Однажды кто-нибудь обнимет вас так крепко, что все сломанные кусочки соберутся воедино

Для того чтобы объятия передавали эмоции, сначала нужно научиться обнимать самих себя. Так можно не только уменьшить стресс, но и повысить самооценку.

Обнимать можно по-разному. Есть люди, которые обнимают нас так сильно, что кажется, вот-вот сломают все кости, но так они выражают свою любовь к нашему телу. Существуют объятия, которые создают определенную гармонию между нашим духом, телом и эмоциями.

Есть объятия, которые ничего не решают, но при этом способны нас утешить. Это означает, что в нашем окружении есть кто-то, кто заботится о нас абсолютно искренне. Он может на время заставить забыть об одиночестве и страхах, собрать и склеить разбитые кусочки нашего сердца и вновь наполнить его радостью.

Но вот, что любопытно: объятия нравятся далеко не всем. Это может показаться странным, но есть люди, которые испытывают при этом дискомфорт и расценивают подобные проявления нежности как вторжение в свое личное пространство. Тем не менее, если верить психологам, то все мы в тот или иной момент жизни нуждаемся в человеке, способном окружить нас своим теплом и заботой.

Есть сотни объятий, нас ожидающих

Мы не сможем написать обо всех типах объятий, которые бывают. Ведь их столько, сколько людей на земле, сколько ситуаций и отношений. Каждое объятие передает определенное сообщение. Так, мы можем различить, к примеру:

Медвежьи объятия

Когда один человек обхватывает другого и крепко прижимает его к своему телу. Данный тип объятий может означать реальную поддержку и искреннюю заботу и любовь.

Любовные объятия

Данный тип объятий более формальный, но это значит, что он передает меньшие по значению эмоции. Выглядит это так: один человек заключает другого в объятия и кладет ему на плечо подбородок.

Сэндвич-объятия

Это тип объятий, который происходит между тремя близкими между собой людьми. Между ними нет условностей и они во всем друг друга поддерживают.

Порывистые объятия

Они характеризуются стремлением человека прижаться к другому и таким образом продемонстрировать ему свою привязанность. Это идеальное выражение нежности, любви и добрых намерений.

Сердечные объятия

Это те, которые обладают “максимальным обхватом”, стремясь завладеть всем телом другого человека, когда руки одного охватывают плечи и спину другого. Это один из самых эмоционально сильных типов объятий, выражающий преданность, верность и доверие.

Боковые объятия (сбоку)

Этот вид объятий идеален во время прогулки. Он позволяет поддерживать постоянное единение и отражает желание людей чувствовать и ощущать друг друга физически и необходимость быть рядом друг с другом.

Объятия со спины

Этот тип объятий наиболее романтичен, он покорит кого угодно. Когда один человек приближается к другому сзади и сливается с ним в единое целое. Здесь достаточно вспомнить знаменитую сцену из “Титаника“, чтобы почувствовать всю страсть, заключающуюся в таком “послании”.

Групповые объятия

Этот тип объятий символизирует единение и безусловную поддержку, он способен утешить и воодушевить всех участников процесса.

И все вышеперечисленные типы объятий являются без преувеличения целительными, ведь они обеспечивают наше психологическое благополучие и эмоциональное развитие. Так, благодаря этому простому жесту мы получаем сотни невосполнимых ощущений, которые просто выходят за рамки того, что возможно описать словами.

А умеем ли мы обнимать?

“Обнимать других – это как обнимать саму жизнь, а обнимать жизнь – это как обнимать самого себя“.

Чтобы научиться объятиям, нам необходимо иметь чувственную душу и человека, на которого мы собираемся ее “излить”. Но, конечно, для того чтобы наше объятие смогло передать все то, что мы хотели бы в него вложить, сначала нужно порепетировать с самими собой.

И здесь возникают следующие вопросы: а вы хоть раз сами себя обнимали? Вам становилось жарко? Вы чувствовали, как печали уходят? Потому что на самом деле такие “самообъятия” необходимы, чтобы подпитывать себя и ощущать свою целостность. 

Скажем так, посредством такого интимного, искреннего и личного объятия мы самоутверждаемся, снимаем маски и доспехи-панцири, которыми закрываемся от других, и приближаемся к подлинности своей личности, которую мы и должны любить.

Ведь если вы себя обнимаете, вы себя любите. Если вы себя любите, то признаете свои заслуги. А если так, то вы себя сами строите и развиваете. Простое движение – заключить свое тело в объятия – высвобождает наши эмоции и позволяет приблизиться ко всему хорошему, что есть в жизни.

Чем полезны объятия?

Благодаря объятиям мы ценим наше право на существование. На право быть тем, кто мы есть, на право экспериментировать и нуждаться в ком-то, на право дотронуться до других, на право быть здоровым и счастливым, на право созидать и быть свободным, на право любить и быть любимым.

Очень сложно перечислить все, чем могут быть полезны объятия, потому что их столько же, сколько и самих объятий. Но если обобщить, то можно выделить некоторые очевидные преимущества этого процесса:

• Объятия снижают уровень стресса
• Обеспечивают безопасность и защиту, или по крайней мере заставляют нас почувствовать это
• Повышают нашу самооценку
• Передают энергию и силу
• Улучшают межличностные отношения
• Дарят чувство уравновешенности и спокойствия

Объятия как прикосновение души

Обнять кого-то – значит углубить корни своей привязанности. Согласитесь, большая часть наших самых значимых воспоминаний включает в себя объятия, потому что в тот момент они поддерживали и утешали нас, давая нам силу двинуться дальше. Таким образом, объятия – это прекрасный способ продемонстрировать свою любовь к окружающим нас людям и подарить им немного своей душевной ласки.

Очень часто простые объятия являются лучшей терапией. Они заставляют нас чувствовать себя достойными любви и полными новых сил. У каждого объятия свой собственный, уникальный язык, и это делает его самым коротким способом общения с любимым человеком.

То есть иногда посредством объятий мы можем сказать намного больше, чем словами. Слияние тел наполняет нас радостью и дает то непередаваемое спокойствие, которое мгновенно позволяет расслабиться.

Поэтому можно с уверенностью сказать, что объятия – это надежный источник эмпатического общения. Чувство сопереживания помогает нам лучше понять себя и окружающих и выразить свою любовь и поддержку.

Читайте в Шаг к Здоровью

Расстояние не дает обнять друг друга, но оно не мешает чувствам

Для того, чтобы разлука и расстояние не разрушили отношения, важно, чтобы оба партнера с пониманием относились к ситуации и имели общие цели.