Омолаживающие коктейли и соки: 6 новых рецептов

· 14.03.2016
Благодаря высокому содержанию витаминов такие коктейли и соки не только приносят пользу нашему здоровью, но и омолаживают организм.

Натуральные омолаживающие коктейли и соки с каждым днём становятся все популярнее. Доказано, что регулярное употребление таких напитков нормализует работу различных органов и систем нашего организма и укрепляет наше здоровье.

Сочетание фруктов и овощей в одном напитке наделяет его множеством полезных свойств. Такие коктейли и соки являются богатыми источниками витаминов, минералов, антиоксидантов и многих других важных питательных веществ, которые укрепляют наше здоровье и делают нас привлекательнее.

Когда мы регулярно пьём такие напитки, наш организм эффективнее борется с свободными радикалами, которые оказывают негативное воздействие на клетки нашего тела и провоцируют преждевременное старение.

Поэтому можно смело утверждать, что богатый натуральными соками рацион не только поможет вам сохранить молодость и крепкое здоровье, но и в целом повысит качество жизни. Уверяем вас, это очень полезная привычка.

Сегодня можно найти сотни различных рецептов подобных напитков, укрепляющих наше здоровье. В нашей статье мы расскажем вам о шести из них. Эти коктейли и соки не только принесут пользу вашему здоровью, но и вернут молодость коже и всему вашему телу. Итак, записывайте рецепты.

Омолаживающие коктейли и соки

1. Тропический коктейль

Коктейли и соки из тропических фруктов

Тропические фрукты в сочетании с цитрусовыми — отличная комбинация, которая порадует вас ярким вкусом и большим количеством питательных микроэлементов.

Сейчас мы расскажем вам, как приготовить тропический коктейль с высоким содержанием антиоксидантов, которые предохранят вас от появления первых возрастных признаков.

Ингредиенты

  • 1/4 стакана свежего ананаса (38 г.)
  • 1/2 апельсина
  • 1/2 мандарина
  • 1 долька яблока
  • 1/2 банана

Приготовление

  • Для начала необходимо хорошо вымыть и очистить фрукты, а затем порезать их на кусочки.
  • После этого положите все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте их на высокой скорости.
  • При необходимости можно налить в блендер немного воды — это облегчит перемешивание ингредиентов. В этом случае напиток будет не таким густым.
  • Добавьте в коктейль немного льда. Вот и все! Тропический коктейль готов.

Это интересно: Коктейль из ананаса и имбиря для борьбы с лишним весом!

2. Сок из малины и вишни

Такие ягоды, как малина и вишня, являются важными источниками витаминов В, С, D, каротина, минералов (калия, магния) и антиоксидантов.

Этот питательный и вкусный сок предохраняет нас от вредного воздействия свободных радикалов и стимулирует выведение жидкости из организма.

Ингредиенты

  • 20 ягод малины
  • 20 ягод вишни
  • 2 стакана воды (400 мл.)
  • Сок 1 лимона

Приготовление

  • Тщательно промойте ягоды и положите их в блендер. Добавьте воду, лимонный сок и перемешайте.
  • Перемешивайте ингредиенты в течение нескольких секунд так, чтобы напиток приобрёл равномерную консистенцию.
  • Когда сок будет готов, добавьте в него пару кубиков льда. Выпивайте его сразу же после приготовления, чтобы воспользоваться всеми его полезными свойствами.

3. Омолаживающий и очищающий коктейль

Коктейли и соки

Этот великолепный коктейль объединил в себе полезные свойства различных фруктов и овощей. Он эффективно очищает наш организм от вредных веществ, активно стимулируя выведение токсинов и шлаков, которые накапливаются в нашем теле.

В результате очищения от токсинов улучшается состояние нашей кожи. Такой напиток предохраняет ее от преждевременного старения и помогает избежать различных проблем.

Ингредиенты

  • 1 апельсин
  • 2 небольших редиски
  • 1 морковь
  • 1/2 огурца
  • 1 стебель сельдерея

Приготовление

  • Выжмите апельсиновый сок и добавьте его в блендер к остальным ингредиентам: редиске, моркови, огурцу и сельдерею. Для того, чтобы коктейль было легче перемешать, овощи лучше мелко порезать.
  • Перемешайте ингредиенты в блендере и сразу же выпейте получившийся напиток.

4. Сок из папайи и ананаса

Этот сок обладает мочегонными свойствами, благодаря чему он сможет предохранить вас от задержки жидкости и поможет очистить организм от токсинов.

Сочетание этих тропических фруктов делает этот коктейль богатым источником витаминов В и С, минералов (кальция, калия и магния) и клетчатки. Если вы хотите сбросить вес и улучшить работу пищеварительной системы, обязательно включите его в свой рацион.

Ингредиенты

  • 1/2 средней папайи
  • 1/2 свежего ананаса
  • Сок 1 апельсина

Приготовление

  • Очистите ананас и папайю и порежьте их на кусочки. Положите фрукты в блендер, добавьте апельсиновый сок и хорошо перемешайте.
  • Рекомендуется пить этот напиток натощак, сразу же после приготовления.

Читайте также: Папайя: что произойдет с организмом, если ежедневно съедать дольку этого фрукта?

5. Персиковый коктейль с йогуртом

Персиковый коктейль с йогуртом

Натуральный йогурт является очень полезным продуктом. Он восстанавливает бактериальную флору нашего кишечника.

Для приготовления этого напитка вам понадобятся такие фрукты, как персик, клубника и апельсин. Благодаря им вы получите богатый антиоксидантами коктейль, который предохранит вашу кожу от преждевременного старения, а ваш организм — от болезней.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана натурального йогурта (100 г.)
  • 1/2 апельсина
  • 1/4 стакана персика (37,5 г.)
  • 1/2 стакана замороженных ягод клубники

Приготовление

  • Хорошо вымойте, очистите и порежьте на кусочки апельсин и персик.
  • Положите в блендер кусочки фруктов и ягоды клубники, добавьте йогурт и хорошо перемешайте, чтобы у вас получилась однородная смесь, напоминающая крем.
  • Добавьте в коктейль немного льда и пейте его сразу же после приготовления.

6. Сок из киви и апельсина

Как известно, цитрусовые отличаются высоким содержанием витамина С, антиоксидантов, минералов и других полезных микроэлементов, которые нормализуют работу различных органов нашего организма и способствуют регенерации кожи.

Соки и коктейли из этих фруктов не только очень вкусные, но и полезные для нашего здоровья.

Ингредиенты

  • 2 стакана апельсинового сока (500 мл.)
  • 1 киви среднего размера (без кожуры)
  • 2 стакана льда

Приготовление

  • Приготовьте свежевыжатый сок из нескольких апельсинов так, чтобы у вас получилось два стакана напитка.
  • Очистите киви от кожуры и порежьте его на кусочки. Перемешайте все ингредиенты в блендере с добавлением льда.
  • Выпивать этот коктейль рекомендуется сразу же после его приготовления.
  • Fernández, I. (2015). Rejuvenece: con los consejos de la Dra. Isabel Fernández Dominguez. CALIGRAMA.
  • Millidge, J. (2006). El libro de los zumos y batidos. Ediciones Robinbook.
  • Olmedilla Alonso, B. (2002). Beneficios derivados del consumo de frutas y verduras y perspectivas de futuro. Alimentaria, (337), 11-19.