Откройте для себя пользу удивительной диеты на основе лимона
Ищите способ добиться идеального веса? Вам поможет лимонная диета. Диеты, которые включают в себя этот цитрус, очень эффективны. Они не только помогают сбросить лишний вес, но и полезны для здоровья.
Существуют продукты, которые мы едим настолько часто, что думаем, что знаем о них все. На самом деле во многих случаях такая уверенность оказывается ложной. Один из таких продуктов – лимон. Он широко используется в кулинарии, но также чрезвычайно полезен для здоровья.
- Еще в древние времена эти цитрусы активно использовались на кухне большинства стран мира. Сейчас ситуация не изменилась.
- Лимоны обладают противовирусными и антибактериальными свойствами.
- В них есть много различных витаминов и минералов.
- Наконец, эти цитрусы полезны для нашего пищеварения.
Рекомендуем: Цитрусовые помогают избежать полноты и инсульта!
Лимонная диета
Диета на базе лимона позволяет очистить организм от токсинов. Первые результаты ее применения видны довольно быстро. В связи с этим такую диету относят к группе детокс-диет. Почему? Причину этого стоит искать в питательных свойствах этого цитруса.
Не стоит думать, что во время диеты можно есть только лимоны. Суть ее в том, чтобы на протяжении определенного времени каждое утро выпивать по стакану лимонада. Речь идет о домашнем лимонаде: свежем лимонном соке, разбавленном водой комнатной температуры.
С другой стороны, такая диета подразумевает здоровое питание и много физических нагрузок. При сидячем образе жизни эффект от похудения будет не таким впечатляющим.
Внимательно следуйте лимонной диете, и детоксикация вашего организма будет быстрой и эффективной. Уверяем вас, результат не заставит себя долго ждать.
Чем полезна лимонная диета
Активный иммунитет
Витамин С в лимоне укрепляет ваш иммунитет. Благодаря этому снижается риск общих заболеваний.
Хорошее пищеварение
Вода с лимоном способствует лучшему перевариванию пищи. С другой стороны, благодаря такой диете вы сможете избавиться от уже имеющихся проблем с пищеварением.
Детоксикация
Лимонная диета может полностью очистить ваш организм от токсинов и шлаков естественным и безвредным путем.
Имейте в виду, что лимон обладает мочегонными свойствами. Это и делает его вашим верным союзником в борьбе за чистый организм.
Читайте также: Лечебный чай: 5 вариантов для детоксикации кишечника
Устраняет воспаления
Лимон содержит флавоноиды. Эти соединения успокаивают воспалительные процессы и боли. Например, они защищают организм от хронических воспалений.
Активная лимфатическая система
Лимфатическая система вместе с иммунитетом защищают ваш организм от различных болезней.
Вода с лимонным соком обладает очищающими свойствами и выводит из тела токсины. В результате все лимфатические узлы, сосуды и ткани могут функционировать без всяких проблем.
Снижает уровень холестерина
Клетчатка, флавоноиды и полифенолы в лимоне позволяют избежать повышения уровня холестерина в крови. Лимонный сок помогает обезопасить сосуды от холестериновых бляшек и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Больше энергии, меньше сидячего образа жизни
Включение в свой рацион воды с лимонным соком – лучшее решение. Благодаря этому цитрусу ваш организм очистится от токсинов, а от сахара и жира не останется и следа.
Вместо них вместе с витаминами и другими полезными веществами вы получите мощный заряд энергии.
Здоровый вес – долгая жизнь
Выпивая стакан домашнего лимонада по утрам, вы будете весь день чувствовать себя сытыми. Мы не говорим, что вы полностью избавитесь от чувства голода, но нервная тяга к пище исчезнет.
В результате ваш организм заблокирует усвоение жиров, и вес не будет увеличиваться.
Диета на основе лимона: основные шаги
У лимонной диеты есть свои правила. Стоит следовать им для того, чтобы получить хорошие результаты.
Итак, каждый день нужно выпивать стакан воды с лимонным соком. При этом необходимо учитывать несколько важных нюансов:
- Во-первых, длительность диеты составляет 5 дней. Нужно строго придерживаться этой цифры. Помните о том, что эта диета довольно строгая. В этот период вам придется отказаться от многих продуктов, в нутриентах и калориях которых нуждается ваш организм.
- Во-вторых, запивайте каждый из приемов пищи травяным отваром.
- На протяжении всего дня стоит пить много воды. Только в этом случае вы сможете избежать задержки жидкости. Двух литров воды в день будет достаточно.
- Помимо этого, исключите из своего рациона жиры. В эти 5 дней не стоит есть жареное, полуфабрикаты, соусы и другую подобную пищу. Для правильного очищения ваше питание должно быть здоровым.
- Часть первого дня необходимо посвятить голоданию. Пожалуй, именно этот день будет наиболее трудным. Однако таким образом вы подготовите организм к потреблению меньшего количества калорий. У вас изменится метаболизм. Это, в свою очередь, сделает лимонную диету еще эффективнее.
Итак, лимонная диета – отличный вариант для тех, кто хочет добиться быстрого результата. Нужно отметить, что перед тем, как начинать диету на основе лимона, стоит посоветоваться с врачом. Он подскажет вам, имеются ли какие-либо противопоказания в вашем конкретном случае.
Это может вас заинтересовать ...
