Как очистить кишечник и вывести токсины из организма?

· 30.11.2015
Для своевременного очищения от токсинов наш организм нуждается в достаточном количестве жидкости. Сочетание в коктейле ананаса, петрушки и клубники стимулирует перистальтику кишечника и помогает справиться с воспалительными процессами.

Почему так важно знать, как очистить кишечник и вывести токсины из организма?

Кишечник является органом, который играет важную роль в очищении организма. Он выводит все вещества и соединения, которые больше не требуются нашему телу.

Как и в случае с другими органами, ответственными за очищение организма (печенью, почками), нездоровый образ жизни, загрязнение окружающей среды, неправильное питание и другие факторы затрудняют работу кишечника. В результате этот важный орган перестает должным образом выполнять свои функции.

Из-за этого возможно появление таких проблем, как неприятный запах изо рта, повышение кислотности в желудке, тяжесть в животе, нарушения пищеварения, диарея, газы. В некоторых случаях накопившиеся токсины могут вызывать головные боли и бессонницу.

Очищаем кишечник дома: 5 простых рекомендаций

Для того, чтобы очистить кишечник дома, очень важно внимательно следовать этим простым рекомендациям. В этом случае очищение будет эффективным и принесет максимальную пользу вашему здоровью.

  • Пейте больше воды: очищение кишечника может вызвать обезвоживание организма. Во время проведения процедуры очищения кишечника очень важно увеличить употребление жидкости. Это будет способствовать увлажнению всех клеток организма и избавлению от шлаков и токсинов. Для усиления очищающего эффекта рекомендуется пить воду комнатной температуры с добавлением лимона.
  • Питание: во время очищения лучше всего придерживаться мягкой диеты, включающей большое количество овощей и фруктовых соков. Следует избегать переедания, из-за которого кишечник оказывается перегруженным. Это затрудняет процесс очищения. Рекомендуется употреблять овощные супы и бульоны — так вы сможете восстановить баланс электролитов в организме.
  • Витамины и другие питательные вещества: очищение кишечника может привести к временному дефициту витаминов и других питательных веществ. Поэтому необходимо по возможности восполнить эту потерю. В этом помогут витаминные комплексы и другие пищевые добавки. Особенно важно увеличить потребление витамина С, который укрепляет иммунную систему.
  • Включите в свой рацион больше пробиотиков: во время процедуры очищения кишечника такие продукты крайне необходимы организму. Дело в том, что при очищении кишечника из него выводятся не только вредные микроорганизмы, но и полезные бактерии тоже. А они нужны для нормальной работы пищеварительной системы. Потребление пробиотиков компенсирует эту потерю и поможет восстановить бактериальную флору кишечника.
  • Паровая «ванна» против токсинов. Это средство поможет добиться более эффективного очищения организма. Для приготовления такой ванны понадобятся целебные травы и вода. Процедура помогает вывести токсины из организма через поры вместе с потом. Для этого нужно довести до кипения воду с травами, после чего, накрыв голову полотенцем, подышать над паром в течение нескольких минут.

Вывести токсины из организма поможет… коктейль

Ананас поможет вывести токсины из организма

Такой коктейль станет отличным средством для очищения кишечника от шлаков. Для его приготовления вам понадобятся клубника, ананас и петрушка.

Все эти ингредиенты способствуют очищению организма и нормализуют пищеварение: помогают справиться с запорами, метеоризмом, воспалительными процессами в кишечнике.

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана нарезанных ягод клубники
  • 2 ломтика ананаса, нарезанного кубиками
  • 1 веточка петрушки (измельченной)
  • 1 стакан очищенной или минеральной воды

Приготовление

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной консистенции. Лучше всего пить такой коктейль за завтраком или перед основными приемами пищи.

Читайте также: Ананасовая вода: узнайте, какими преимуществами она обладает

 Отвары

Существует еще одна хорошая альтернатива — очищение кишечника при помощи отваров. Мы рекомендуем попробовать отвары из артишока и расторопши пятнистой. Они обладают замечательными свойствами, стимулируют выведение токсинов, а также помогают справиться с задержкой жидкости.

Кайенский перец

Кайенский перец поможет вывести токсины из организма

Очищающие свойства кайенского перца широко известны.

Лучше всего использовать кайенский перец в качестве ингредиента для натуральных коктейлей. Можно добавлять его в лимонный сок. Пейте такие напитки несколько раз в день.

Это интересно: Детокс-напиток из имбиря, куркумы и кайенского перца поможет быстро вывести токсины из организма

Травы

Подорожник блошиный (plantago psyllium) и спирулина (водоросль) способны адсорбировать накопившиеся в кишечнике токсины и вывести их из организма. При переваривании травы превращаются в гель, который обволакивает каловые массы. Это позволяет решить проблему запоров, синдрома раздраженного кишечника, синдрома ленивого кишечника и справиться с другими расстройствами системы пищеварения.

Вам также могут понравиться