Очищение печени и желчного пузыря: домашний детокс-курс
Почему так важно очищение печени и желчного пузыря? Печень усердно работает ради поддержания нашего здоровья. Но неправильный образ жизни, вредные привычки, плохое питание перегружают ее. В ней начинают накапливаться токсины, что со временем может отразиться на работе нашего организма.
Очищение печени и желчного пузыря включает в себя избавление от токсинов, излишков желчи, песка или камней в желчном пузыре. Такое очищение легко осуществимо. Нам потребуется лишь сила воли для того, чтобы сделать его частью нашей повседневной жизни.
Как очистить печень и желчный пузырь?
Для начала следует принимать натощак смесь из одной столовой ложки натурального оливкового масла (extra virgin) и одной чайной ложки сока лимона.
Советуем прочитать: Оливковое масло: 10 удивительных свойств
Сочетание этих двух компонентов стимулирует работу желчного пузыря, помогая устранить все накопленные в нем отходы.
Эту процедуру нужно выполнять каждый день натощак в течение целого месяца без перерывов. Завтракать нужно не ранее чем через 15 минут, а еще лучше подождать 40 или даже 60 минут.
Выполняя вышеуказанное, необходимо иметь в виду, что могут наблюдаться некоторые симптомы, свойственные детоксикации. Это диарея, газы, утомление, плохой аппетит, тошнота, головные боли, неприятный запах пота, изменение цвета и резкий запах мочи, кожная сыпь.
Такие симптомы – вполне нормальное явление в данном случае. Вспомним, что мы избавляемся от токсинов и других вредных отходов, которые накапливаются в нашей печени как следствие плохого питания, медикаментов, фастфуда, жирной пищи, алкоголя и никотина.
Тем не менее эти симптомы имеют место только во время первой недели лечения, а у некоторых людей отсутствуют вовсе.
Если у вас есть эти симптомы, попробуйте выпивать от 2 до 4 стаканов воды с лимоном каждый день. В идеале вода должна быть теплой, так как это способствует наиболее быстрому выведению токсинов из организма.
- Чтобы приготовить такой напиток, нужна вода хорошего качества и сок двух лимонов. По желанию можно добавить немного меда.
Несколько других советов по очищению печени и желчного пузыря
- Очищение печени и желчного пузыря важно дополнять правильным питанием, включающим большое количество овощей и фруктов. Нужно исключить из рациона жирную пищу, шоколад, молочные продукты, кофе, алкоголь, красное мясо.
Это интересно: В здоровом теле: основные принципы правильного питания
- Для эффективного очищения печени и желчного пузыря хорошо пить настой из одуванчика или полыни.
- Натуральный яблочный сок – еще одно отличное средство для очищения печени и желчного пузыря. Пить яблочный сок нужно натощак два дня подряд. Пищу после этого следует принимать только по прошествии трех часов, и это должны быть яблоки, виноград, папайя или же овощной суп.
Коктейль для очищения печени и желчного пузыря
Этот чудодейственный напиток сочетает свойства яблока и одуванчика. Благодаря этому он прекрасно очищает печень и желчный пузырь.
Одуванчик способствует выработке ферментов в печени и желчи в желчном пузыре. Этот полезный и вкусный коктейль лучше принимать на голодный желудок независимо от времени суток.
Другие его полезные свойства:
- Защищает и чистит печень
- Обладает мочегонным действием
- Помогает уменьшить вздутие живота и менструальные боли
- Улучшает состояние кожи
Ингредиенты
- 1 пучок свежих листьев одуванчика
- 4 яблока
- 2 маленьких зубчика чеснока
- 1 кусочек свежего корня имбиря
- 1 небольшой ломтик лука
Что нужно сделать?
Подготовьте все ингредиенты, измельчите их в блендере, и чудодейственный напиток готов!
Это может вас заинтересовать ...