Как очистить кишечник и вывести токсины из организма?

Для своевременного очищения от токсинов наш организм нуждается в достаточном количестве жидкости. Сочетание в коктейле ананаса, петрушки и клубники стимулирует перистальтику кишечника и помогает справиться с воспалительными процессами.

Почему так важно знать, как очистить кишечник и вывести токсины из организма?

Кишечник является органом, который играет важную роль в очищении организма. Он выводит все вещества и соединения, которые больше не требуются нашему телу.

Как и в случае с другими органами, ответственными за очищение организма (печенью, почками), нездоровый образ жизни, загрязнение окружающей среды, неправильное питание и другие факторы затрудняют работу кишечника. В результате этот важный орган перестает должным образом выполнять свои функции.

Из-за этого возможно появление таких проблем, как неприятный запах изо рта, повышение кислотности в желудке, тяжесть в животе, нарушения пищеварения, диарея, газы. В некоторых случаях накопившиеся токсины могут вызывать головные боли и бессонницу.

Очищаем кишечник дома: 5 простых рекомендаций

Для того, чтобы очистить кишечник дома, очень важно внимательно следовать этим простым рекомендациям. В этом случае очищение будет эффективным и принесет максимальную пользу вашему здоровью.

• Пейте больше воды: очищение кишечника может вызвать обезвоживание организма. Во время проведения процедуры очищения кишечника очень важно увеличить употребление жидкости. Это будет способствовать увлажнению всех клеток организма и избавлению от шлаков и токсинов. Для усиления очищающего эффекта рекомендуется пить воду комнатной температуры с добавлением лимона.
• Питание: во время очищения лучше всего придерживаться мягкой диеты, включающей большое количество овощей и фруктовых соков. Следует избегать переедания, из-за которого кишечник оказывается перегруженным. Это затрудняет процесс очищения. Рекомендуется употреблять овощные супы и бульоны – так вы сможете восстановить баланс электролитов в организме.
• Витамины и другие питательные вещества: очищение кишечника может привести к временному дефициту витаминов и других питательных веществ. Поэтому необходимо по возможности восполнить эту потерю. В этом помогут витаминные комплексы и другие пищевые добавки. Особенно важно увеличить потребление витамина С, который укрепляет иммунную систему.
• Включите в свой рацион больше пробиотиков: во время процедуры очищения кишечника такие продукты крайне необходимы организму. Дело в том, что при очищении кишечника из него выводятся не только вредные микроорганизмы, но и полезные бактерии тоже. А они нужны для нормальной работы пищеварительной системы. Потребление пробиотиков компенсирует эту потерю и поможет восстановить бактериальную флору кишечника.
• Паровая “ванна” против токсинов. Это средство поможет добиться более эффективного очищения организма. Для приготовления такой ванны понадобятся целебные травы и вода. Процедура помогает вывести токсины из организма через поры вместе с потом. Для этого нужно довести до кипения воду с травами, после чего, накрыв голову полотенцем, подышать над паром в течение нескольких минут.

Вывести токсины из организма поможет… коктейль

Такой коктейль станет отличным средством для очищения кишечника от шлаков. Для его приготовления вам понадобятся клубника, ананас и петрушка.

Все эти ингредиенты способствуют очищению организма и нормализуют пищеварение: помогают справиться с запорами, метеоризмом, воспалительными процессами в кишечнике.

Ингредиенты:

• 1/2 стакана нарезанных ягод клубники
• 2 ломтика ананаса, нарезанного кубиками
• 1 веточка петрушки (измельченной)
• 1 стакан очищенной или минеральной воды

Приготовление

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной консистенции. Лучше всего пить такой коктейль за завтраком или перед основными приемами пищи.

 Отвары

Существует еще одна хорошая альтернатива – очищение кишечника при помощи отваров. Мы рекомендуем попробовать отвары из артишока и расторопши пятнистой. Они обладают замечательными свойствами, стимулируют выведение токсинов, а также помогают справиться с задержкой жидкости.

Кайенский перец

Очищающие свойства кайенского перца широко известны.

Лучше всего использовать кайенский перец в качестве ингредиента для натуральных коктейлей. Можно добавлять его в лимонный сок. Пейте такие напитки несколько раз в день.

Травы

Подорожник блошиный (plantago psyllium) и спирулина (водоросль) способны адсорбировать накопившиеся в кишечнике токсины и вывести их из организма. При переваривании травы превращаются в гель, который обволакивает каловые массы. Это позволяет решить проблему запоров, синдрома раздраженного кишечника, синдрома ленивого кишечника и справиться с другими расстройствами системы пищеварения.

Читайте в Шаг к Здоровью

Кишечник не в порядке: 6 важных признаков проблем с ним

Кишечник - это висцеральный орган, расположенный в животе, между желудком и прямой кишкой. Важно знать, когда кишечник не в порядке.