От каких лекарств можно поправиться?

· 31.03.2018
Чтобы нейтрализовать побочное действие некоторых лекарств, из-за которого мы набираем лишний вес, нужно регулярно давать организму аэробную нагрузку и придерживаться сбалансированной диеты. 

Ты набираешь лишний вес и не понимаешь, почему это происходит? Возможно, ты принимаешь лекарство, обладающее таким побочным эффектом. Это бывает довольно часто.    

Если такое подозрение подтвердится, не нужно спешить прекращать прием лекарства, не посоветовавшись с врачом. Возможно, этот побочный эффект можно ослабить, не прерывая лечение. И в любом случае, здоровье и хорошее самочувствие гораздо важнее объема талии.

Не набирать лишний вес помогут упражнения, особенно аэробные, и сбалансированная диета. Наконец, можно обратиться к специалисту по здоровому питанию. Он поможет тебе организовать правильное питание, в том числе, помогающее бороться с болезнью, от которой ты принимаешь лекарство.

Итак, какие же лекарства представляют опасность для нашей талии?

От каких лекарств можно набрать лишний вес?

1. Антигистаминные препараты  От антигистаминных препаратов набирают лишний вес

Люди, страдающие алллергией, хорошо знакомы с этими препаратами. Они нейтрализуют действие гистамина, медиатора аллергических реакций. Если такие реакции возникают регулярно, человек вынужден постоянно носить с собой антигистаминные препараты.

Они помогают справляться с болезнью, но оказывается, что эти лекарства «помогают» и набирать лишний вес. Дело в том, что гистамин уменьшает аппетит, и, нейтрализуя действие этого вещества, мы, соответственно, «расжигаем» аппетит.

В такой ситуации нужно включать в свою диету больше «объемных», но низкокалорийных продуктов: овощей (особенно зеленолистовых) и фруктов с низким содержанием сахара.

Почитай также:  Продукты и лекарства, которые нельзя употреблять вместе

2. Антидепрессанты

От антидепрессантов набирают лишний вес

Не все они действуют одинаково. Нас в данном случае больше интересуют селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как Прозак. Роль этих лекарств в наборе веса связана с тем, что они вызывают у человека чувство потери энергии, слабости.

Мозг реагирует на это чувство, «подсказывая» организму, что ему нужно «подкрепиться», съесть что-нибудь калорийное, например, мучное и сладкое. Если при этом мы ведем сидячий образ жизни, лишние килограммы не заставят себя ждать.

Поэтому, принимая такие лекарства, нужно сдерживать аппетит и регулярно заниматься спортом или делать физические упражнения.

3. Антигипертензивные препараты

От антигипертензивных препаратов набирают лишний вес

Аналогично дело обстоит и с этими лекарствами. Они снижают давление, благодаря которому сердце проталкивает кровь по сосудам (как известно, повышенное давление вредит и сосудам, и сердечной мышце).

В результате замедляются некоторые процессы в организме, в частности обмен веществ. А это влечет за собой набор лишнего веса. Для борьбы с таким побочным действием антигипертензивных препаратов рекомендуют диуретики.

Хорошо также включать в свою диету продукты и блюда, которые помогают пищеварению. Тяжелую же пищу лучше исключить из диеты.

Советуем прочитать:  6 натуральных продуктов, помогающих контролировать менопаузу

4. Кортикостероиды

От кортикостероидов набирают лишний вес

Кортикостероиды обладают сильным противовоспалительным действием. Их принимают при ревматизме, астме и даже при онкологических заболеваниях.

Побочное действие этих лекарств заключается в том, что они усиливают аппетит и вызывают задержку жидкости. В результате человек больше ест, а токсины хуже выводятся из организма.

Принимая эти лекарства, нужно пить больше жидкости (а также есть супы и т.п.). Это может показаться странным, но бороться с задержкой жидкости помогает обильное питье. Вода и жидкая пища хороши и тем, что они заполняют желудок и помогают уменьшить аппетит.

Нейтрализовать побочное действие лекарств, из-за которого мы набираем лишний вес

Если позволяет здоровье, нужно заниматься спортом или делать физические упражнения. Очень хороша в этом плане ходьба. Она позволяет легко регулировать нагрузку (замедляя или ускоряя шаг), и поэтому ходить могут практически все. Ходьба прекрасно помогает худеть.

Во многих городах есть места, где очень удобно и приятно заниматься этим «упражнением». Это парки, аллеи, набережные.

Эти места помогают отвлечься от забот и проблем, избавиться от стресса. Да и борьбе с болезнями (от которых мы принимаем лекарства) положительные эмоции очень способствуют.

Некоторые лекарства вызывают набор лишнего веса, но мы можем вмешаться в этот процесс и остановить его. Нужно просто знать, как действуют эти лекарства и как нейтрализовать их вредное побочное действие.

Конечно, мы не можем всегда сохранять свой идеальный вес, но сбалансированная диета и аэробные физические упражнения (если они не противопоказаны) помогают не набирать слишком много лишних килограммов.

Вам также могут понравиться