Открой для себя эту удивительную диету на основе лимона и её пользу

29.07.2018
Прежде чем следовать лимонной диете рекомендуется посоветоваться со специалистом. Он точно скажет, подходит ли тебе этот способ детоксикации.

Думаешь, каким образом можно добиться идеального веса? Тогда обрати внимание на эту диету на основе лимона. Диеты, которые включают в себя этот цитрус, очень эффективны. С другой стороны, они не только помогают сбросить лишний вес, но и полезны для здоровья.

Итак, есть продукты, которые мы едим настолько часто, что думаем, что знаем о них все. На самом деле, во многих случаях такая уверенность оказывается ложной. И один из таких примеров — лимон. Он широко используется в кулинарии. Но главный плюс лимона состоит в пользе, которую он способен принести нашему здоровью.

Еще в древние времена эти цитрусы активно использовались на кухне большинства стран мира. То же самое происходит и сейчас. Но не стоит забывать и о полезных свойствах этих фруктов.

Так, лимоны обладают противовирусными и антибактериальными свойствами. Помимо того, в них есть много различных витаминов и минералов. Наконец, эти цитрусы полезны для нашего пищеварения. Тебе хотелось бы узнать больше? Тогда оставайся с нами!

Лимонная диета

Попробуйте диету на основе лимона

Диета на базе лимонов позволяет очистить организм от токсинов. Её первые результаты появляются довольно быстро. А потому такую диету относят к группе детокс-диет. Почему? Причину этого стоит искать в питательных свойствах лимона.

Не стоит думать, что во время этой диеты можно есть одни лишь лимоны. Вовсе нет. Так, она заключается в том, чтобы на протяжении определённого времени каждое утро выпивать по стакану лимонада. Но сделать это не так просто. Ведь речь не идёт об обыкновенном лимонаде. Мы имеем в виду домашний лимонад: свежий лимонный сок, разбавленный водой комнатной температуры.

С другой стороны, такая диета подразумевает здоровое питание и много физических упражнений. Если ты желаешь вести сидячий образ жизни, тебе не захочется смотреть на себя в зеркало после того, как уйдёт лишний вес.

Внимательно следуй лимонной диете и детоксикация твоего организма будет быстрой и эффективной. Уверяем тебя, что тебе не придётся долго ждать результатов.

Чем полезна лимонная диета

Активный иммунитет

Витамин С в лимоне укрепляет наш иммунитет.

Благодаря этому снижается риск общих заболеваний. Благодаря лимону твой организм будет оставаться защищённым на 100%.

Хорошее пищеварение

Вода с лимоном способствует лучшему перевариванию пищи. Это значит, что благодаря лимону твоё пищеварение будет работать, как часы.

С другой стороны, ты сможешь избавиться от уже имеющихся проблем с пищеварением.

Детоксикация

Лимон и детоксикация

Как мы уже говорили выше, речь идёт о детокс-диете. Иными словами, она может полностью очистить наш организм от токсинов и шлаков.

При этом очищение будет естественным и безвредным. Имей в виду, что лимон обладает мочегонными свойствами. Это, в частности, делает его нашим верным союзником в борьбе за чистый организм.

Устраняет воспаления

Одним из важным компонентов лимона являются флавоноиды. Эти соединения успокаивают воспалительные процессы и боли.

Наконец, благодаря флавоноидам нам удаётся защитить своё тело от хронических воспалений.

Активная лимфатическая система

Лимфатическая система вместе с иммунитетом защищают наш организм от различных болезней.

Вода с лимонным соком обладает очищающими свойствами и выводит из нашего тела токсины. В результате все твои лимфатические узлы, сосуды и ткани будут функционировать без проблем.

Снижает уровень холестерина

Холестерин и лимон

Клетчатка, флавоноиды и полифенолы лимона позволяют избежать повышения уровня холестерина в крови. Благодаря лимонному соку ты сможешь обезопасить свои сосуды от холестерина. Не стоит забывать и о том, что это, в частности, снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней.

Больше энергии, меньше сидячего образа жизни

Включение в свой рацион воды с лимонным соком — лучшее решение. Благодаря этим цитрусам твой организм очистится от токсинов, а от сахара и жира не останется и следа.

Вместо этого твоё тело получит важные вещества. Ты почувствуешь себя энергичной, как никогда.

Здоровый вес — долгая жизнь

Выпивая стакан домашнего лимонада по утрам, ты будешь весь день чувствовать себя сытой. Мы не хотим сказать, что тебе не захочется есть. Имеется в виду, что у тебя исчезнет нервная тяга к пище.

В результате твой организм заблокирует усвоение жиров, и твой вес больше не будет расти.

Попробуй диету на основе лимона: основные шаги

Если ты хочешь попробовать диету на основе лимона, у нее есть свои правила. Стоит следовать им для того, чтобы получить хорошие результаты.  Итак, казалось бы, все просто. Нужно выпивать стакан воды с лимонным соком. Но, разумеется, и здесь есть свои нюансы.

  • Во-первых, курс диеты составляет 5 дней. И нужно строго придерживаться этой цифры. Помни о том, что эта диета довольно строга. В этот период тебе придётся отказаться от многих продуктов, в нутриентах и калориях которых нуждается твой организм.
  • Во-вторых, запивай каждый из приёмов пищи травяным отваром.
  • А также на протяжении всего дня стоит пить много воды. Имей в виду, что нужно давать своему организму всю необходимую ему воду. Только в этом случае ты сможешь избежать задержки жидкости. Двух литров воды в день будет достаточно.
  • Помимо того, исключи из своего рациона жиры. В эти 5 дней не стоит есть жареное, полуфабрикаты, соусы и другую подобную пищу. Для правильного очищения твоё питание должно оставаться здоровым.
  • А ещё часть первого дня необходимо посвятить голоданию. Пожалуй, именно этот день будет наиболее трудным. Но так ты дашь понять своему телу, что в ближайшее время оно будет получать меньше калорий. Активность твоего обмена веществ изменится. Это, в свою очередь, сделает лимонную диету ещё эффективнее.

Итак, как ты успела заметить, лимонная диета — отличный вариант для тех, кто хочет добиться быстрого результата. Нужно отметить, что перед тем, как начинать диету на основе лимона, стоит посоветоваться с врачом. Он подскажет тебе, имеются ли какие-либо противопоказания в твоём случае.

 

Вам также могут понравиться