его приготовить?

• Вскипятим полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавим к ней сок половины лимона и натертый имбирь.
• После этого снимаем напиток с огня, и пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.
• Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй – через пару часов после завтрака.

Выберите рецепты, которые вам больше всего нравятся, и пейте этот детокс-напитки регулярно. Они будет наполнять вас энергией и очищать ваш организм.

Если вам трудно пить много воды, эта альтернатива как раз для вас.

Читайте в Шаг к Здоровью

Детокс-напитки для похудения: 6 оригинальных рецептов

Детокс-напитки для похудения позволяют нам избавляться от лишних килограммов, не причиняя вреда организму. Мы расскажем, как приготовить 6 таких на...