Отеки: напитки, которые помогут от них избавиться
По мнению специалистов, отеки могут стать очень серьезной проблемой. Конечно, если их не лечить должным образом. А потому, в первую очередь, вам стоит обратиться к врачу. Он определит причину этого состояния и укажет, как его лечить. Однако стоит предпринять и дополнительные меры. Например, вы можете улучшить свои пищевые привычки и образ жизни в целом.
Прежде всего, необходимо пересмотреть свой рацион. Определенные виды пищи и напитков помогают устранять токсины и правильно очищать организм. Иначе говоря, помогают быстрее устранить отеки. К ним относятся фрукты, содержащие много воды.
В то же время, есть ряд продуктов, которые их провоцируют. Если такие продукты присутствуют в вашем рационе, исключите их.
Эти домашние напитки помогут, если у вас отеки
1. Домашний напиток из папайи и ананаса снимет отеки
Помните, что эти домашние напитки полезны именно для ускорения естественного выведения лишней жидкости из организма. Другими словами, они действуют как природные диуретики. Вы чаще ходите в туалет, и организм сохраняет лишь необходимое ему количество воды.
Помимо этого, они помогают предотвратить распространенные инфекционные заболевания. А их часто вызывает высокий уровень натрия. В большинстве случаев именно из-за этого элемента происходит задержка жидкости. Кроме воды, эти напитки содержат большое количество витаминов, белков и минералов.
Ингредиенты
- 3 ломтика ананаса (125 г)
- 2 стакана воды (220 мл)
- 4 ломтика папайи (200 г)
- 1 столовая ложка семян льна (необязательно) (25 г)
Приготовление
- Удалите все семена из ломтиков папайи.
- Далее порежьте их кусочками и поместите их в блендер вместе с ананасом, семенами льна и водой.
- Взбивайте напиток в течение 1 минуты.
- Как вы сами убедитесь, это густой напиток. Его не стоит процеживать.
- Пейте сразу же после приготовления.
Смотрите также: Папайя: 5 удивительных свойств, о которых вы не знали
2. Напиток из ананаса и зеленого чая
Как вы уже могли заметить, у первых двух рецептов напитков от отеков есть общий ингредиент. Конечно же, это ананас! В данном рецепте зеленый чай усиливает свойства этого тропического фрукта и помогает быстрее устранить избыток жидкости в организме.
В частности, фермент, который делает это возможным, известен как бромелаин. Он обладает ярко выраженным мочегонным действием. Кроме того, он обладает также противовоспалительными и пищеварительными свойствами. Далее вы найдете подробный рецепт.
Ингредиенты
- 6 ягод клубники (40 г)
- 3 ломтика ананаса (100 г)
- 1 столовая ложка семян льна (25 г)
- 1 стакан готового зеленого чая (110 мл)
Приготовление
- Все очень просто! Итак, положите все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение 1 минуты на средней скорости.
- Перелейте в стакан, добавьте немного льда и наслаждайтесь!
Мы рекомендуем вам прочитать: Лишний вес: попробуйте это средство из кожуры ананаса и будьте стройнее с каждым днём
3. Домашний смузи из арбуза
Арбуз наряду с ананасом считается одним из плодов с наиболее выраженными диуретическими свойствами. И это происходит не из-за «чудесного» компонента, а главным образом потому, что он на 75% состоит из воды.
Кроме того, коктейль из него очень просто приготовить, и вы можете пить его ежедневно, столько раз, сколько пожелаете. Даже просто употребление в пищу этого фрукта уже очень полезно.
Ингредиенты
- 5 ломтиков арбуза (400 г)
- 8 стаканов воды (900 мл)
- 1 ложка сахара (25 г)
Приготовление
- Подготовьте блендер.
- Далее мелко порежьте арбуз.
- Положите все ингредиенты в чашу блендера и добавьте сахар. Взбивайте одну минуту.
- И, наконец, процедите напиток, чтобы убрать семена. Теперь вы можете наслаждаться этим не только вкусным, но и полезным напитком.
Итак, как вам наши рецепты смузи? Их легко готовить, и они помогут быстро снять отеки. Не бойтесь экспериментов! Вы можете добавить в рецепты другие ингредиенты. Например, зеленый чай.
