Очищение кишечника: 4 вкусных и полезных коктейля

При воспалении кишечника следует избегать радикальных температур и пить коктейли тёплыми. Комнатная температура является наиболее благоприятной для нашего кишечника.

Как известно, правильно функционирующий кишечник является основой крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Для того, чтобы предотвратить заболевания пищеварительной системы, многие из которых являются достаточно серьезными, полезно регулярно пить коктейль для очищения кишечника от шлаков.

Длина нашего кишечника составляет около полутора метров. Именно здесь происходят такие важные физиологические процессы, как очищение нашего организма от вредных веществ, синтез витаминов, а также выведение воды и солей. Неполадки в работе кишечника и накопление токсинов подвергают опасности ваше здоровье.

Заботиться о своём здоровье нужно каждый день, ведя здоровый образ жизни и не забывая о состоянии кишечника, для поддержания в норме работы которого необходимо выполнять определённые действия.

В нашей сегодняшней статье мы предлагаем 4 простых и доступных рецепта коктейлей, чтобы очистить и оздоровить кишечник.

Коктейль для очищения кишечника из огурца, груши и алоэ вера

Алоэ вера помогает восстановить здоровье нашего кишечника и очищает его от токсинов. Это растение успокаивает воспалительные процессы и способствует заживлению. Благодаря алоэ, наш кишечник эффективнее очищается от шлаков и других вредных веществ.

Огурец отлично увлажняет наш организм, а его сочетание с богатой клетчаткой грушей позволяет нашему телу лучше усваивать витамины и минералы, которые содержатся в алоэ вера.

Как же его приготовить?

Ингредиенты

• огурец (1 шт.)
• 1 столовая ложка геля алоэ вера (15 г.)
• груша (1 шт.)
• стакан воды (200 мл)

Приготовление

• Для начала необходимо взять алоэ вера и извлечь из его листиков прозрачную мякоть. Будьте осторожны, чтобы не поцарапаться. Затем очистите грушу, удалите из неё семена и порежьте её на кусочки. Благодаря этому ингредиенты будет легче перемешать.
• Теперь очистите огурец и разрежьте его на 4-5 частей.
• Возьмите блендер и положите в него все приготовленные ингредиенты, добавив 1 стакан воды. Хорошо перемешайте кусочки так, чтобы коктейль был однородным.
• Лучше всего, если коктейль будет комнатной температуры, он не должен быть слишком холодным. Продукты комнатной температуры наиболее благоприятны для нашего кишечника, когда он воспалён.

Коктейль для очищения кишечника из алоэ вера и лимона

Если ваша цель – очищение кишечника, то не бойтесь использовать лимон в качестве одного из ингредиентов коктейлей. Этот цитрус поможет избавить кишечник от вредных веществ и шлаков, а также он является богатым источником витаминов и восстанавливает естественный кислотно-щелочной баланс пищеварительной системы.

Пить такой коктейль рекомендуется натощак в течение 6 дней подряд.

Ингредиенты

• столовая ложка геля алоэ вера (15 г.)
• лимон (1 шт.)
• 1 стакан воды (200 мл.)
• столовая ложка мёда (25 г.)

Приготовление

• Этот рецепт очень прост. В случае с алоэ действуем аналогично предыдущему рецепту, затем выжимаем сок из лимона и добавляем ингредиенты в блендер.
• Помимо лимонного сока и алоэ добавьте в блендер мёд и стакан воды. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородности. Принимать этот напиток рекомендуется по утрам на пустой желудок. Вот увидите, как улучшится ваше самочувствие.

Коктейль из клубники, петрушки и ананаса

Возможно, что такое сочетание ингредиентов показалось вам немного странным. Но это имеет своё объяснение: все эти продукты помогают восстановить наш кишечник, защищая его бактериальную микрофлору, укрепляя его стенки и очищая от токсинов. Помимо этого, петрушка и ананас наделяют напиток мочегонными свойствами.

Пить такой коктейль для очищения кишечника рекомендуется перед основными приёмами пищи. Сейчас мы расскажем вам, как его приготовить.

Ингредиенты

• 6 ягод клубники
• 1 долька свежего ананаса
• 2 веточки свежей петрушки (около 10 г.)
• стакан воды (200 мл.)

Приготовление

• Для начала необходимо хорошо промыть все ингредиенты. Вымойте клубнику и петрушку, а затем порежьте их на кусочки, чтобы облегчить их перемешивание.
• Возьмите блендер и положите в него ананас, измельченную петрушку и разрезанные пополам ягоды клубники. Добавьте стакан воды. Теперь необходимо тщательно перемешать ингредиенты так, чтобы в коктейле не было комочков. Вот увидите, каким аппетитным и питательным он получится.
• Этот напиток является настоящим кладезем антиоксидантов, ваш кишечник скажет вам большое спасибо за такую заботу.

Коктейль для очищения кишечника из кефира и папайи

Кефир является полезным молочным продуктом. В нем отсутствует сахар, содержащийся в молоке. Кефир восстанавливает бактериальную микрофлору нашего кишечника, что очень важно для его здоровья.

Папайя, в свою очередь, является одним из самых полезных для органов пищеварения фруктов, она мягко воздействует на них и восстанавливает их здоровье. Коктейль, который мы сейчас приготовим, очень вкусный и целебный.

Ингредиенты

• 1 стакан папайи, очищенной и порезанной на кусочки (140 г)
• 5 столовых ложек кефира (50 г.)
• стакан воды (200 мл.)
• 1 столовая ложка мёда (25 г.)

Приготовление

• Выберите в магазине кефир, который больше приходится вам по вкусу.
• Добавьте в блендер воду, кефир, нарезанную на кусочки очищенную папайю, а также столовую ложку мёда.
• Когда коктейль будет готов, вам захочется поскорее насладиться его нежным вкусом. Благодаря воде его консистенция будет не такой густой. Если кефир и так достаточно жидкий, то добавлять воду не обязательно, все зависит от ваших вкусовых предпочтений.
• Такой коктейль отлично подойдёт для начала дня – это очень полезный для кишечника завтрак.

Читайте в Шаг к Здоровью

Симптомом каких проблем являются газы в кишечнике?

Хотя газы в кишечнике представляют собой естественное явление, социальные нормы поведения обязывают нас сдерживать их, когда мы находимся в обществ...