Огуречная вода: диуретик, который помогает вывести токсины и похудеть

· 13.11.2016
Огурец является идеальным овощем для выведения токсинов, в сочетании с водой он поможет нам предотвратить задержку жидкости в организме, снять воспаление и даже похудеть.

Огурец является одним из наиболее популярных овощей во всем мире, его ценят за уникальный вкус, но, прежде всего за то, что он содержит большое количество воды и питательных веществ, ведь это делает его очень полезным для всего нашего организма. Он всегда являлся незаменимым ингредиентом для салатов и фруктовых коктейлей, и особенно освежает в жаркие летние дни. Помимо того, что огурец восполняет запас влаги в организме, его регулярное потребление может поддерживать важные функции организма. Сегодня вы узнаете о том, как вода из огурца способствует детоксикации организма и помогает сбросить лишний вес.

Какой питательной ценностью обладает огурец?

Подсчитано, что огурцы состоят на 95% из воды. Кроме того, одна порция сырого и неочищенного огурца содержит следующие питательные вещества:

  • 26 мг кальция
  • 28 мг фосфора
  • 1.2 мг железа
  • 6 мг натрия
  • 168 мг калия
  • 13 мг магния
  • Витамины А, С, В, Е

Рекомендуем вам прочитать: Огурец поможет очистить организм и укрепить здоровье!

Огурец и его основные полезные свойства

Огурец и его польза

Основные преимущества огурца связаны со здоровьем и красотой нашей кожи. Высокое содержание воды в сочетании с витамином С и Е делает его одним из наших лучших союзников для ухода за кожей и предотвращения преждевременного старения.

Огурец содержит эфирные масла и антиоксиданты, которые способствуют увлажнению кожи, а также снижают негативное воздействие свободных радикалов. Он действует как хорошее средство от ожогов, вызванных солнцем, и других проблем с кожей, например, излишней секреции кожного сала.

Кроме того, доказано, что в нем содержится противовоспалительный флавоноид под названием фисетин, который положительно влияет на здоровье нашего мозга, предотвращая потерю памяти и защищая клетки от повреждений, вызванных возрастом.

Помимо этого, благодаря высокому содержанию воды и витаминов он помогает в процессах детоксикации и выведения лишней жидкости из организма. Это свойство огурца особенно полезно для тех, кто хочет похудеть.

Зачем нужно пить огуречную воду?

Теперь вы знаете, что этот овощ очень полезен для нашего тела. Далее мы расскажем вам, как воспользоваться всеми его свойствами в наиболее оптимальной форме.

Мы говорим о популярном рецепте, известном как «огуречная вода». Этот освежающий напиток является важной частью многих диет, направленных на похудение и очищение организма от накапливающихся в нем токсинов. Каковы его преимущества?

Огурец очень полезен для пищеварения

Вода из огурца обладает подщелачивающим действием

Регулярное употребление огуречной воды поможет достичь оптимального рН баланса тела, чтобы уменьшить его кислотность и предотвратить сбои в работе основных систем.

Следует отметить, что щелочная среда помогает нам легче набрать мышечную массу и разрушает вредные жиры.

Вода из огурца выводит токсины

Каждый день наш организм работает, устраняя все те токсины, которые накапливаются в результате плохого питания, малоподвижного образа жизни и воздействия загрязненной окружающей среды.

Перегрузка зачастую нарушает его оптимальное функционирование. Организм перестает справляться со своей задачей, и это вызывает развитие хронических заболеваний.

Огуречная вода является дополнительной помощью нашему телу, чтобы удалить все накопленные отходы естественным путем.

Смотрите также: Ананасовая диета для детоксикации

Мочегонное действие

Задержка жидкости представляет собой расстройство, влияющее на увеличение веса и возникновение других заболеваний воспалительного характера.

Этот овощ, являясь источником воды и питательных веществ, обладает мочегонным эффектом. Он улучшает функцию организма, помогая ему регулировать выведение лишней жидкости.

В сочетании с низкой калорийностью это делает огуречную воду отличным союзником в борьбе с лишним весом.

Вода из огурца: как ее приготовить?

Вода из огурца

Как и в случае с другими натуральными напитками, его рецепт достаточно прост. Эффект зависит от консистенции, в которой вы будете его пить.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1.5 литра воды
  • ½ лимона
  • 1 чайная ложка семян чиа (5 г)

Приготовление

  • Очистите и порежьте огурец кусочками, затем смешайте его в блендере вместе с другими ингредиентами.
  • Взбивайте все в течение нескольких минут, пока смесь не станет однородной.
  • Процедите напиток и наслаждайтесь его свежестью.
  • При желании в него можно добавить кубики льда, чтобы сделать его еще более освежающим.
  • Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. Fitoterapia. http://doi.org/10.1016/j.fitote.2012.10.003
  • Lira-García, C. de, Souto-Gallardo, M., Bacardí-Gascón, M., & Jiménez-Cruz, A. (2008). Revisión de la Efectividad de los Ingredientes de Productos Alternativos para la Pérdida de Peso. Revista de Salud Pública. https://doi.org/10.1590/S0124-00642008000500014
  • Beta caroteno. https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/999.html