1. Рецепты

Отеки: напитки, которые помогут от них избавиться

3 мин.
Фрукты, богатые водой, являются главными ингредиентами этих напитков, которые помогут избавиться от отеков. Среди них особо выделяют такие, как ананас, дыня, арбуз и папайя.
Отеки: напитки, которые помогут от них избавиться

Последнее обновление: 15 мая, 2019

Как напитки могут помочь, если вас беспокоят отеки? Во-первых, вам нужно помнить, что тело человека в основном состоит из воды. Именно поэтому важно, чтобы организм регулярно выводил ее избыток. В частности, эти 3 домашних напитка помогут сделать это естественным способом. Обязательно приготовьте их, они имеют много преимуществ!

По мнению специалистов, отеки могут стать очень серьезной проблемой. Конечно, если их не лечить должным образом. А потому, в первую очередь, вам стоит обратиться к врачу. Он определит причину этого состояния и укажет, как его лечить. Однако стоит предпринять и дополнительные меры. Например, вы можете улучшить свои пищевые привычки и образ жизни в целом.

Прежде всего, необходимо пересмотреть свой рацион. Определенные виды пищи и напитков помогают устранять токсины и правильно очищать организм. Иначе говоря, помогают быстрее устранить отеки. К ним относятся фрукты, содержащие много воды.

В то же время, есть ряд продуктов, которые их провоцируют. Если такие продукты присутствуют в вашем рационе, исключите их.

Итак, для того чтобы приготовить эти не только вкусные, но и полезные напитки, стоит немного расширить ваш пищевой горизонт. Попробуйте новые текстуры и вкусовые сочетания. Уверены – вы об этом не пожалеете!

Эти домашние напитки помогут, если у вас отеки

1. Домашний напиток из папайи и ананаса снимет отеки

Отеки и папайя

Помните, что эти домашние напитки полезны именно для ускорения естественного выведения лишней жидкости из организма. Другими словами, они действуют как природные диуретики. Вы чаще ходите в туалет, и организм сохраняет лишь необходимое ему количество воды.

Помимо этого, они помогают предотвратить распространенные инфекционные заболевания. А их часто вызывает высокий уровень натрия. В большинстве случаев именно из-за этого элемента происходит задержка жидкости. Кроме воды, эти напитки содержат большое количество витаминов, белков и минералов.

Ингредиенты

  • 3 ломтика ананаса (125 г)
  • 2 стакана воды (220 мл)
  • 4 ломтика папайи (200 г)
  • 1 столовая ложка семян льна (необязательно) (25 г)

Приготовление

  • Удалите все семена из ломтиков папайи.
  • Далее порежьте их кусочками и поместите их в блендер вместе с ананасом, семенами льна и водой.
  • Взбивайте напиток в течение 1 минуты.
  • Как вы сами убедитесь, это густой напиток. Его не стоит процеживать.
  • Пейте сразу же после приготовления.

Смотрите также: Папайя: 5 удивительных свойств, о которых вы не знали

2. Напиток из ананаса и зеленого чая

Как вы уже могли заметить, у первых двух рецептов напитков от отеков есть общий ингредиент. Конечно же, это ананас! В данном рецепте зеленый чай усиливает свойства этого тропического фрукта и помогает быстрее устранить избыток жидкости в организме.

В частности, фермент, который делает это возможным, известен как бромелаин. Он обладает ярко выраженным мочегонным действием. Кроме того, он обладает также противовоспалительными и пищеварительными свойствами. Далее вы найдете подробный рецепт.

Ингредиенты

  • 6 ягод клубники (40 г)
  • 3 ломтика ананаса (100 г)
  • 1 столовая ложка семян льна (25 г)
  • 1 стакан готового зеленого чая (110 мл)

Приготовление

  • Все очень просто! Итак, положите все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение 1 минуты на средней скорости.
  • Перелейте в стакан, добавьте немного льда и наслаждайтесь!

Мы рекомендуем вам прочитать: Лишний вес: попробуйте это средство из кожуры ананаса и будьте стройнее с каждым днём

3. Домашний смузи из арбуза

Отеки и арбуз

Арбуз наряду с ананасом считается одним из плодов с наиболее выраженными диуретическими свойствами. И это происходит не из-за «чудесного» компонента, а главным образом потому, что он на 75% состоит из воды.

Кроме того, коктейль из него очень просто приготовить, и вы можете пить его ежедневно, столько раз, сколько пожелаете. Даже просто употребление в пищу этого фрукта уже очень полезно.

Ингредиенты

  • 5 ломтиков арбуза (400 г)
  • 8 стаканов воды (900 мл)
  • 1 ложка сахара (25 г)

Приготовление

  • Подготовьте блендер.
  • Далее мелко порежьте арбуз.
  • Положите все ингредиенты в чашу блендера и добавьте сахар. Взбивайте одну минуту.
  • И, наконец, процедите напиток, чтобы убрать семена. Теперь вы можете наслаждаться этим не только вкусным, но и полезным напитком.

Итак, как вам наши рецепты смузи? Их легко готовить, и они помогут быстро снять отеки. Не бойтесь экспериментов! Вы можете добавить в рецепты другие ингредиенты. Например, зеленый чай.

  • Cabrera, C., Artacho, R., & Giménez, R. (2006). Beneficial Effects of Green Tea—A Review. Journal of the American College of Nutrition, 25(2), 79–99. https://doi.org/10.1080/07315724.2006.10719518
  • Naz, A., Butt, M. S., Sultan, M. T., Qayyum, M. M. N., & Niaz, R. S. (2014). Watermelon lycopene and allied health claims. EXCLI Journal, 13, 650–666.
  • Farid Hossain, M. (2015). Nutritional Value and Medicinal Benefits of Pineapple. International Journal of Nutrition and Food Sciences, 4(1), 84. https://doi.org/10.11648/j.ijnfs.20150401.22

Содержание данной публикации носит только информационный характер. Ни в коем случае нельзя использовать для постановки или замены медицинского диагноза, самого лечения или рекомендаций специалиста. Если у вас возникли вопросы или сомнения, обратитесь к проверенному специалисту и получите его одобрение перед началом любой процедуры.