Остеопороз опасен тем, что он не проявляет себя заметными симптомами на начальных этапах болезни. Часто его диагностируют после перелома.
Последнее обновление: 06 мая, 2019
Остеопороз – это заболевание костной системы, при котором происходит вымывание кальция из костей вследствие дефицита витамина D или генетических факторов.
При этом нарушается внутренняя структура костей, они теряют плотность и становятся более хрупкими.
Из-за этого повышается риск переломов и, кроме того, возникают воспалительные реакции и сильная боль.
Хотя остеопороз чаще встречается у пожилых людей, иногда он может появиться и в более молодом возрасте вследствие травм или вредных привычек, которые негативно действуют на кости.
Наиболее тревожным является то, что многие до сих пор не знают, насколько это серьезное заболевание, и из-за отсутствия симптомов даже не подозревают о том, что страдают от него.
А потому важно знать все о развитии остеопороза и при первых же признаках обратиться к врачу.
Далее мы хотим поделиться с вами 6 основными фактами об остеопорозе, которые должен знать каждый.
1. Факторы риска
Остеопороз обычно развивается из-за плохого усвоения кальция и витамина D, особенно в пожилом возрасте.
Дефицит этих питательных веществ снижает плотность костной ткани. В случае травмы или болезни это может вызвать переломы и необратимый ущерб здоровью.
Эта проблема может возникнуть из-за генетических факторов, хотя она также связана с гормональными изменениями, которые происходят в организме по достижении определенного возраста.
Чрезмерное потребление табака и алкоголя также способствуют развитию остеопороза.
Снижение уровня эстрогена во время и после менопаузы является еще одной гормональной причиной.
В группу риска также входят люди, страдающие от анорексии или булимии.
К сожалению, это заболевание является одним из «тихих врагов». Оно не выдает себя явными симптомами, пока не превратится в более серьезную проблему.
Часто остеопороз диагностируют после перелома. Причем до этого пациент и не подозревал, что страдает от этой болезни.
Из-за хрупкости костей перелом может произойти даже без серьезной травмы или удара.
Можно заподозрить остеопороз, если вы потеряли до 5 см в росте.
В некоторых случаях появляется так называемый «вдовий горб», характерная сутулая поза.
3. Выявление
Для того чтобы обнаружить остеопороз, необходимо провести компьютерную томографию, или МРТ, которая позволит измерить минеральную плотность костной ткани.
Это совершенно безопасная процедура, которая не занимает много времени и не вызывает боли.
Осмотр позвоночника и тазобедренных суставов может показать перелом или повреждение.
Обычное рентгеновское исследование обычно не слишком эффективно для выявления остеопороза.
4. Профилактика
Здоровый образ жизни имеет решающее значение для минимизации рисков развития этой болезни.
Таким образом, важно обеспечить оптимальное количество кальция и витамина D, в том числе, добавив в рацион продукты, которые их содержат.
Национальный Фонд Остеопороза (NOF) рекомендует принимать 1000 мг кальция в день для взрослых людей и 1200 мг в день для женщин старше 50 лет и мужчин старше 70 лет.
Потребление натрия и насыщенных жиров должно быть ограничено, поскольку они препятствуют абсорбции кальция.
Важно увеличить потребление магния, поскольку он также помогает сохранить плотность костной ткани.
Специальный комплекс упражнений также очень полезен, поскольку он укрепляет кости и улучшает координацию и баланс.
Существуют препараты, направленные на борьбу с потерей плотности костной ткани для того, чтобы избежать серьезных последствий, таких как переломы.
Среди них – бисфосфонаты, целью которых является предотвращение истощения костной ткани путем инактивации клеток, известных как остеокласты, которые предназначены для поглощения костной ткани.
Также рекомендуются пищевые добавки кальция и витамина D, особенно когда есть проблемы с их усвоением.
Прием эстрогена помогает предотвратить и бороться с этим заболеванием в случае женщин в периоде менопаузы.
6. Побочные эффекты от лечения
Хотя препараты для лечения этого заболевания могут быть довольно эффективными, важно знать, что в большинстве случаев их применение может вызвать побочные эффекты.
Dodington, D. W., & Ward, W. E. (2014). Osteoporosis. In Diet, Exercise, and Chronic Disease: The Biological Basis of Prevention. https://doi.org/10.1201/b16783
Mesquita, P. N., Maia, J. M. C., & Bandeira, F. (2014). Postmenopausal osteoporosis. In Endocrinology and Diabetes: A Problem-Oriented Approach. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-8684-8_24
Содержание данной публикации носит только информационный характер. Ни в коем случае нельзя использовать для постановки или замены медицинского диагноза, самого лечения или рекомендаций специалиста. Если у вас возникли вопросы или сомнения, обратитесь к проверенному специалисту и получите его одобрение перед началом любой процедуры.
