Один бокал красного вина может заменить один час физических нагрузок!

27.11.2015
Согласно недавним исследованиям, высокая доза ресвератрола - главного компонента красного вина, повышает работоспособность и заставляет интенсивно работать наши мышцы и наше сердце.

Наверняка вы наслышаны о полезных свойствах красного вина. Специалисты рекомендуют выпивать по бокалу этого прекрасного напитка  каждый день без малейших угрызений совести.

Если вы все еще не решаетесь пить красное вино почаще, мы предлагаем вам сосредоточить свое внимание на этой статье. После ее прочтения вам точно захочется купить домой бутылочку.

Один бокал красного вина может заменить целый час физических упражнений

Красное вино богато компонентом под названием ресвератрол, который способен увеличивать частоту сердечных сокращений и заставляет мышцы работать. Согласно недавнему исследованию группы ученых из университета Альберты в Канаде, употребление одного бокала красного вина в день оказывает на организм тот же эффект, что и час физических нагрузок.

Бокал красного вина заменяет час упражнений

Ученые выяснили, что хорошая доза ресвератрола повышает работоспособность человека, улучшает работу сердца и укрепляет мышцы. А потому эффект от одного бокала красного вина можно сравнить с эффектом от одного часа интенсивных упражнений.

Кроме того, потребление красного вина или ресвератрола в сочетании с некоторыми фруктами или орехами повышает производительность и тех людей, которые часто занимаются спортом, ускоряя благоприятные изменения в организме.

После этого открытия ученые планируют испытать эффект от ресвератрола на тех людях, которые страдают от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы определить, поможет ли регулярное употребление красного вина наладить работу сердца.

Читайте также: 7 простых вещей, которые стоит делать сегодня, чтобы сохранить здоровье сердца

Еще несколько полезных свойств красного вина, о которых следует знать

Полезные свойства красного вина

Говоря о пользе красного вина для нашего сердца, стоит вспомнить и о других чудесных свойствах, которыми обладает этот напиток. Итак, красное вино:

  • Снижает риск развития ишемической болезни сердца, ишемического инсульта (закупорка артерии в мозге) и артеросклероза (затвердение артерий).
  • Благодаря содержанию антиоксидантов красное вино также помогает справиться с «плохим» холестерином и стимулирует образование «хорошего».
  • Красное вино укрепляет иммунную систему, и организм легче справляется с аллергиями и инфекциями.
  • Высокое содержание витаминов и антиоксидантов превращает красное вино в очень полезный напиток для кожи. Ежедневное потребление красного вина помогает замедлить появление преждевременных признаков старения.
  • Действует как антикоагулянт, улучшает кровообращение и лечит воспаления.
  • Мощный источник минералов и микроэлементов: магния, цинка, лития, кальция, железа и калия.
  • Снижает риск образования камней в почках, а также лечит мочевые инфекции.
  • Снижает артериальное давление и предупреждает развитие диабета. 
  • Улучшает состояние зубов благодаря содержанию натуральных антиоксидантов, блокирует рост бактериальной микрофлоры на зубах и деснах.
  • Благодаря высокому содержанию ресвератрола бокал красного вина каждый день улучшает и защищает нашу память.
  • Красное вино также полезно для людей, страдающих от болезни Альцгеймера, и его рекомендуется пить тем, у кого повышен риск развития этого заболевания. Это связано с высоким содержанием в красном вине антиоксидантов, которые помогают справиться со старением.
  • Ежедневное потребление красного вина защищает наш организм от развития рака. Различные исследования подтверждают, что флавоноиды, которые содержатся в красном вине, помогают предупредить развития рака простаты.
  • Антиоксиданты, содержащиеся в красном вине и винограде, также защищают нас от таких нарушений зрения, как дегенерация желтого пятна и диабетическая ретинопатия.

Это интересно: 6 секретов, как улучшить зрение, не прибегая к хирургии

Важно помнить, что..

Бокал красного вина

Тот факт, что красное вино является полезным продуктом, не означает, что мы можем злоупотреблять им. Чтобы организм извлек из красного вина все полезные свойства, важно пить его в умеренных дозах.

Это означает один, максимум два бокала в день. Злоупотребление красным вином может вызвать серьезные проблемы с печенью и со здоровьем в целом.

  • Rayo Llerena, I., & Marín Huerta, E. (1998). Vino y corazón. Revista Española de Cardiología. https://doi.org/10.1016/S0300-8932(98)74772-4
  • González Otero, B. (2012). Los polifenoles y el vino. MoleQla: Revista de Química de La Universidad Pablo de Olavide.
  • Gimeno Creus, E. (2004). Compuestos fenólicos: Un análisis de sus beneficios para la salud. Ámbito Farmacéutico.
  • Justificación. (2009). Consumo Excesivo de Alcohol. GenCat.