Огуречная вода: 6 доводов в пользу того, чтобы пить её каждый день

13.01.2017
Огуречная вода не только увлажняет наш организм, но и является богатым источником витаминов и минералов. Также она помогает очищать наш тело от токсинов. Все это положительно сказывается на здоровье печени и кожи.

Огуречная вода может стать любимым напитком всей твоей семьи. Она натуральная и полезная. Если ты находишься в поиске альтернативы калорийным и вредным газировкам, то даже не сомневайся — ты видишь перед собой достойный вариант.

Сегодня мы расскажем тебе о 6 доводах в пользу огуречной воды и предложим простой рецепт ее приготовления.

Не забудь, что если ты хочешь, чтобы огуречная вода принесла ожидаемый эффект, пить её нужно как минимум 2-3 раза в неделю.

1. Источник витаминов

Огуречная вода полна витаминов

Казалось бы, как просто — добавляем в воду огуречный сок и все. И благодаря этому у нас получается напиток, содержащий большое количество витаминов А и С.

Также огуречная вода является богатым источником витамина Е — одного из самых мощных антиоксидантов, употребляемых в пищу. Благодаря ему ты очень скоро начнёшь замечать удивительные перемены в твоём организме.

Употребляя огуречную воду ты сможешь предохранить клетки своего организма от агрессивных воздействий внешней среды, например, от загрязнённой атмосферы или табачного дыма. Не правда ли, просто?

С другой стороны, огурцы содержат большое количество минералов и питательных микроэлементов, которые препятствуют тромбообразованию.

2. Снижает артериальное давление

Огуречная вода — отличное натуральное средство снижения артериального давления. Стоит иметь в виду это важное свойство этого напитка.

Огурец предохраняет наш организм от обезвоживания и содержит рекомендуемую норму калия. Благодаря этому улучшается наше кровообращение и налаживается работа сердца.

Также огуречная вода вызывает приятное ощущение расслабления в мышцах.

Как ты уже заметила, польза огуречной воды гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.

3. Утоляет голод

Огурец способен быстро утолять голод. Рекомендуется пить огуречную воду на протяжении всего дня. Это позволит тебе не только предохранить свой организм от обезвоживания, но и снизить аппетит.

Если ты будешь пить огуречную воду, тебе будет гораздо легче продержаться без перекусов до следующего приёма пищи.

4. Лучший уход за твоей кожей

Огуречная вода ухаживает за кожей

Как мы уже говорили, огуречная вода позволяет поддерживать нашу кожу увлажнённой.

Благодаря регулярному употреблению этого напитка наша кожа становится более гладкой и молодой. Также огуречная вода является идеальным средством для улучшения кровообращения и борьбы с задержкой жидкости.

Благодаря высокому содержанию кремния огуречная вода помогает очищать наш организм от токсинов. Это позволяет предупредить появление акне и воспалительных процессов, которые вызываются накоплением токсинов.

Ты можешь быть уверена, что благодаря огуречной воде твой организм очистится от токсинов и шлаков, а твоя кожа останется здоровой и привлекательной.

5. Верный союзник нашей печени

Огуречная вода эффективно очищает нашу печень и устраняет застойные явления в этом органе. Благодаря ей функции нашей печени улучшаются.

  • Это обусловлено высоким содержанием в напитке витаминов А, В и С, а также таких минералов, как кальций, фосфор и калий.
  • Эти вещества заботятся о клетках нашей печени и даже способны стимулировать их регенерацию.
  • Таким образом, огуречная вода сделает твою печень крепкой и здоровой.
  • Можно утверждать, что речь идёт о натуральном лекарстве, которое способно успокоить воспалительные процессы в нашей печени и снизить количество частиц жира в крови.
  • Безусловно, для этого употребление огуречной воды должно сочетаться со здоровым питанием и физическими упражнениями. Этих трёх ключевых правил будет достаточно для заботы о здоровье печени.

6. Хорошее солнцезащитное средство

Огуречная вода и коллаген

Благодаря высокому содержанию витамина С огуречная вода считается эффективным солнцезащитным средством.

Из-за витамина С увеличивается производство коллагена. Это позволяет сохранить молодость нашей кожи и предохранить её от негативного воздействия солнечных лучей.

Также этот напиток благотворно влияет на здоровье наших костей и ногтей и укрепляет нашу иммунную систему.

Как приготовить огуречную воду

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1,5 литра воды
  • Сок 1/2 лимона
  • 1 столовая ложка семян чиа (10 г.)

Огуречная вода с лимоном

Приготовление

  • Очисти огурец от кожуры и порежь его на кусочки, чтобы облегчить перемешивание.
  • Выжми сок из половинки лимона.
  • Добавь все ингредиенты в блендер.
  • Хорошо перемешай.

В результате у тебя получится лёгкий напиток, который позволит тебе восстановить естественный рН-баланс и снизить уровень кислотности.

Вот и все, такое простое средство — огуречная вода — станет твоим любимым освежающим напитком, лёгким и полезным.

Вам также могут понравиться